Kaip įvertinti savaitę, kad padvigubintumėte savo produktyvumą
įvairenybės / / December 10, 2021
Iš viso keturi klausimai ir viena lentelė padės įvertinti pastarąsias septynias dienas.
Norint būti produktyviam, neužtenka tik išbraukti atliktas užduotis iš savo darbų sąrašo. Svarbu sekti, kuria kryptimi eini, ir išsikelti tinkamus tikslus. Norėdami tai padaryti, idealu reguliariai peržiūrėti savaitės rezultatus.
Tai gali atrodyti kaip laiko švaistymas, tačiau nedarykite skubotų išvadų. Pažvelgti į pastarąsias septynias dienas yra puiki proga pažvelgti į save. Toks požiūris leis atsikratyti produktyvumo troškimo vardan produktyvumo, taip pat nutiesti aiškų ir suprantamą kelią į tikslus.
Kokius metodus verta išbandyti
Savaitės lentelė
Pagrindinis šio metodo tikslas – išsiaiškinti, kas sekėsi gerai, o kas, priešingai, nepasiteisino per pastarąsias septynias dienas, taip pat sudaryti kitos savaitės planą. Tam tinka paprasta lentelė:
+ | — | → |
Sąrašas visko, kas buvo pasiekta. | Įvykiai, kurie klostėsi ne taip, kaip norėjome. | Užduotys, kurias reikia atlikti kitą savaitę. |
Stenkitės reguliariai pildyti lentelę. Tai padės nustatyti produktyvumo trūkumus ir juos pašalinti.
Savaitės klausimai
Be lentelės, naudokite nedidelę „apklausą“ – prieš kiekvienos savaitės pradžią užduokite sau keturis klausimus, kurie padės stebėti streso lygį ir pažangą savęs ugdymas:
- Su kuo man dabar sunku susitvarkyti?
- Ko noriu išmokti iki šios savaitės pabaigos?
- Ką galiu bandyti išeiti iš savo komforto zonos?
- Ko galiu paprašyti pagalbos šią savaitę?
Kaip paversti apklausą įpročiu
Kaip ir daugelio kitų gerų įpročių atveju, savaitės rezultatų analizę paversti visaverčiu ritualu gali būti sunku. Keletas paprastų veiksmų jums padės tai padaryti.
Nustatykite konkrečią dieną, laiką ir vietą
Nuoseklumas yra raktas į mokymąsi naujo įpročius. Atsitiktinai neskirkite tinkamo laiko įvertinti kiekvieną savaitę – planuokite tai iš anksto ir visam laikui. Pavyzdžiui, kiekvieną sekmadienį 21:00 savo kambaryje. Taip atsikratysite nereikalingo atsitiktinumo.
Būkite malonūs sau
Nebarkite savęs, jei savaitė nebuvo itin sėkminga ir nepasiekėte nė pusės užsibrėžtų tikslų. Savaitės rezultatai turėtų būti ne tik žvilgsnis į praeitį, bet ir žvilgsnis į ateitį. Užuot plakę savimi, paklauskite savęs, kas nutiko ir kodėl, ir kaip šias klaidas galima ištaisyti per ateinančias septynias dienas.
Nuolat tobulinkite naują ritualą
Jei viskas klostosi ne taip, kaip norite, tiesiog pakeiskite savaitės apibendrinimo tvarką ar būdą. Išbandykite naujus metodus arba derinkite juos.
Ar naujas įprotis trunka per ilgai? Greitai pasirinkite metodą. Ar jis per sausas ir banalus? Sujunkite savo vaizduotę ir pridėkite šiek tiek kūrybiškumo, pavyzdžiui, įsigykite užrašų knygelę su juokingais lipdukais savaitės rezultatams arba sukurkite lentą, prie kurios pritvirtinsite lipdukus. Internete yra daugybė lentelių ir kitų įrankių, skirtų praėjusiai savaitei įvertinti. Svarbiausia pasirinkti jums tinkamą sistemą.
Pradėję jį naudoti iškart pastebėsite, kad savaitė retai kada susiklosto taip, kaip norėtumėte. Ir tame nėra nieko blogo. Palaipsniui pamatysite, kaip jūsų savaitės bus geresnės ir produktyvesnės. Būtent nuo šių savaičių susiformuoja gyvybė.
Taip pat skaitykite🧐
- Kodėl naudinga valandą per savaitę skirti mąstymui ir kaip tai padaryti
- 7 patarimai, kaip atlikti darbus ir išlikti motyvuotiems
- Kodėl neturėtumėte nusiminti, jei nepasirodėte puikiai