Kaip susidoroti su drovumas ir tapti labiau pasitikintys

Vienas iš vartotojų Quora Aš paklausiau skaitytojams klausimą, rūpesčių daug žmonių: "Kaip jūs susidoroti su drovumas?". Atsižvelgiant į tai, kaip aktuali šiuo klausimu, mes nusprendėme pasidalinti su jumis vartotojo atsakas.

Išmokite būti drąsus

Drovumas - tai priešybė pasitikėjimo. Taigi, jei siekiame būti tikri, asmuo, tada jūs turite turėti ryžtą daryti tai, ką bijo. Pavyzdžiui, padaryti kalbą prieš didelę auditoriją. Tačiau prieš tai padaryti, jums reikia nustatyti sau tinkamai, skatinti save, pasakyti sau: "Aš tai padarysiu". Tai padės jums būti labiau drąsus ir tikras. Kuo daugiau jūs bandote kovoti su savo trūkumais, tuo arčiau jūs gaunate savo tikslo - nustoti būti drovus žmogus.

Nebijokite kalbėtis su kitais

Praktika, praktika ir tik praktika. Pasikalbėkite su kitais žmonėmis, su taure vyno ar kavos ar arbatos puodelio. Klauskite asmenį, kuris jį buvo į šią vietą, į šį renginį. Jei jis būtų paremti pokalbį, paprašyti, kad jis šiek tiek papasakoti apie save, apie tai, ką jis daro gyvenime, nei domisi, kad jis myli, o kas ne.

Apklausiamasis mano, kad Jums yra domina juos, ir tai padėkite jį su jumis. Bendrauti su kitais, kiek įmanoma, nedvejodami padaryti naujų pažįstamų, o po kurio laiko pastebėsite kaip jūsų drovumas pradeda garuoti.

man

Keisti save ir savo mintis - tai geriausias būdas įveikti drovumą. Būk naują šukuoseną, atnaujinti savo garderobą, ir patikėkite manimi, kad jums pasikeitė į gerąją pusę - pokyčių gyvenime nebus ilgai laukti.

Laikyti kasdien kovoja su drovumo

Štai ką man padeda išlaikyti kasdien kovoja su drovumo:

1. Nebijokite nesėkmių. Jei visiškai svetimas arba pažintis neigia ką nors, jūs manote apie tai, ar tai tikrai taip baisu, ir jūs prarado kažką?
2. Sustabdyti save apgauti ir atstovauti visų labiausiai baisu. Savo paties proto, esate nelaisvėje, iš kurios jūs negalite gauti Niekas, išskyrus save. Jeigu jūs įtraukėte sau žemyn visaip, tai netrukus tai patikėti ir pradėti elgtis atitinkamai. Kiti bus pakankamai tiesiog pažvelgti jums į akis, suprasti viską: Ypač nepatikimas asmuo priešais juos.
3. Atminkite, kad niekas nėra tobulas. Kiti žmonės turi lygiai tuos pačius trūkumus ir problemas, kaip jums. Ne, aš ne rekomenduojame jums džiaugtis tuo, kad "kitas nėra geriau", tiesiog suprasti, kad visi patiria tą patį kelią, kaip jūs darote. Ir dauguma žmonių neturi laiko galvoti apie save.
4. Įkvėpkite-iškvėpimo. Viskas bus gerai.

Tikėkite savimi

Na, drovumas - tai ne tokia rimta problema. Drovumas ateina iš netikrumo, todėl geriausias būdas įveikti drovumą - tai, kad būtum labiau pasitikintis savimi.

Bijote, kad kiti juoksis jums ar pasmerkti jums. Nemanau, kad apie jį. Pasivaikščiojimas su savo galva didelė, šypsotis ir nebijokite kalbėtis su kitais pirmas. Tiesiog tikėti savimi.

Bet nepakankamumas - tai puiki pamoka

Drovumas - tai yra kažkas, iš kurios daugelis žmonių kenčia nuo ir įskaitant save. Manau, kad yra didelis vaidmuo žaisti mūsų auklėjimą ir aplinką. Nebijokite to, ką kiti žmonės galvoja apie tave. Jūs neturėtumėte duoti jai daug dėmesio, jums turėtų būti suteikta galimybė imtis riziką. Nesijaudinkite dėl to, kad kai kurie žmonės gali juoktis jums. Kiekvienas gedimas, bet koks gedimas - tai yra nuostabu pamokaKuri ateityje padės jums tapti labiau pasitikintys. Ir nepamirškite, kad priminti sau, kad jums susidoroti su šia problema.

Kiti žmonės neturi galvoti apie jus

Aš taip pat esu drovus mergina, ir aš visada norėjau tai pakeisti. Kiekvieną kartą aš turiu pasakyti, net sakinių pora prieš didelę grupę žmonių, sakau sau:

Jie svetimi jums, jie absoliučiai nieko apie jus žinoti. Labai tikėtina, kad jie bus prisiminti savo vardą ar pripažinti jums porą dienų gatvėje. Net jei jūs ką nors blogo, jie tik juokiasi ir minutę vėliau jis bus pamirštas.

Ji gali atrodyti pernelyg paprastas ir naivus, bet jis tikrai veikia, bent jau man. Aš, pavyzdžiui, nėra labai gerai anglų kalba, bet galiu sutelkti dėmesį į pagrindinį tikslą - suteikti idėja žmonėms ir bandyti ne atkreipti dėmesį į jų klaidos.

Privalomasis jų silpnumo ir tampa stipresnis

Visada stengiuosi eiti prieš savo drovumo. Jūsų abejones ir netikrumą - štai kas daro jus silpnas. Būkite virš jo, ir jūs tapsite stipresnis.

Drovumas - vidinis monstras

Aš taip pat buvo labai drovus. Yra jausmas, kad gyvenimas viduje manęs nors blogio Būdamas kurie nori imtis kontroliuoti savo kūną ir mano gyvenime (gal tai skamba kvailai, bet tai tiesa). Mano pagrindinis tikslas buvo kasdien kovoti su šiuo vidaus monstras, kad yra, aš bandžiau daryti, ką jis bijo daryti. Žinoma, aš padariau daug klaidų ir suklupimo daug, prieš mokantis visas žaidimo taisykles.

Ir tada vidinis monstras paliko mano kūną.

Ir kaip jūs kovoti su drovumas? Dalytis komentarus.