Moterys, tos pačios lyties poros ir veganai: kodėl net tai neturi nieko bendro su mumis

Kodėl mes žiauriai reaguojame į kitų žmonių veiksmus

Niekada nežinai, kas gali sukelti pasipiktinimą. Pavyzdžiui, žmogus išėjo iš namų vilkėdamas kojines ir basutes. Jam patogu - jis nieko netrina. Tačiau liudininkai kartais verda tiek, kad ima slapta fotografuoti ir įkelti vaizdus į internetą: jie sako: pažiūrėkite, ką leidžia sau sandalų savininkas?

Arba kažkas vakarėlyje atsisako alkoholio. Jis neskatina blaivybės, neplėšia akinių iš aplinkinių rankų - tiesiog geria mineralinį vandenį. Tikrai atsiras žmonių, kurie privers šį žmogų gerti, pasijuokti iš jo ar net slapta pilti alkoholio.

O jei tekste yra žodis „autorius“, komentaruose iškart susiformuos grynumo bhaktų ratas. rusų kalba. Nors kai kuriems iš jų 2000 -aisiais buvo smagu mokytis „Albany“, ir niekur jie nesigraudino. Ir daugelis entuziastų visiškai prieštarauja rašybai ir skyrybai.

Šie pavyzdžiai turi vieną bendrą bruožą: pernelyg žiauri liudininkų reakcija. Atrodytų, ar yra dėl ko nerimauti? Juk kitų žmonių kojinės, taurė ir moteriškieji visai nerūpi kitiems žmonėms.

Tačiau ekspertai sako, kad taip nėra. Jei reakcija yra stipri, tai nėra atsitiktinė.

Michailas Valuiskis

Psichiatras, psichoterapeutas.

Mus neerzina dalykai, kurie mums nerūpi. Apmaudu, kad tai susiję su subjektyviais dalykais mumyse. Galvoje kuriame savo pasaulio įvaizdį, kad lengviau išvengtume jo pokyčių. Taip žmogus skiriasi nuo gyvūnų: jis neprisitaiko prie aplinkos pokyčių, augančios vilnos ar nagų. Jis prognozuoja pokyčius ir pritaiko aplinką sau: stato namus, gamina ugnį ir kailius.

Mūsų galvoje taip pat yra pasaulio įvaizdis, prisotintas taisyklių ir privalomos sąveikos. Ir kai jau pakankamai sukuriame šias taisykles, pradedame galvoti, kad galime nuspėti šį pasaulį, įvykių raidą ir nustojame bijoti nežinomybės ir netikrumo.

Tačiau, kad ir kiek taisyklių sugalvotume, pasaulis ras būdą nustebinti ar spardyti. Ir kai atsitinka kažkas, kas išsiveržia iš mūsų taisyklių knygos - ne dėl mūsų, bet dėl ​​sugalvoto pasaulio įvaizdžio, mes reaguojame į tokį pasikeitimą.

Apskritai smurtinės reakcijos priežastys yra kelios.

Baimė

Pasak daktaro Valuisky, pyktis, įskaitant jo lengvą formą dirginimo pavidalu, yra antrinė emocija. Jis niekada nepasirodo pirmas.

Michailas Valuiskis

Pyktis visada seka kažką - dažniausiai po baimės. Kai kalbi su piktu žmogumi, dažniausiai paaiškėja, kad tai, kas sukėlė pyktį, jo nuomone, jam kažkaip pakenks.

Paimkite kasdienę homofobiją. Dažnai paklaustas: „Kodėl tu toks piktas ant gėjų?“ atsakymas: "Nes jie sugadins mano vaikus!" Pyktis kyla kaip atsakas į baimę dėl vaiko.

Ir nors homofobija gali pakenkti vaikams daug daugiau, daugelis nenori to suprasti ir ugdyti pyktį.

Kaltė ir gėda

Pyktis gali būti atsakas ne tik į baimę. Tai veikia kartu su kitomis nemaloniomis patirtimis. Pavyzdžiui, su kaltės ar gėdos jausmu.

