Geriausi 2021 m. sveikatos straipsniai apie „Lifehacker“.
įvairenybės / / January 01, 2022
Kam reikalingas biologinis amžius, kaip pasveikti nuo koronaviruso ir ką valgyti norint numesti svorio.
Kodėl po sekso skauda skrandį ir ką su tuo daryti
Diskomfortas pilvo apačioje po sekso yra dažnas: tai patiria kas penkta moteris ir kas dvidešimtas vyras. Kartais tai nutinka dėl tikrai smurtinio orgazmo. Tačiau gali būti ir kitų skausmingų pojūčių priežasčių. Įskaitant pavojingus sveikatai. Supratome, kada skubėti pas gydytoją, o kada – nesijaudinti.
Skaityti straipsnį →
Kas yra lėtinio nuovargio sindromas ir kaip jį gydyti
Jei pritrūksta jėgų ir nebegrįši, bandymas susikaupti gali būti ne tik nenaudingas, bet net pavojingas. Lėtinio nuovargio sindromo negalima įveikti valios jėga.
Tačiau yra galimybė vėl jaustis sveikiems ir energingiems. Svarbu laiku kreiptis į terapeutą. Straipsnyje mes pasakysime, kada tai padaryti ir kaip tiksliai gydytojas padės susidoroti su lėtiniu nuovargiu.
Skaityti straipsnį →
10 organų, be kurių žmonės gali išsiversti
Pasirodo, tai ne tik apendicitas ar tulžies pūslė. Kai kurie žmonės gana sėkmingai gyvena neturėdami net 90% smegenų. Išsiaiškinom, kuriuos organus galima vadinti ne tiek pertekliniais, o iš dalies pertekliniais: organizmas sugeba kompensuoti jų funkcijas jungdamas kitas sistemas ir audinius.
Skaityti straipsnį →
Ką daryti, jei po COVID-19 sunku dirbti ir nesinori gyventi
Nemiga, apatija, silpnumas, nerimas – šie simptomai persekioja daugelį pasveikusių net praėjus mėnesiams po pasveikimo. Jie paaiškino, kodėl taip nutinka, ką su tuo galima padaryti ir kaip apsisaugoti nuo neurologinių koronavirusinės infekcijos pasekmių.
Skaityti straipsnį →
Kodėl mažas neutrofilų kiekis ir ką su tuo daryti
Neutrofilai yra baltieji kraujo kūneliai, kurie ypač svarbūs kovojant su bakterinėmis infekcijomis. Kai neutrofilų mažai, imunitetas mažėja ir dažnėja bakterinis tonzilitas, vidurinės ausies uždegimas, bronchitas.
Sužinojome, kodėl krenta neutrofilų lygis, kada tai tikrai pavojinga ir kaip sugrąžinti „antibakterinių“ leukocitų skaičių į normalų.
Skaityti straipsnį →
Kaip atsigauti nuo COVID. 10 svarbių taisyklių, kurias reikia žinoti
Esame pripratę prie to, kad įprastas SARS praeina greitai ir be pasekmių. Koronavirusas yra visiškai kitoks: net jei liga buvo lengva, povirusinė „uodega“ gali tęstis mėnesius ir paveikti įvairius organus bei sistemas – nuo širdies ir kraujagyslių iki smegenų ir raumenų.
Norėdami išvengti nemalonių pasekmių, turite duoti sau laiko atsigauti. Ir kompetentingai kreiptis į reabilitaciją: pakankamai miegoti, daryti kvėpavimo pratimus, vesti stebėjimų dienoraštį. Išsamų taisyklių, kurios padės atkurti sveikatą iki 100%, sąrašą rasite mūsų straipsnyje.
Skaityti straipsnį →
Kurie svorio metimo papildai tikrai veikia, o kurie ne
Moksliniai tyrimai rodo, kad kofeinas, kapsaicinas (ši medžiaga suteikia aitriosioms paprikoms būdingą aštrumą), chitozanas priverčia organizmą deginti daugiau kalorijų. Tačiau tai nėra visas veikiančių „riebalų degintojų“ sąrašas – straipsnyje yra daug daugiau.
Populiarūs papildai, kurie neveikia, taip pat turite žinoti, kad nebūtų švaistomi pinigai. Mes taip pat išvardijome tokius svorio mažinimo produktus.
Skaityti straipsnį →
14 būdų, kaip mokslininkai pataria sumažinti apetitą
Kartais, kad jaustumėtės mažiau alkani, tereikia nuveikti ką nors elementaraus ir malonaus – pavyzdžiui, gerai išsimiegoti. Straipsnyje taip pat yra atsakymas į garsųjį klausimą „Ką valgyti norint numesti svorio“. Sąžiningai.
Skaityti straipsnį →
Kas yra biologinis amžius ir kaip jį nustatyti
Kartais jis skiriasi nuo paso dešimtmečius. Kai kurie gydytojai, gerontologai ir bioetika mano, kad biologinis amžius netgi svarbesnis nei „tikrasis“. Aprašėme, kaip nustatyti šį rodiklį ir ar jį galima sumažinti.
Skaityti straipsnį →
8 psichiškai sveikų žmonių požymiai
Sveika psichika – tai ne tik kokių nors sutrikimų nebuvimas, bet ir vidinė pusiausvyra. Jie išvardijo pagrindinius dvasios ramybės kriterijus, taip pat davė patarimų, kaip susidoroti su stresu ir sutarti su savimi.
Skaityti straipsnį →
Straipsnių sveikatos, psichologijos, seksologijos temomis autorė ir redaktorė. Medicinos žurnalistikoje dirbu daugiau nei 15 metų. Remiuosi docmed principais, myliu ir moku ieškoti bei analizuoti aktualius tyrimus pasaulio mokslo žurnaluose. Apie sudėtingiausias ligas stengiuosi rašyti paprastai ir prieinamai. Manau, kad suprasti ligos vystymosi mechanizmą reiškia žengti pirmąjį žingsnį sveikimo link.
Daugiavaikei sesei, progresyviai močiutei ir intravertui draugui: 4 idėjos technologinei dovanai, kuri pradžiugins bet kurį