Naujos baimės: 5 dalykai, kurių bijome 2020 m., Ir kaip su jais gyventi

Baimė 1. Pilna gyvenimo virtualizacija

Daugelis žmonių pasijuto nejaukiai, kai internetu skambino ne tik darbiniai skambučiai, bet ir draugiški vakarėliai. Daugelis baiminasi, kad netrukus virtualus pasaulis pagaliau atstums fizinį. Matysimės tik ekranuose, mokysimės ir dirbsime nuotoliniu būdu, o vietoj nuoširdžių asmeninių pokalbių tenkinkitės pokalbių korespondencija. Ši tikimybė reguliariai aptariama Mūsų gyvenimas po koronaviruso pandemijos žurnalistai ir tyrėjai. Ir žmonės jaučia Vienatvė didėja, o labiausiai tai jaučia jaunesni darbuotojai ir socialinės žiniasklaidos vartotojai, nustatyta „Cigna“ apklausa nepaisant visų socialinių tinklų ir nuotolinio bendravimo galimybių, jie vis labiau vieni.

Kaip elgtis

Prisiminti, kad baimė technokratinė apokalipsė nėra nauja. Žiniasklaidos profesorius Jimas McNamara apibūdino XXI amžiaus žiniasklaidos (r) raida: svarbios komunikacijos praktikos, kaip ir kiekviename technologijų plėtros etape, žmonės bijojo, kad nauji daiktai užblokuos viską, kas prieš juos buvo. Net rašymo atsiradimas sukėlė baimę, kad balso komunikacija užgis. O knygų išnykimas buvo numatytas iškart po televizijos išradimo. Bet mes vis tiek kalbamės ir skaitome literatūrą. Labiausiai tikėtina, kad asmeniniai žmonių susitikimai taip pat bus papildyti aktyviu bendravimu internete, tačiau jo nepakeis. Tiesiog dabar ypač ryškiai jaučiamas realių kontaktų trūkumas, tačiau tai yra laikina priemonė, o ne tendencija gyvų ryšių išnykimui.

2 baimė. Nauja epidemija arba antroji COVID banga

Iš šalių, kurios pirmosios susidūrė su epidemija, ateina žinia apie antrąją koronaviruso bangą. Pavyzdžiui, praneša apie naują atvejų augimą Koronavirusas: Pietų Korėja patvirtina antrąją infekcijų bangą Pietų Korėja. Tai labai spaudžia psichiką: atrodo, kad sunkiausias dalykas lieka už nugaros, kai staiga košmaras pasikartoja. Visai kaip siaubo filme, kai malonus gelbėtojas pasirodo maniakas. Daugelis baiminasi, kad karantinas pasikartos: daugiau neišeiti iš namų ir su nerimu stebėti augantį atvejų skaičių. Bet kas būtų virusas mutuoja? O gal atsiras kažkas naujo? Nėra atsakymų į šiuos klausimus, taip pat pasitikėjimo ateitimi.

Kaip elgtis

Pirmiausia prisiminkite, kad pirmoji banga taip smarkiai ištiko pasaulį, nes mes nebuvome pasirengę pandemijai. Uhano virusas ilgą laiką nebuvo rimtai vertinamas Gripas daugeliui JAV žmonių kelia daug didesnę grėsmę nei Wuhano koronavirusas. Štai kodėl.. Todėl ligoninės buvo nedelsiant užpildytos, o šalys - karantine. Dabar pasaulyje kuriamos naujos gydymo įstaigos ir Pasauliniai koronaviruso ligos tyrimai (COVID-19) aktyvus tyrimas naujas koronavirusas.

Antra, kalbant apie pasaulines problemas, vienas dalykas padeda rasti taiką. Perimkite savo atsakomybės dalį ir paleiskite visa kita. Yra keletas dalykų, kuriuos galite asmeniškai padaryti: laikytis socialinio atsiribojimo taisyklių, nešioti kaukę, dažnai nusiplauti rankas ir likti namuose su peršalimo simptomais. Ir yra kitų, kurių niekaip negalite pakeisti: kaip gyvena kiti žmonės ir ar jie valgo nevirtus šikšnosparnius. Taigi susitelkite į pirmuosius ir negalvokite apie juos daug.

3 baimė. Sveikatos problemos

Visi aplinkiniai kalba apie savijautą ir įvairius simptomus. Kiekvienas žmogus klausosi savęs ir atkreipia dėmesį į menkiausias kūno reakcijas. O norint patekti į pasipiktinusių žvilgsnių kryžkelę, pakanka čiaudėti prekybos centre. Dėl to net sveiki žmonės pradeda sau priskirti ligas. O hipochondrikams ir žmonėms su nerimo sutrikimas tai ypač sunku. Pačios baisiausios jų baimės išsipildė: jos ėmė tikrai sirgti nežinodamos apie tai, o virusas tikrai gali būti visur - nuo turėklų metro iki maisto prekių prekybos centre.