Michailas Valuiskis

Ryškus pavyzdys yra vegetarizmas. „Jis nevalgo mėsos. Jis tikriausiai mano, kad yra geresnis už mane. Ir jei jis geresnis už mane, tai aš blogesnis. Aš blogas!" - apibendrina žmogus. Jis patiria diskomfortą ir reaguoja į jį per pyktį. Jis stengiasi, kad šis pasaulis įsitikintų, jog nėra veiksnių, sukeliančių jo kaltės jausmą.

Neįprasto atmetimas

Psichologas Andrejus Smirnovas mano, kad pyktis, kaip reakcija į neįprastą, turi gilias istorines šaknis, giliai įsišaknijusias žmogaus pasąmonėje.

Senovėje buvo neįmanoma išgyventi vienam. Ir žmonės susivienijo, kad susidurtų su priešais ar užgrobtų naujas teritorijas. Taip atsirado bendruomenės ir gentys, kurios turėjo savo vidinius įsakymus ir varžėsi su kitomis grupėmis. Iš to kilo skirstymas į „mūsiškius“ ir „svetimus“.

Klano ir genties stiprybė ilsėjosi pažiūrų vienybė. Todėl pašaliniai žmonės buvo traktuojami įtariai ir niekingai, o kartais jie tiesiog atsikratė. Pirmiausia jie bandė įtikinti genties viduje esančius neramumus, kartais panaudodami jėgą. Bet jei tai nepadėjo, nepaklusnieji buvo išvaryti, o tai beveik prilygo mirčiai.

Andrejus Smirnovas

Psichologijos magistras, praktinis psichologas.

Šis požiūris yra taip tvirtai įsišaknijęs pasąmonėje, kad net šiuolaikinius žmones erzina, jei kas nors skiriasi nuo bendros masės, pažeidžia dogmas ir stereotipus. Paprastai žmonės net negalvoja apie tokio priešiškumo mechanizmus, o atvirai demonstruoja neigiamas emocijas. Tai yra rasizmo, įskaitant rasinę diskriminaciją, pagrindas. „Jis“ nėra panašus į mus, o tai reiškia, kad jis pavojingas - tokia paprasta logika.

Čia svarbu suprasti, kokių taisyklių žmogus nesilaiko. Jei kas nors viršija greitį kelyje ir sukuria avarinę situaciją, tada pažeidžia įstatymą. Logiška pykti ant tokio įsibrovėlio, jis pavojingas. Praeivis su kojinėmis ir basutėmis apsirengęs priešingai guru iš „Instagram“ rekomendacijoms, tačiau niekam nekenkia.

Nepasitenkinimas savimi

Psichologė Oksana Konovalova pastebi, kad dalykai, kurie mums netinka nei savyje, nei gyvenime, dažniausiai erzina.

Oksana Konovalova

Praktikuojantis psichologas, kultūrologas, filosofijos mokslų kandidatas.

Kartais tai yra labai paprastos prognozės. Pavyzdžiui, jei mane erzina kitų žmonių nelupti nagai, galbūt man pats laikas pasidaryti manikiūrą. O jei mane erzina ryškus manikiūras, kurio neturiu, greičiausiai giliai to noriu, bet kažkodėl neleidžiu sau to daryti.

Tais atvejais, kai atrodo, kad man tai nerūpi, viskas yra sudėtingiau, prognozės veikia kitaip. Štai pavyzdys iš privačios psichologinės praktikos. Vieną moterį labai erzino elgetos. Erzina būtent tai, ko jie klausė. Jai „prašyti“ ir „prašyti“ yra sinonimai ir abu reiškia kažką neverto. Toks požiūris nuo vaikystės. O analizuodama savo santykius savo šeimoje ji pamatė, kad pati nemoka prašyti, neklausia ir neleidžia sau ko nors prašyti iš vyro. Todėl ją taip erzino tie, kurie mokėjo klausti ir klausė.

Noras išlaisvinti negatyvą

Dirginimas yra agresijos forma, atsirandanti dėl diskomforto. Be to, už pastarąjį visada atsako pats žmogus. Jei jis jautėsi nepatogiai, bet nepašalino, dirginimas garantuotas. Ir tai greičiausiai pasirodys pirmame po ranka.

