Kas gali padėti smėlio terapiją ir kaip ji veikia

Kas yra smėlio terapija

Smėlio terapija yra viena iš naudojamų psichologų priemoniųKas yra smėlio dėklo terapija? / Labai gerai daugiausia dirbant su vaikais, bet taip pat veiksmingai konsultuoja suaugusiuosius. Jai jie naudoja tikrąjį konteinerį su paprastu ar kinetiniu smėliu ir mažų figūrų rinkiniu - gyvūnais, žmonėmis, namais, medžiais, dinozaurais, fantastiškomis būtybėmis.

Šią žaidimo ir meno terapijos rūšimi laikomą techniką sukūrėDarbas su Dora Kalff / Sandplay terapeutais iš Amerikos o praktikoje įdiegė psichoterapeutė Dora Kalff. Ji sujungė Jungo požiūrio metodus į psichoterapiją, budistines technikas, žaidimo ir kūrybos elementus.

Smėlio terapija reiškia projektinius metodus. Tai leidžia apeiti žmogaus psichikos apsauginius mechanizmus ir padėti jam žaidimo ar kūrybiškumo būdu pasakyti apie tai, kas jam kelia nerimą. Be to, žaidimas su smėliu yra maloni meditacinė veikla, leidžianti atsipalaiduoti, jaustis patogiai, malšinti stresą ir prisiderinti prie darbo su psichoterapeutu.

Kaip veikia smėlio terapija

Po išankstinio pokalbio psichologas duoda indą su smėliu ir figūrų rinkinį ir paprašo kliento sukurti kompoziciją atspindi jo vidinę būseną, nerimą keliančią problemą, santykius su artimaisiais, galimus gyvenimo sprendimo būdus sunkumų. Arba tiesiog duokite laisvę kūrybai ir apakinkite viską, ko geidžia jūsų širdis.

Po to klientas ir specialistas aptaria gautą smėlio „įrengimą“: ką tai reiškia; kodėl jo autorius statė statulėles taip, o ne kitaip; kokie daiktai jam simbolizuoja; kaip visa tai susikerta su jo gyvenimu šiuo metu. Psichologas taip pat gali paprašyti pertvarkyti kompoziciją, kad padėtų klientui pakeisti jo požiūrį į tam tikras problemas arba pažvelgti į juos kitu kampu.

Kam padeda smėlio terapija?

Visų pirma, vaikai. Jei tik todėl, kad jiems patinka žaisti su smėliu ir išankstinėmis nuostatomis, kad tai kvaila ir nerimta, jie to nemėgsta. Todėl būtent dirbant su vaikais dažniausiai naudojami smėlio terapijos metodai ir būtent į juos sutelkta nedaug šio metodo tyrimų.

Vaikams smėlio terapija yra veiksminga keliais atvejais.

1. Jei jie patyrė traumą. Įskaitant - fizinį ir seksualinį smurtąH.-J. Kangas. Palaikanti muzika ir vaizdai su smėlio žaidimu smurto šeimoje liudininkams vaikams: bandomoji tyrimo ataskaita / „The Arts in Psychotherapy“. Smėlis ir figūrėlės jiems palengvinaM. D. L. Andželas Tornero, C. Capella. Pokyčiai psichoterapijos metu per smėlio žaidimų padėklą vaikams, kurie buvo seksualiai išnaudojami / „Frontiers in Psychology“ kalbėti apie savo patirtį, ypač jei jie yra per jauni ir negali rasti tinkamų žodžių. Be to, praktika su smėliu padeda pagerinti emocinę būseną.
2. Jei jie turi autizmo spektro sutrikimą. Pavyzdžiui, vaikai, turintys Aspergerio sindromą, smėlio terapijos dėka jaučiasiH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Rytų smėlio žaidimas kaip saugi talpykla kombinuotai intervencijai vaikui, sergančiam Aspergerio sindromu: atvejo tyrimas / Psichoterapijos menai tobulėti ir ugdyti įgūdžius bendrauti su kitais žmonėmis.
3. Jei jie elgiasi agresyviai. Buvo rastas vienas nedidelis tyrimasY. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Vaikų priežiūros centro smėlio žaidimo programos poveikis vaikams, turintiems išorinių elgesio problemų / The Arts in Psychotherapykad po 16 pusvalandžio trukmės smėlio terapijos užsiėmimų vaikai tapo mažiau jaudinantys ir agresyvūs.
4. Jei jie kenčia nuo žemos savivertės, depresijos ir nerimo. Pradinių klasių mokiniai iš Pietų Korėjos po smėlio terapijos tapoH. Dž. Kwak, U. K. Ahn, M. H. Lim. Klinikinis mokyklos smėlio žaidimo grupės terapijos poveikis bendriems vaikams, daugiausia dėmesio skiriant Korėjos vaikų ir jaunimo asmenybės testui / BMC psichologijai labiau pasitikintys savimi ir sumažėję depresijos simptomai. Moksleiviams, turintiems nerimo apraiškų, pasirodė ir smėlio terapijaO. P. Bartosas, T. P. Bartošas. Įvairių tipų nerimo psichologinės korekcijos efektyvumas pradinėje mokykloje / Elgesio mokslai veiksmingas.

