Kuo toliau, tuo labiau kiekvienam iš mūsų tapti emociškai Biezādains. Pagal laiką ir tyrimų svorio, mūsų akys ir širdys išplitimo iš kelio, ir gebėjimas jaustis taip, lyg pašiurkštinti. Ne, kažkur iš pasąmonės daugiau įsisiautėjęs gaisras gelmes, bet mes neturime skubėti, nes vieną kartą, galva atsiduoti į džiaugsmus ir liūdesį.
Pernelyg dažnai mes nukrito "kalnelius", o dabar mes supratome, kad lėtai ir nuolat laimi - plečiasi. Tai džiaugsmas dabar yra ne tas pats, kaip vaikas - ji siautėja ir prihvatyvaet jaudulys gerklės. Ramioje, beveik abejingai, beveik be emocijų. Bet dėka šio požiūrio ir geriau toleruojamas nesėkmių. Auksinis bejausmė viduryje! Mano, kad emocinę ramybę - yra valstybė, kuri padeda kurti ir gyventi?
Čarlis ČaplinasKai aš pradėjau mylėti save radau, kad skausmą ir kančias - tik įspėjamieji ženklai, kad gyvenu prieš savo pačių tiesa.
Viskas prasideda vaikystėje
Nuo pat vaikystės esame mokomi: "neverkia", "Do not worry about nieko." Šlaitiniai kamuolys liustra į kambarį? Jums, tai pasaulio pabaiga. Bet tėvai yra stebėtinai ramus ir net šaltakraujai. Jie žino, kad tai yra viskas - maži dalykai gyvenime, kurie, blogiausiu atveju, nukentėjo dėl piniginės.
Pirma meilė, broken heartPirmieji gyvenimo skalos ir nesėkmių. Laikui bėgant, jūs gaunate pavargę visa tai, ir, kaip ir Orwello herojų, kuris kontroliuoti savo mintis naudojant mechanizmas samostopa, jūs pradėsite sumažinti bet kokį neigiamą - jei jis didelis ar mažas.
Iš pradžių tai atrodo gera idėja. Jei nutraukė neigiamas, jis turėtų likti tik teigiamus dalykus, kurie užpildo gyvenimą su laime. Tiesiog manau! Dabar vyras nieko galėtų būti piktas ar purtyti. Nedideli bėdų visi dingo iš mano galvos, ir tai puiku. Tai Zen Budistų būklė atrodo optimalus strategijos sutaupyti ramumas. Tai atrasta harmonija - tai labai harmonija, kuriai žmonės siekė taip ilgai. Ir dabar ji yra prie jo kojų. Bet jis jį naudoja? Ar jis bus laimingas?
Gaudyklės Optimalus egzistavimas
Optimalus - nereiškia geriau. Laivas, kuris yra visais būdais nori išvengti audrų ir audrų, niekada palikti saugų prieglobstį, jis visada bus ant doką. Žmogaus prigimtis yra tokia, kad arba jis siekia laimės, arba bando išvengti vargas. Tarpinis Ta pati valstybė - nei žuvis, nei gegutė. Jūs nesate liūdesio, bet jūs nežinote, džiaugsmą.
XXI amžiuje tai jau nebėra toks skubus poreikis mobilizuoti ir išgyventi, todėl gali atrodyti, kad emocijos yra ne tiek būtina.
Kur bus stumti čia kuris leis judėti į priekį? Galų gale, kai pusiausvyra švytuoklė, jis sustos. Ir negali išsiversti be išorinio įsikišimo, kitaip jis stovės. Asmuo, kuris siekia emocinę pusiausvyrą, bando sustabdyti švytuoklė, kuri yra pagrindinis variklis savo pasiekimus.
Disbalansas stumia žmones į pasiekimus
Pavartojus drąsiausių atradimus ir pasiekimus žmogus, matome, kad dauguma tai buvo didžiulis sunkumų ar pernelyg traukos į turtus rezultatas. Nėra geras gyvenimas "Magellan", kuri ką neskirti Portugalijos karalius, į kairę ir Ispanijoje, kur jis pradėjo tarnauti karaliaus Karolio ir turėti savo neįtikėtiną planą Circumnavigation kelionė. Nėra geras gyvenimas Amundsenas, kurie visada trūko pinigų, jis nusprendė apgauti visą pasaulį ir Šiaurės ašigalio, o ne plaukti į Antarktidą užkariauti Pietų ašigalį. Visi šie žmonės persikėlė, jei ne medžiaga skurdas, tada, bent jau vidinis noras, kad negalėjo galbūt gims emocinės ramybės.
Kas yra iš tikrųjų reikalingi emocijos
Bet net jei asmuo nesiekia puikių laimėjimų, emocinis storio oda vis dar yra kupinas sunkumų gyvenime. Tas faktas, kad emocijos nekyla tiesiog patinka. Kaip esminė priemonė dėl išlikimo ekstremaliose situacijose, tūkstančius metų, emocijos buvo ištikimas kompanionas vyras, padėti jam greitai nustatyti grėsmę, sutelkti visus turimus išteklius ir imtis atitinkamų situaciją veiksmai.
