Ką daryti, jei mylimas žmogus priklausomas nuo alkoholio: 5 pagalbos būdai

Kaip suprasti, kad mylimas žmogus yra priklausomas

Sunku pastebėti alkoholio problemas iš šalies, nes jos pasireiškia įvairiai. Priklausomas žmogus gali elgtis kaip įprastai ir jokiu būdu neišduoti savo būklės. Tačiau vis dar yra keletas žymenų, rodančiųPagalba kam nors, turinčiam problemų dėl gėrimo / HelpGuide prie problemos. Turite skambėti, jei asmuo:

• meluoti apie išgerto alkoholio kiekį;
• naudoja daugiau nei planuota, negali sustoti;
• pamiršta, ką pasakė ar padarė būdamas neblaivus;
• atideda į šalį reikalus ir pareigas gerti;
• vartoja alkoholį stresui ar problemoms spręsti;
• ir toliau geria net po to, kai alkoholis sugriovė jo santykius su šeima ar karjerą.

Laikui bėgant pirminė priklausomybė gali virstiAlkoholizmas – simptomai ir gydymas / problemos į alkoholizmą ir apaugo daug baisesniais simptomais. Pavyzdžiui, haliucinacijos, kliedesinė psichozė, patologinė intoksikacija – kai net ir vartojant nedidelę dozę, aptemsta sąmonė ir padidėja agresyvumas. Be to, alkoholizmu sergantis žmogus jaučiasi prislėgtas ir liūdnas, kol neišgeria. Todėl geriau susidoroti su priklausomybe ankstyvosiose stadijose.

Kaip padėti priklausomybę turinčiam žmogui

1. Aptarkite problemą

Jūsų mylimasis gali net nepastebėti, kad jo santykiai su alkoholiu toli gražu nėra sveiki. Arba gėdijasi apie tai kalbėti, pasistenk atitrūkti nuo pokalbio. Jūsų užduotis – sukurti patogią aplinką sudėtingam pokalbiui.

Bet kokią diskusiją galite pradėti tik tada, kai asmuo yra blaivus. Svarbu būti draugiškam: negalima šaukti, keiktis ir vardintiKaip padėti pažįstamam žmogui, turinčiam problemų dėl gėrimo / U. S. Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas jo alkoholikas. Greičiausiai jis jau jaučia kaltę ar net savigraužą, todėl jūsų neigiamas maitinimas tik pablogins situaciją ir atstums jus. Kalbėkite ramiai ir saikingai, paprašykite jo atvirai pasikalbėti apie savo išgyvenimus ir pasidalykite priežastimis, kurios verčia jį gerti.

Pasiruoškite tam, kad žmogus gali priešiškai priimti viską, kas sakoma, neigti savo problemas ar net šaukti ant jūsų. Atsipalaiduok. Jei pokalbio tonas tapo įkaitęs, į provokacijas geriau nereaguoti, o pokalbį atidėti tinkamesniam laikui. Jūsų mylimasis galės atsipūsti, suvirškinti gautą informaciją ir, ko gero, sugrįš tęsti, kai bus tam pasiruošęs.

2. Padėkite susirasti naują hobį

Alkoholis vaidina svarbų vaidmenį priklausomo žmogaus gyvenime. Tačiau jei dienas užpildysite įdomia veikla, pagunda išgerti šiek tiek sumažės. Siūlykite stoti į užsienio kalbos ar tapybos kursus. Pradėkite žaisti irklentę arba eikite į baseiną. Tiks bet koks įdomus nealkoholinis verslas.

Galite pasiūlyti savo įmonę, bet neturėtumėte reikalauti. Galbūt jūsų mylimasis nori pats imtis šio pomėgio ir nuo nulio užmegzti santykius su naujais dominančiais draugais. Svarbu atsiminti, kad nepaisant priklausomybės, tai yra suaugęs žmogus, turintis sprendimų priėmimo galią. Dėl tos pačios priežasties nereikia prisiimti atsakomybės už visas jo problemas: padėk, bet neveik už jį.

3. Pasiūlykite leisti laiką kartu

Nesistenkite bausti narkomano tylėjimu ar nežinojimu, neapsaugokite jo nuo draugų ar šeimos draugijos. Priešingai, pakvieskite jį apsilankyti, pasėdėti kavinėje, nueiti į kiną, žaisti boulingą ar pasivaikščioti parke. Tai taip pat padės jam atitraukti dėmesį nuo buteliuko ir visiškai neiškristi iš įprasto gyvenimo kurso.

Svarbiausia, kad pamoka neturi nieko bendra su alkoholio vartojimu. Jūs asmeniškai neturėtumėte gerti mylimo žmogaus kompanijoje. Priešingu atveju jis pamatys, kad jūsų patarimai jam skiriasi nuo jūsų pačių veiksmų. Paprastai tai suvokiama kaip skausminga. Taip pat galite aiškiai pasakyti, kad jei jis tikrai ištroškęs, jis gali jums paskambinti pasikalbėti ir atitraukti dėmesį.

4. Kalbėkite apie alternatyvius būdus kovoti su stresu

Neretai narkomanai vartoja alkoholį kovojant su liūdesiu, stresu ir nusivylimu. Ir tam yra mokslinis paaiškinimas. Patekęs į organizmą alkoholis sukeliaUžuomina, kodėl alkoholis sukelia priklausomybę: mokslininkai rodo, kad gėrimas išskiria smegenų endorfinus / ScienceDaily endorfinų – hormonų, kurie malšina skausmą ir gerina nuotaiką – išsiskyrimą. Tačiau padidinus dozę, poveikis prasidedaDvifazis alkoholio poveikis: nuo laimingo iki Deppy / Goodmano kriminalinės gynybos advokatas pokytis į priešingą: organizmas gamina tetrahidroizochinoliną – medžiagą, kuri slopina kitų „laimės hormonų“, serotonino ir dopamino, sintezę.

Paaiškinkite tai mylimam žmogui ir pasiūlykite saugių variantų, kaip pakelti „laimės hormonų“ lygį – be šalutinio poveikio, griaunančio jūsų sveikatą ir asmenybę. Endorfinų gamybą skatinaPratimai ir stresas: judėkite, kad valdytumėte stresą / Mayo Clinic pasivaikščiojimai lauke ir mankšta, pavyzdžiui, aerobikos pratimai. Klausymas taip pat gali padėti kovoti su skausmu ir liūdesiu.S. L Siedlieckis, M. Geras / Muzikos poveikis galiai, skausmui, depresijai ir negaliai / Žurnalas „Advanced Nursing“. muzika, meditacijaKaip galite palengvinti skausmus medituodami / Klivlando klinika ir juodojo šokoladoNeuroprotekcinis kakavos flavanolio poveikis ir jo įtaka pažinimo veiklai / British Journal of Clinical Pharmacology.

5. Įtikinkite ieškoti pagalbos

Patiems ar net padedant artimiesiems susidoroti su stipria priklausomybe beveik neįmanoma. Todėl specialistų pagalba itin svarbi. Tačiau negalima priversti žmogaus kreiptis: terapija veikia tada, kai žmonės į ją ateina savo noru. Galite tik patarti dėl įvairių variantų ir pasiūlyti savo paramą.

Jei žmogus gėdijasi kreiptis į specialistus arba bijo pažvelgti į karčią tiesą, palaikykite kompaniją registratūroje arba atsisėskite šalia, kol jis kalba karštuoju telefonu. Galbūt draugo akivaizdoje jam bus lengviau ir patogiau pasidalinti problema.