Kaip neprarasti svajonės?
Atsakymai / / January 07, 2021
Šį klausimą pateikė mūsų skaitytojas. Tu irgi ar gali Tu užduokite savo klausimą „Lifehacker“ - jei jis bus įdomus, mes tikrai atsakysime.
Anastasija Steblovskaja, 19 metų, studentė
Elina Frolova
Psichologas, konfliktologas ir tinklaraštininkas.
Tiesą sakant, čia svarbu ne tiek išorinė parama, kiek vidinė motyvacija. Kitų žmonių žodžiai sutrinka, nes jų abejonės atsiliepia tavyje, o tu pats sau užduodi tuos pačius klausimus: ar man to reikia?
Tokiais atvejais aš paprastai rekomenduoju parašyti lentą su privalumais ir trūkumais įgyvendinti svajonę.
Taip pat svarbu užrašyti visus žingsnius ir suskaidyti tikslą į mažas užduotis ir tarpinius tikslus, nes žmogui labai svarbu matyti apčiuopiamus rezultatus. Priešingu atveju mintis „viskas, ką darau, neturi prasmės“ privers sustoti.
Pagrindinis dalykas yra nereikalauti iš savęs per daug. Jei visiškai ignoruosite „čia ir dabar“, tuomet galėsite tiesiog perdegti nepasiekę norimo tikslo. Todėl darykite pertraukėles, ieškokite džiaugsmingų akimirkų, be to, nuolat atlikite užduotis, iškeltas kelyje į tikslą. Emocinius išteklius papildykite maloniomis smulkmenomis ir mėgstamais dalykais ir nepamirškite tiesiog atsipalaiduoti.
Pora savaičių pertrauka jūsų tikslą pasieks maksimaliai pora savaičių, o pertraukos nebuvimas gali būti toks varginantis, kad paprasčiausiai sustabdote arba dar labiau nustumiate savo svajonės įgyvendinimą. Galvodami apie laiką tikslui pasiekti, visada duokite sau kelią nenumatytomis aplinkybėmis: neįmanoma visko suvaldyti, ir ne viskas priklauso nuo jūsų. Be to, kuo sunkesnis tikslas, tuo daugiau laiko reikia jo pasiekti.
Norėdami gauti daugiau informacijos, kaip pasiekti ilgalaikius tikslus, kalbėjau apie „Twitter“ giją su iliustracijomis.
Šiandien norėčiau pakalbėti apie tai, kas dažnai tampa ilgalaikių tikslų, nepasitikėjimo savimi ir nepasitikėjimo savimi atmetimo priežastimi.
Pavyzdžiui: noriu persikelti į užsienį, bet tai labai sunku, ilgai ir man nepavyks
Pavyzdžiui, aš padariau iliustracijas: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- tavo psichologas (@nufrolofff) 2020 m. Gegužės 26 d
Taip pat skaitykite🧐
- 10 šalių darbui ir gyvenimui: kaip judėti ir įsikurti
- 5 pratimai jūsų svajonėms pasiekti
- Kaip išsikelti tikslus ir jų pasiekti: paprastos instrukcijos