Pradėkite nuo įpročio. 9 paprasti žingsniai į sąmoningą vartojimą
įvairenybės / / November 13, 2021
1. Pirkite termo puodelį ir vandens buteliuką
Sąmoningas vartojimas paneigia vienkartinius. Kiekviena išmesta taurė, maišelis ar butelis sujungia milijonusVandenynas. Tiesa už šiukšlių / Aplinkos tyrimų agentūra JK tonų plastiko, kuris irys ir nuodys Žemę šimtus metų. „Nulio atliekų“ sąvoka daugeliui tebėra utopija: kiekvieną dieną turime pirkti gamintojo supakuotus produktus, naudoti medicinines ir higienines vartojimo reikmenis, įrengti būstą, pritaikytą biudžetui, o ne medžiagų ekologiškumui, ir baldai.
Tačiau nedidelį indėlį į sąmoningų įpročių formavimą galima padaryti. Pavyzdžiui, jums patinka ryte pažvelgti į netoliese esančią kavinę ir nenorite nutraukti šio malonaus ritualo. Pirkite produktą, o ne pakuotę. Save gerbianti įstaiga tikrai į Jūsų asmeninį termopuodelį įsipils kvapnaus gėrimo. Stiklinis buteliukas vandeniui, stilingas pirkėjas, daugkartinė kaukė, menstruacinė taurelė – jei pamažu pradėsite naudoti šiuos daiktus, laikui bėgant ranka pati nustos siekti vienkartinės.
2. Įdiekite išlaidų skaitiklį
Impulsinis pirkimas yra blogiausias sąmoningo vartojimo priešas. Gali būti neįtikėtinai sunku nepaisyti patrauklių rinkodaros specialistų gudrybių. Kažkas spustelėja jūsų galvoje, ir dabar jūs jau esate laimingas daikto, kurio jums visiškai nereikia, savininkas. Pirkimo džiaugsmas praeina, o prekė sklandžiai persikelia į lentyną spintoje arba tiesiai į šiukšliadėžę.
Jei tai atsitiks jums pavydėtinai reguliariai, pabandykite išspręsti problemą per pinigus. Mobilieji išlaidų skaitikliai, tokie kaip „CoinKeeper“, „Monefy“, „You Need a Budget“, sinchronizuojasi su banko sąskaitomis ir stebi operacijas. Galite analizuoti statistiką ir suprasti, kada laikas išleisti mažiau. Tai padės išsiugdyti įprotį kontroliuoti savo finansus, o noras įsigyti ką nors nereikalingo aplankys rečiau.
Mokėkite tik už tai, ko jums tikrai reikia. Mobiliojo ryšio operatorius YOTA padės jums vienu žingsniu priartėti prie sąmoningo vartojimo. Prijungę naują SIM kortelę, galite dalyvauti akcijoje “Maksimalus pirmas mėnuo»Ir gaukite 2000 minučių skambučių mobiliojo ir fiksuotojo ryšio numeriais visoje šalyje, neribotą internetą su nemokamu platinimu ir neribotą SMS skaičių. Tokio paketo kaina svyruos nuo 260 iki 470 rublių, priklausomai nuo Rusijos regiono. Mėnesio pabaigoje YOTA parodys, ką dažniausiai naudojate, ir pasiūlys geriausią tarifų planą.
Užsisakykite SIM kortelę3. Susidraugaukite su sąrašais
Kitas būdas susidoroti su nevaldomo apsipirkimo priepuoliais – sudaryti sąrašus. Galite pradėti planuoti būsimus pirkinius su savo namų inventoriumi. Eini drabužių? Pažvelkite į spintą, galbūt jau turite prekę, kurią norite įsigyti. Ieškote produktų? Patikrinkite šaldytuvą ir ypač bufetą – sparnuose gali laukti jau paruoštos dribsnių ir makaronų pakuotės.
Prieš eidami į parduotuvę, įmeskite jums reikalingų prekių sąrašą ir stenkitės nuo jo nenukrypti jokioje padėtyje. Ši praktika padeda pakeisti apsipirkimo įpročius ir kruopščiai apgalvoti kiekvieną būsto pirkimą, kuriame nėra jokių erzinančių veiksnių: viliojančių vitrinų, reklamų ir raudonų kainų lipdukų.
