Prasidėjo „Podorozhnik“ tinklalaidės 4 sezonas! Mes jums sakome, kaip motyvuoti save ir pasiekti rezultatų
įvairenybės / / April 30, 2021
Atėjo laikas susikrauti jėgas, rasti motyvacijos ir išsikelti beprotiškus tikslus. Ir tada, žinoma, juos pasiekti.
Ketvirtasis „Lifain“ tinklalaidės sezonas, bendras „Lifehacker“ ir „„Yandex Go““Vadinasi„ Maršrutas pastatytas “. Joje mes tiesiame kelią į geriausią savo versiją, o podcast'ų vedėjai Jekaterinai Tyurinai tai padeda verslo treneriai, plėtros konsultantai, savirealizacijos specialistai ir mokslo daktarai. Bus įdomu, pažadame!
Pirmajame numeryje sužinosite:
- kodėl mes nieko nedarome, kai kažkas kitas jau gyvena gyvenimą, kurį norėtume gyventi;
- kaip išsikelti tikslus, kad jų siekimo kelias būtų ne mažiau malonus nei galutinis rezultatas;
- ir galiausiai, kaip prisiversti ką nors padaryti.
Trenerė ir plėtros konsultantė Olga Polishchuk mums padėjo su visais klausimais apie tikslus ir jų pasiekimo metodus.
01:09 kodėl apskritai reikia kelti tikslus. „Olya“ kalba apie tai, kokių tikslų siekiama ir kodėl per ambicingi planai gali sukelti problemų.
2:15 - apie tai, kaip teisingai suformuluoti tikslą. Ekspertas pataria pateikti rezultato vaizdą, išanalizuoti jo realumą ir išsikelti mažus tikslus.
3:24 - apie tarpinius tikslus ir įgyvendinamus veiksmus. Olya kalba apie svarbiausią tikslų nustatymo aspektą. Galbūt, jei žinotume apie jį, nebūtume visko nuleidę pusiaukelėje.
6:10 - apie tai, kas yra motyvacija. Ekspertas rekomenduoja pasidomėti, koks poreikis uždaromas, ir išsiaiškinti, ar vidinės, ar išorinės paskatos turi įtakos plano įgyvendinimui.
9:37 - kaip rasti galimybių pasiekti tikslus. Vedėjai aptaria, kaip pritaikyti tikslą savo gyvenimo būdui, kad psichinė sveikata išliktų tvarkinga.
10:23 - apie perdegimą. „Olya“ patarimas: važiuokite vidutiniu greičiu, sprintai gyvenime būna retai.
12:01 - apie paramą ir kaip ji siejama su sėkme (yra nuomonė, kad vien mes pasiekiame mažiau). Vedėjai aptaria, kodėl svarbu priimti pagyrimą ir pagirti save.
18:28 - apie tai, kodėl vieniems žmonėms lengviau pasiekti tikslus, o kitiems - sunkiau. Katya kalba apie „imunitetą pokyčiams“ - koncepciją knygos Robertas Keeganas ir Liza Lehi. Galbūt mes paprasčiausiai nesame pasirengę nieko daugiau, nors to labai norime.
22:37 - „Blitz-poll“: apibendrinami trumpi klausimo rezultatai.
Prenumeruokite „Plantain“ tinklalaidę„Yandex“. Muzika", Taip pat kitose platformose: „Apple Podcasts“, Inkaras, «Susisiekia su», „YouTube“, Rss, dar daugiau platformų.
Pirmasis serialo „Šešėlis ir kaulas“ sezonas buvo išleistas „Netflix“ - visi epizodai vienu metu su Rusijos balso vaidyba