Ignoruojant neigiamas emocijas, žmogus sukuria savo mažai visatą - burbulas, kuriame galima gyventi labai ilgai, apgaudinėja save, kad jums patinka jūsų darbo, kūno partneriu gyvenime.
Tačiau viena iš pagrindinių funkcijų emocijų - šio grįžtamojo ryšio.
Tai dėka emocijų asmuo gali nustatyti savo vietą koordinačių laimės / liūdesio sistema. Jei mes nežinojome, ką duoda mums džiaugsmo emocijas, mes nežinome, ko norime iš gyvenimo. Pilnas filtravimo neigiamų emocijų trukdytų suprasti, kad gyvenimas yra ne taip ir kad turėtų būti pataisyta, kad būtų laimingas vėl.
Tik pjovimo išjungti visus blogus dalykus, neturi būti tikrai laimingas
Įdomiausia yra tai, kad visi šie kursai yra sėkmingai "uspentsev" ir optimistai ne visada mokė žmogų ieškoti savo liūdesio ir depresijos priežastis. Priešingai, jie yra mokomi sutelkti dėmesį tik į gerą, ir pjovimo išjungti visų blogų dalykų.
Visa tai negailestingai pasaulyje negatyvumo atrodo protingas patarimų. Tačiau, ignoruojant neigiamas emocijas, mes pamiršti ir atsiliepimai iš realaus pasaulio. Taigi asmuo sukuria savo mažai visatą, kuri nėra nuotėkio liūdesį. Tačiau yra tik vienas taika ir pozityvi. Tai burbulas gali būti labai ilgas gyventi, apgaudinėja save, kad jums patinka jūsų darbas, kūną, partneris, gyvenimą.
Iš "šiltnamyje" laimės efektas
Vietoj to, kad išspręsti šias problemas, kad priežastis liūdesys, mes dabar pradeda žiūrėti į juos per savo pirštais. Bet lygiagrečiai sutelkti savo dėmesį į gerą. Pasirodo, šis "šiltnamio" laimės, kuri įrodė esąs išradimas. Ir vietoj to, kad naudoti galingas įrankis grįžtamojo ryšio, kuris mums sako, kad gyvenime yra ne taip, mes sugalvoti milijoną būdų, kaip nutildyti žadintuvą. Imtis atostogas, pradėti gauti daugiau žmonių labiau tikėtina, kad bendrauti su draugais, pirkti nereikalingų dalykų... Bet tai, kaip gydyti Šūvis žaizdos zelyonkoj. Metų, žmonės pagaliau suyra ir paklausti savęs: "Kas negerai? Kodėl aš pagaląsti šias abejones? Argi aš išnaikinsiu visus neigiamus? "
Bet kaip žmogus žino, kad reta tepalas yra be dervų šaukštu.
Pasirodo, kad už Išsamesnį gyvenime, taip pat išsamiau suprasti jų padėtį jį, žmogus turi išmokti įsiklausyti į jų emocijas ir neskubėkite irtis viską beatodairiškai.
Kas žino, gal jūs nenorite keltis anksti, ne todėl, kad daugiau tamsus ir šaltas, bet todėl, kad jie pasirinko neteisingą kelią, o ne darbas, o ne gyvenimas.
Ir čia jis yra, beviltiška apgauti, tiesiog bando pasiekti jus przebierając.
Kaip išmokti iššifruoti savo emocijas
- Pašalinti biologinį veiksnį. Dažnai tai nėra Longing laimikis mus apgailėtina situacija gyvenime, bet blogai, mityba, saulės trūkumas, pasivaikščiojimai gryname ore.
- Ryte Naudokite ryte puslapių techniką. Po raštu kelis puslapius visi, kad jums ateina į galvą, jūs aiškiau, kas vyksta su jumis ir ką jūs tikrai norite suprasti. Popierius ir rašikliai - geriausi draugai smegenis. Bet jei jūs turite prarado scribbling vadovas įprotį, kuris yra puikus tarnybaKuris bus ne tik išlaikyti savo mintis, bet taip pat skatins rašyti reguliariai.
- Sugauti pirmąjį emocijas. Ką jūs nesvarbu, kas atsitiks, pabandyti sugauti pirmąjį įspūdį, kad jūs patirtį tam tikroje situacijoje. Analizuoti emocijas ir nustatyti, kas ją sukelia. Šios analizės rezultatai dar galite parašyti savo dienoraštisĮ dienos ar savaitės pabaigoje padaryti aiškų vaizdą apie tai, kas jums patinka ar nepatinka jūsų gyvenime. Jau nuo šio plano pagrindu bus daug lengviau veikti.
Žinoma, nereikėtų visiškai atsisakyti filtravimo šiek tiek emocijų idėją. Jei esate sudaręs balą ir pamerkiami kojos, o tai reiškia, ypač nusiminusi ir emotsionirovat apie šį Nr. Bet jei ryte jūs ją rasti sunku keltis, bet darbas neduoda buvusį malonumą, tada jūs teisingai ne gydyti simptomai ir ieškoti savo ligos priežastis giliau - jei yra gimusių savo siekius ir troškimus.