4. Supraskite ženklelius ant etikečių
Sąmoningai pasirinkę vargu ar įsigysite kosmetikos, kuri buvo išbandyta su gyvūnais, arba gaminių, kurių sudėtyje yra 100 % poliesterio. Etiketė gali daug pasakyti apie būsimą pirkinį: kur ir kaip jis buvo pagamintas, kokia jo sudėtis, kiek etiškas prekės ženklas ir ar galima pakuotę perdirbti.
Pasidomėkite, kokiomis piktogramomis įvairiose šalyse žymimi ekologiški ir ekologiški produktai, nes ne visi Eco, Bio ir Organic produktai yra tokie. Pavyzdžiui, Rusijoje renkami sertifikuoti gamintojai valstybinis registras, o jų gaminių pakuotės pažymėtos žaliu stačiakampiu su baltu lapu.
5. Pradėkite gaminti nuo to, kas yra
Rūpinimasis maistu yra vienas iš sąmoningo vartojimo ramsčių. Suplanuotas maisto ruošimas namuose disciplinuoja jūsų mitybos įpročius. Kiek kartų pamiršote sūrio gabalėlį viršutinėje šaldytuvo lentynoje ir prisiminėte jį, kai jis buvo apaugęs anaiptol ne kilniu pelėsiu? O gal išmetėte rūgpienio pakuotę, kurią atidarėte praėjusį mėnesį? Tačiau jų gamybai išleidžiama daug resursų. Tik Rusijoje jis išmetamas kasmet 17 mln tonų maisto atliekų.
Kad maistas iš jūsų virtuvės niekada nepatektų į šiukšliadėžę, pradėkite gaminti racionaliai. Suplanuokite savo savaitės meniu pagal maisto atsargas namuose. Neapsaugokite kelių pakuočių prekės su nuolaida, ypač jei prekė greitai genda. Patikrinkite galiojimo datas bent kartą per savaitę. Beje, vakarykštę vakarienę nesunku paversti šiandienos vakariene. Pavyzdžiui, picas, troškinius, sriubas, makaronus ir salotas galima gaminti iš maisto likučių. Ir dar vienas paprastas patarimas: valgykite prieš eidami į prekybos centrą. Sočiai pavalgęs žmogus nusipirks tiksliai tiek maisto, kiek jam reikia.
6. Susikurkite paskyrą internetiniame sendaikčių turguje
Bet koks daiktas gali įgyti antrą gyvenimą blusų turguje. Ne išmesti, o parduoti ir duoti – vienas iš esminių sąmoningo vartojimo principų. Jei esate įpratę atsikratyti susikaupusių daiktų ir dar nesate pasiruošę skirti laiko dalinimosi iniciatyvoms, susikurkite paskyrą turgavietėje, kurioje jie parduoda naudotus daiktus. Pasistenkite po kito valymo patalpinti kelis skelbimus ir parduoti nereikalingus. Galbūt jūsų senos pačiūžos ar garlaivis ras antrą gyvenimą naujų savininkų rankose.
7. Pakeiskite lemputes
Daugelis šiuolaikinių elektrinių naudoja neatsinaujinančius planetos išteklius: naftą, dujas, anglį. Todėl sąmoningas vartojimas moko taupyti energiją: išjunkite šviesą, ištraukite elektros prietaisų kištukus iš lizdų, naudokite ekonomišką buitinę techniką. Pirkite energiją taupančias arba LED lemputes. Jie tarnaus 7-8 kartus ilgiau nei kaitrinės lemputės.
8. Pašalinkite atsitiktines prenumeratas
Tinklaraštininkai ir influenceriai taip pat gyvena iš reklamos. O reklama 99% atvejų ragina pirkti. Bet koks produktas, kuris pateko į apžvalgas arba „netyčia“ pateko į istoriją, tiesiogine prasme tampa asmenine rekomendacija iš žmogaus, kurio gyvenimą atidžiai sekate. Kaip čia nepirkti. Pardavimui socialiniuose tinkluose paskatinti dažnai naudojamos paslėptos internetinės rinkodaros technikos, kurios sukelia jaudulį aplink reklamuojamą prekę. Kad namuose neatsirastų dar vienas nereikalingas daiktas, verta periodiškai išvalyti prenumeratas ir apskritai apgalvotai vartoti bet kokį skaitmeninį turinį.