3 savybės, svarbesnės sėkmei nei aukštas intelektas
įvairenybės / / August 25, 2021
Galbūt atėjo laikas išmokti nusiprausti po šaltu dušu.
Daugelis mano, kad aukštas intelekto koeficientas vaidina pagrindinį vaidmenį žmogaus sėkmei. IQ gali turėti įtakos akademiniams pasiekimams. Tačiau priėmimas į Maskvos valstybinį universitetą ar kitą prestižinį universitetą ir ten gautas diplomas jokiu būdu negarantuoja, kad pasieksite profesinių aukštumų.
Didžiųjų įmonių vadovai, įdarbinę ryškiausius absolventus, dažnai būna sutrikę. Kodėl produktyvumą nauji samdomi darbuotojai puikiai dera prie „Bell“ kreivės (normalus našumo pasiskirstymas komandoje): ar vieni žmonės dirba geriau, kiti - prasčiau, ar dauguma laikosi vidurio? Ar visi genijai neturėtų būti vienodo - „elito“ - lygio?!
Ne Tyrimai rodo, kad IQ sėkmei yra mažiau svarbus, nei manoma. Štai trys dažnai pamirštamos savybės, kurios vaidina svarbų vaidmenį gebant viską atlikti.
1. Savikontrolė
Dažnai mes patys esame didžiausia kliūtis sėkmei. Gebėjimas valdyti savo elgesį visada atsispindi mūsų vertybėse ir tiksluose.
Klasikinis to patvirtinimas yra garsusis Stanfordo „zefyro“ eksperimentas
Mischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Kognityviniai ir dėmesio mechanizmai, delsiantys patenkinti / Asmenybės ir socialinės psichologijos žurnalas. Šiame tyrime psichologai mažiems vaikams pasiūlė saldumynų. Ir jie pranešė: dovaną galima valgyti dabar arba galite palaukti 15 minučių, kol eksperimentatorius išeis ir grįš į kambarį, o tada gausite dvigubo dydžio atlygį - du Zefyras vietoj vieno.Vėliau mokslininkai stebėjo, kaip augo eksperimento dalyviai ir kokios sėkmės jie pasiekė. Buvo nustatyta, kad tiems, kurie sugebėjo kantriai laukti atlygio padvigubėjimo, ateityje sekėsi geriau.W. Mischel, Y. Šoda, M. I. Rodriguezas. Vaikų pasitenkinimo vėlavimas / Mokslasgavo didesnius atlyginimus ir buvo mažiau linkę į nutukimąTanya R. Schlam, Nicole L. Wilsonas, Yuichi Shoda, Walteris Mischelis, Ozlemas Aydukas. Ikimokyklinukų vėlavimas patenkinti nuspėja jų kūno masę po 30 metų / The Journal of Pediatricsnei tie, kurie iš karto suvalgė zefyrus.
Stanfordo eksperimentas jau seniai laikomas etalonu, kaip svarbu savikontrolė sėkmei gyvenime. Tačiau prieš keletą metų kai kurios jo išvados buvo užginčytos.Taileris W. Wattsas, Gregas J. Duncan, Haonan Quan. „Marshmallow“ testo peržiūra: konceptuali replikacija, tirianti sąsajas tarp ankstyvo pasitenkinimo vėlavimo ir vėlesnių rezultatų / SAGE žurnalai. Priešininkai pakartojo tyrimą su daug daugiau vaikų nei pradiniu atveju. Be to, jie buvo pasirinkti iš skirtingų pajamų lygio šeimų. Paaiškėjo, kad savikontrolė, kaip ir vėlesnė tokių vaikų sėkmė, glaudžiai susijusi ne tiek su charakterio savybėmis, kiek su socialine tėvų padėtimi. Turtingų motinų ir tėčių sūnūs ir dukros dažniau rasdavo jėgų kantriai laukti zefyrų padvigubėjimo - vien dėl to, kad reguliariai gaudavo namie saldumynų ir nematydavo juose didelės vertės. Tačiau dalyviai iš nepalankioje padėtyje esančių šeimų iškart suvalgė skanėstą. Turtingų tėvų vaikai buvo sėkmingesni suaugę vargšas, o tai irgi nenuostabu.
Tačiau paneigtos zefyro eksperimento išvados nereiškia, kad buvo ginčijamasi savikontrolės svarba. Nesvarbu, dėl kokios priežasties jūs galite kontroliuoti savo elgesį. Svarbu tik tai, kad šis sugebėjimas tikrai yraRoy F. Baumeisteris, Karenas P. Leitas, Markas Muravenas, Ellenas Bratslavskis. Savireguliacija kaip sėkmės gyvenime raktas / kompetencijos tobulinimas visą gyvenimą vienas svarbiausių sėkmės veiksnių.
Savikontrolė yra kaip raumuo. Jis taip pat gali būti sustiprintas, be kita ko, sukuriant tam būtinas sąlygas.
Praktikuokite pasakyti „ne“, pavyzdžiui, kai pastebite, kad darbo metu norite eiti į socialinius tinklus ar pasidėti lėkštę papildoma porcija. Išmokite valdyti savo elgesį kiekvieną dieną. Gebėjimas kontroliuoti save viename dalyke išplės į visas jūsų gyvenimo sritis.