Pavyzdžiui, mergina išėjo iš namų ir suprato, kad nesirengė orui. Ji jaučiasi taip pat karšta. Galite nusivilkti megztinį, striukę ir nešiotis rankose, tačiau tai nepatogu. O aš nenoriu grįžti namo ir pasikeisti, tinginystė. Dėl to mergina imasi savo reikalų ir jaučia, kad diskomfortas didėja, atsiranda dirginimas. Ir šis nepasitenkinimas yra susijęs tik su ja.

Tam tikru momentu ji atsiduria minioje, kur ją stumia kažkokia apkūni panele. Ir mergina subyra keiksmų sraute dėl moters svorio. Atrodo, kad stori žmonės erzina, bet ne. Piktina visus tuos pačius šiltus drabužius per daug tingus pakeisti.

Oksana Konovalova

Agresija iš prigimties mums duota kaip energija pokyčiams. Jei jaučiame pyktį, pyktį, susierzinimą, tada yra kažkas, kas mums netinka, ir tai reikia pakeisti. Tačiau kartais baisu ar tingu keistis. Tokiu atveju energija, suteikta mums pakeisti savo gyvenimą, nebus išleista tikslingai, bet ją reikės išmesti - tam, kuris patenka po karšta ranka.

Kai su kuo nors susierziname, svarbu suprasti, kad greičiausiai šis dirginimas yra „mūsų“ ir yra susijęs su mumis.

Ką daryti, jei pasidaro irzlus

Jūs, žinoma, galite nieko nedaryti, gyventi savo pasaulyje ir nekęsti visų, kurie į jį netelpa. Tie, kurie nusprendžia sumažinti agresijos lygį, turės tai padaryti savistaba: dirginimas visada yra apie save ir niekada ne apie kitą.

Todėl svarbu suformuluoti, ką konkrečiai kažkas ar kažkas jums kenkia, ir ieškoti šių problemų viduje. Turite pabandyti suprasti, kur pažeidėte savo ribas, nesirūpinote savimi, sukėlėte diskomfortą ir dirginimą.

Tai padės išspręsti kai kurias problemas. Tačiau vis tiek yra tam tikras diskomfortas, kuris gali sukelti viską, kas mums nežinoma ir nesuprantama. Ir norint susidoroti su šiuo jausmu, verta pabandyti suvokti nežinomą.

Michailas Valuiskis

Turime susidoroti su įsitikinimais, nuostatomis ir taisyklėmis, kurias sukuriame savyje. Juk priežastis būtent jose. Kai kurie jau pasenę, juos reikia modernizuoti. Ir reikia lanksčiai reaguoti, juos keisti, kad greitai prisitaikytumėte prie pasikeitusių aplinkos sąlygų. Vienintelė išeitis yra ši.

Bazė etiškas principas „gyventi ir leisti gyventi“ dar niekada nebuvo toks naudingas.

Andrejus Smirnovas

Kiekvienas žmogus turi teisę į individualumą, jei jis netrukdo ir nekenkia kitiems. Štai kodėl esame raginami tolerancijos skirtingų mažumų atžvilgiu. Visuomenėje turėtų būti abipusė pagarba asmens pasirinkimui ir nepriimtina organizuoti persekiojimą, jei kas nors skiriasi nuo mūsų.

Atsikratyti dirginimo per naktį neveiks, tai tikras darbas. Bet gyvenimas taps daug paprastesnisjei išmoksi daugiau sau ir kitiems leisti.

Akcija

Noras susidoroti su savo emocijomis ir priimti savo bei kitų žmonių charakteristikas yra gera priežastis pasikonsultuoti su psichologu. Jis padės suformuluoti klientui nerimą keliančią problemą ir ją išspręsti. ZIGMUND.ONLINE pagal jūsų pageidavimą parinks specialistą: paslaugų ekspertai yra profesionalūs psichologai-psichoterapeutai, turintys daugiau nei trejų metų patirtį.

Sesijos vyksta vaizdo ryšiu, o tvarkaraštis patogiai tvarkomas asmeninėje paskyroje arba per pokalbių robotą. Jei jūsų planai pasikeičia, galite iš naujo suplanuoti susitikimą su specialistu neprarasdami pinigų. Nauji vartotojai gaus dvi pamokas už vieną - 2490 rublių.

Raskite psichologą