Smėlio terapija taip pat naudojama suaugusiesiems, tačiau beveik nėra tyrimų šia tema, taip pat aiškus indikacijų sąrašas. Todėl ekspertai šį metodą naudoja savo nuožiūra, pavyzdžiui, norėdami padėtiM. Janga, Y.-h. Kimbas. Grupinės smėlio žaidimo terapijos įtaka migrantų socialiniam nerimui, vienatvei ir saviraiškai tarptautinėse santuokose Pietų Korėjoje / The Arts in Psychotherapy klientams susidoroti su stresu, išgyventi trauminius įvykius, išeiti iš sunkios situacijos.

Kam netinka smėlio terapija

Visų pirma, tiems, kuriems metodas iš anksto nepatinka ir kurie sukelia stiprų pasipriešinimą. Pavyzdžiui, žaidimas su smėliu žmogui atrodo nerimtas, jam tokia veikla nepatinka, jam gėda statyti namus ir derinti figūras su specialistu. Arba jis abejoja, ar tai apskritai yra veiksminga ir psichologas sugebės teisingai interpretuoti savo kompoziciją ir padaryti teisingas išvadas. Tokiais atvejais psichoterapeutai bando pasirinkti kitus metodus.

Taip pat svarbu prisiminti, kad smėlio terapija yra tik viena iš priemonių, ji nėra universali ir negali stebuklingai išspręsti visas problemas.

Ar galima naudoti vieną smėlio terapijos metodą?

Vargu ar suorganizuosite visavertę terapiją sau: tiesiog šalia nebus žmogaus, kuris padėtų išsiaiškinti, ką sukūrėte ir kaip tai interpretuoti.

Tuo pačiu metu niekas nedraudžia žaisti su smėliu. Tai maloni, nekenksminga ir nebrangi veikla, padedantiSmėlio padėklų terapijos pranašumų suaugusiesiems tyrimas / Gera terapija atsipalaiduoti, palengvinti stresą ir vėl pasijusti vaiku. Pavyzdžiui, šiek tiek tyrimųY.-M. Kim, M.-K. Jang. Smėlio žaidimų terapijos poveikis tėvų stresui ir seilių kortizolio kiekiui tėvams, dalyvaujantiems vaikų konsultavimo programose / Korėjos vaikų tyrimų žurnalas parodė, kad suaugusiems žaidžiant su smėliu, seilėse sumažėja kortizolio, hormono, atsakingo už atsaką į stresą, lygis.

Galite nusipirkti porą kilogramų spalvingo kinetinio smėlio, formų, figūrėlių ir pasistatyti viską, kas jums patinka. Arba tiesiog supilkite smėlį iš delno į delną, sutraiškykite jį rankose, pieškite „Velykinius pyragus“ ir „pyragus“, pieškite ant paviršiaus skirtingus veidus, šukes ir simbolius. Jei po to jaučiatės patogiau ir ramiau, galite manyti, kad smėlio terapija buvo sėkminga.

Asya Ploshkina