Kai nieko nesinori: 7 knygos tiems, kurie turi pavasario bliuzą
įvairenybės / / April 06, 2021
Naudingos praktikos, istorijos ir patarimai, kurie padarys gyvenimą šiek tiek šviesesnį, sąmoningesnį ir malonesnį.
1. Vidinis ramus, Tanya Peterson
Nerimo jausmas yra tarsi netinkamai veikianti avarinio įspėjimo sistema, kurioje neramios mintys, blogiausio atvejo scenarijai ir neigiami įsitikinimai nuolat veržiasi per galvą. Šis nerimas gali sukelti sunkią neurozę.
Knygos autorė Tanya Peterson yra tarybos atestuota psichologijos konsultantė. Savo knygoje ji surinko daugiau nei 100 būdų, kaip padėti įveikti nerimą. Naminių gyvūnėlių akmuo, dėmė ar tuščias skalūnas, „lygybė atskirai“, „spalvotos mintys“ ir dzenbudistų „šošino“ samprata - kai reikia sumažinti karštį, atidaryk knygą ir pasirinkite bet kokią techniką.
Norėdami nusipirkti knygą
2. Susan Elliott „Pertrauka“
Būna: santykiai baigiasi. Tai skauda, ir šiuo metu mums reikia palaikymo labiau nei bet kada. Ši knyga yra užjaučianti ir labai praktiška. Viduje yra planas, padedantis jums išgyventi
santykių pabaiga. Ir ne tik gydykitės, bet naudokitės šia patirtimi, kad geriau suprastumėte save ir taptumėte stipresni. Knygos autorė Susan Elliott yra psichoterapeutė ir sielvarto patarėja. Kartą ji pati išgyveno sunkią pertrauką ir tada padėjo žmonėms padėti savo profesija.Jums gali būti sunku šiuo metu patikėti, tačiau skaudi patirtis yra labai naudinga. Norėdami jį gauti, turite metodiškai grėbti praėjusio gyvenimo griuvėsius. Bet jei nusileisite į bedugnę, iš apačios pakelsite lobį - naują gyvenimą.
Norėdami nusipirkti knygą
3. Desmondo Tutu ir Mpo Tutu atleidimo knyga
Kartais susižeidžiame. Kartais mes patys tampame nusikaltėliais. Ir kartais mus apima gėdos banga už praeities klaidas. Nobelio taikos premijos laureatas arkivyskupas Desmondas Tutu sako, kad vienintelis būdas susigrąžinti taiką yra atleidimas. Jis tai žino geriau nei bet kas kitas: dirbdamas Tiesos ir susitaikymo komisijoje Tutu matė baisiausius nusikaltimus žmonėms.
Kaip išmokti atleisti? Šioje knygoje rasite žingsnis po žingsnio kelią, pratimus, ritualus ir gyvenimo istorijas. Ir daug šviesos.
Norėdami nusipirkti knygą
4. Williamo Irwino gyvenimo džiaugsmas
Pasaulis yra chaotiškas ir nesąžiningas, o mes visi norom nenorom dalyvaujame lenktynėse „Stipriau! Greičiau! Aukščiau! ". Tai vargina, tačiau stoicizmo filosofija padės rasti atramą. Senovės išminčiai mokėjo įvertinti tai, ką turime, patirti nuostolių, paleisti praeitį ir neįsižeisti. Neatsitiktinai XXI amžiuje šis mokymas vėl surado tūkstančius pasekėjų.
Filosofijos profesoriaus Williamo Irwino knygoje yra atsakymai į daugelį klausimų: apie praeities priėmimą, mirtį, pareigą. Tačiau svarbiausia yra tai, kad tai teikia malonumą iš gyvenimo. Suvokimas, kad aplinkiniai dalykai neturi egzistuoti, bet egzistuoja nesuprantamiausiu ir didingiausiu būdu.
Norėdami nusipirkti knygą
5. Pasirinkimas, Edith Eva Eger
Čia yra knyga, kuri padės rasti jėgų ir vėl pradėti gyventi, net kai nieko nenorite. Tai išgyvenimo ir išgydymo iš sielos istorija trauma.
Jauna balerina Edith Eva Eger dar buvo paauglė, kai 1944 m. Ji ir jos šeima buvo išsiųsti į Aušvico koncentracijos stovyklą. Tačiau siaubai nepalaužė Editos, o vidinės jėgos leido pabėgti ir išmokti padėti kitiems, atliekant psichoterapeutės vaidmenį.
Šioje knygoje rasite autorės istoriją ir jaudinančias eiles apie tuos, su kuriais ji gydėsi. Ji teiks paramą ir parodys, kad mes visada galime pasirinkti, ko gyvenimas mus moko ir kaip susieti su tuo, kas vyksta.
Norėdami nusipirkti knygą
6. Dovana, Edith Eva Eger
„Šias eilutes rašau 2019 metų rudenį. Man jau 92 metai ir daugiau nei 40 metų atlieku terapinę praktiką “, - šiais žodžiais antrąją knygą pradeda psichologijos daktarė Edith Eva Eger. Egeris nagrinėja 12 psichologinių problemų ir pasakoja, kaip atsikratyti įsitikinimų, kurie mus verčia į spąstus. Tarp jų yra aukos ir vengimo sindromas, savęs neišmanymas, gėda ir sprendimas.
„Remdamasis savo ilga patirtimi, - tęsia Edith, - noriu pasakyti, kad blogiausias kalėjimas nebuvo tas, į kurį naciai mane siuntė. Pastatiau sau blogiausią kalėjimą “. Gyvenimas - net su skausmu ir kančia - yra dovana. Mes to nepaisome, kai tampame savo baimių kaliniais. Šis vadovas padės išgydyti sielą ir rasti vidinę laisvę.
Norėdami nusipirkti knygą
7. Laikas išgirsti save Anna Black
Kas nutiks, jei gerus metus praleisite visus metus? Šios knygos praktikos ir pratimai padės jums ugdyti empatiją sau, savo artimiesiems ir pasauliui. 52 savaites sąmoningo darbo su savimi - ištisus metus, kurie pakeis tave ir tavo gyvenimą. Išmoksite įsiklausyti į save, susitvarkyti su neigiamu požiūriu, praktikuotis meditacija mylintis gerumas ir motyvuoti save per atjautą.
Pamatysite, kad gyvenimas gerumu reiškia suvokimą, kad viskas pasaulyje yra tarpusavyje susiję. Pastebėti gerus dalykus, nebijoti klaidų ir priimti save. Atminkite, kad bet kuris jūsų poelgis palieka pėdsaką kitų žmonių gyvenime. Kas tai bus, priklauso tik nuo jūsų.
Norėdami nusipirkti knygą
Taip pat skaitykite🧐
- Verta perskaityti metų pradžioje: 6 knygos, padėsiančios pasikeisti
- 7 labai lauktos 2021 m. Pradžios knygos, kurių neturėtumėte praleisti
- 10 tikrai vertingų negrožinės literatūros knygų apie santykius ir meilę