2. Empatija
Empatija yra gebėjimas jaustis kliento ar asmens, su kuriuo šiuo metu bendraujate, pusėje.
Skirtingi požiūriai dažnai yra konflikto priežastis. Empatija leidžia suprasti priešininko požiūrį ir motyvus ir taip mažina įtampą. Tai yra skirtumas tarp „manau, kad klystate“ ir „suprantu, ką turite omenyje“. Jei pirmoji frazė priverčia jūsų kolegą užimti gynybinę poziciją, tai antroji kviečia nuoširdžiai ir konstruktyviai kalbėti.
Kiekvienas iš mūsų turi didelį empatijos ir pašnekovų supratimo potencialą. Veidrodinių neuronų atradimas Taip vadinami smegenų neuronai, kurie jaudinasi stebėdami kitų veiksmus. Šis jaudulys verčia mus mėgdžioti kitą žmogų, kuris yra būtinas mokymosi ir socialinių ryšių užmezgimo mechanizmas, ir tuo pačiu įsijausti į jį. įrodoAr veidrodiniai neuronai suteikia mums empatijos? / Didysis geras mokslo centras Kalifornijos universitete, Berkeley: mes visi esame biologiškai pajėgūs empatija. Stebėkite ką nors akis į akį - ir jūs stipriai pajusite jo skausmą ir jausmus.
Žinojimas apie įgimtą empatiją yra raktas į sėkmę. Pradėkite sekti savo jausmus. Pateikite jiems apibrėžimus. Aprašykite savo patirtį mintyse, tarsi apklausdami save. Geriau pažindami save, pradėsite subtiliau ir intuityviau suprasti, ką patiria kažkas kitas.
Ir svarbiausia. Jūsų demonstruojama empatija parodo žmonėms, kad jums rūpi, kad jums rūpi jų patirtis. Prisiminkite Teodoro Ruzvelto žodžius: „Žmonėms nerūpi, kiek tu žinai, kol jie nežino, kiek tau rūpi“.
3. Ištrauka
Studijavo psichologė Angela DuckworthGrit: Aistros ir atkaklumo galia / TED pokalbiaibruožai sėkmingi žmonės iš įvairių sluoksnių: Vest Pointo karo akademijos pareigūnai ir studentai, Nacionalinės rašybos bičių dalyviai (populiarus rašybos konkursas, vykęs JAV), pradedantieji mokytojai iš nepalankioje padėtyje esančių vietovių, pardavėjai privačiai įmonės. Paaiškėjo, kad juos visus vienija vienas dalykas - ištvermė.
Jei savikontrolė yra gebėjimas susidoroti su įvairiomis pagundomis, tai ištvermė yra atsparumas, kurį žmogus parodo susidūręs su fiziniais ir psichologiniais sunkumais. Tai bruožas, kuris yra svarbi vadinamojo augimo mąstymo dalis, mąstymo augimą. Tai galima paaiškinti taip.
Psichologai išskiria du standartinius algoritmus, pagal kuriuos mes galvojame ir gyvename. Žmonės, turintys fiksuotą mąstymą, yra tikri, kad yra tokie, kokie yra, ir to negalima pakeisti. Taikydamas šį metodą, nesėkmingas, žmogus atsitraukia. Jis nuoširdžiai tiki, kad jo sugebėjimų ir jėgų nepakanka laimėti, o tai reiškia, kad nėra ko bandyti.
Augimo mąstysena verčia elgtis kitaip. Vyras įsitikinęs, kad su kiekvienu bandymu, net jei pražūtingas, jis artėja prie sėkmės ir įgyja meistriškumo. Stanfordo profesorius Carolis Dweckas, daugelio tyrimų šia tema autorius, tvirtinaAugimo mąstysena / @Khan akademija / „YouTube“: kai neatsisakome to, ką pradėjome, bet atkakliai ieškome problemos sprendimo būdų, smegenys aktyviai kuria naujus nervinius ryšius.
Augimo mąstysena yra daugiau nei teigiamas mąstymas. Psichologė Kelly McGonigal tikiKaip padaryti stresą savo draugui / TEDGlobal 2013kad naujai susiformavę nerviniai ryšiai sumažina organizmo reakciją į stresą. Ir kuo mažiau nervinatės, tuo efektyviau sprendžiate gyvenimo problemas.
Ištvermės ugdymas reikalauja kantrybės ir nuoseklumo. Tačiau atsparumą galima ugdyti ir atliekant paprastus kasdienius veiksmus. Pavyzdžiui, pabandykite išmokti žongliruoti. Arba pradėkite vartoti šaltas dušas kiekvieną dieną. Atkaklumas, kurį ugdote savyje, padės jums tapti sėkmingesniems kitose gyvenimo srityse.
Taip pat skaitykite🧐
- 10 dalykų, kuriuos sėkmingi žmonės daro, kad išliktų motyvuoti
- 3 žingsniai stipriam charakteriui ugdyti
- Kaip ugdyti ir stiprinti valią
Mokslininkai kalba apie dešimtis COVID-19 simptomų, kurie gali išlikti ilgiau nei 6 mėnesius
Mokslininkai įvardijo būdingus koronaviruso delta padermės simptomus. Jie skiriasi nuo įprasto COVID-19