Kaip elgtis

Nors pasaulyje siautėja pandemija, ši baimė gali būti netgi naudinga. Pirmą kartą istorijoje germofobija - bakterijų baimė - tapo ne tik socialiai priimtina, bet ir pateisinama. Atminkite savo sveikatą ir sveikai gyventi nėra blogiausias šios baimės šalutinis poveikis. Pagrindinis dalykas yra pabandyti nukreipti hipochondriją į teigiamą savęs priežiūros kanalą.

Išnaudokite šią akimirką, kad pradėtumėte gerai maitintis, pakankamai miegoti ir reguliariai mankštintis. Taip pat - nediagnozuokite savęs naudodamiesi internetu. Jei kažkas jus jaudina, kreipkitės į gydytoją, o ne į panašių forumų žmones simptomai.

4 baimė. Skaitmeninis stebėjimas ir žmogaus kūno trukdžiai

Ankstyvas pasakojimas apie tai, kada ir kodėl išvykstate, daugeliui buvo traumuojanti patirtis. Atsirado daug naujų draudimų ir apribojimų, tačiau nėra informacijos, kiek laiko jie galios. Tokios aplinkybės yra palanki dirva visų rūšių sąmokslo teorijoms. Kai kurie kalba apie tai, kaip laboratorijoje buvo sukurtas naujas koronavirusas sunaikinti pasaulio ekonomiką. Kiti kalba apie privalomą visų žmonių judesių kontrolę. Dar kiti - jie juos gąsdina naujais 5G bokštais, kurie tariamai platina koronavirusą (ne). Tuo pačiu metu buvo suaktyvintos antivakcininės priemonės, kurios, dar prieš išradus vakciną COVID-19, paskleidė pavojaus pranešimus apie privalomą skiepijimą. Išlaikyti ramybę ir pragmatizmą tokioje situacijoje sunku net ir protingiausiems žmonėms.

Kaip elgtis

Konspiracijos teorijos tiek gerų, tiek blogų tuo, kad jų negalima įrodyti ar paneigti. Šios idėjos gali atrodyti labai logiškos ir nuoseklios - kaip ir bet koks apgalvotas melas. Tačiau mąstymo ypatumai padeda jiems atrodyti teisingiems. Žmogaus smegenys teikia pirmenybę Sąmokslo teoretikas kiekviename iš mūsų: kaip smegenys priverčia mus tikėti sąmokslo teorijomis tiki kažkuo bauginančiu, bet įdomiu ir suprantamu dalyku, nei laukti nuobodžios ir patikrintos informacijos. Tai nereiškia, kad viskas, ką skaitote socialiniuose tinkluose, nėra tiesa. Tačiau vaizduotė gali toli siekti, todėl daug geriau susikoncentruoti ties savo gyvenimu, nei bandyti išnarplioti pasaulio sąmokslų tinklą.

Jei skaitote pagrįstas, bet bauginančias visuomenės tendencijų prognozes, prisiminkite: tai tik prognozės. Jie remiasi mūsų vystymosi dinamika, tačiau negali šimtu procentų numatyti, kas įvyks. Bent jau niekas nenumatė tokio keisto plaučių uždegimo protrūkio Vuhane baigties. Į prognozes galima atsižvelgti, tačiau jos nėra absoliučios.

5 baimė. Gyvenimo ir karjeros planavimas

Sugriuvus stabilumui, daugelis bijojo galvoti apie ateitį. Nepasitikėjimas ateitimi trukdo kurti planus. Daugelis į tolimą dėžę atidėjo mintį išeiti iš darbo ir bandyti susirasti darbą pagal savo skonį. Dabar norėčiau išsaugoti bent kokį pajamų šaltinį. Kiti nusprendė atidėti vaiko išvaizda: kaip tapti tėvais, kai kiekvienam išėjimui iš namų kyla rizika užsikrėsti nesuprantamu virusu? Net planus atostogauti lydi baimė likti svečioje šalyje be galimybės grįžti namo. Didelės išlaidos, pvz., Buto ar automobilio pirkimas, taip pat nėra lengvos - baisu atsidurti be santaupų ar tokiu neprognozuojamu metu pakabinti būsto paskolą.

Kaip elgtis

Norint negyventi vieną dieną, reikia išmokti lankstumo: kurti planus, bet nenusiminti, kai jiems sutrukdoma. Pabandykite rasti galimybių apsvarstyti B variantą, jei kažkas negerai. Ir jei daug kamuojate, kai viskas nesiseka, geriau palaukite. Pavyzdžiui, neplanuokite kelionių į užsienį prieš šešis mėnesius, o palaukite, kol bus pradėtas visavertis oro eismas. Kol kas galite keliauti vietoje ir atrasti netoliese esančias vietas.

Jei turite tikrai svarbių pasirinkimų, atminkite, kad pandemija ar krizė nėra pasaulio pabaiga. Neverta visiškai užšaldyti savo svajonių ir planų „iki geresnių laikų“. Gyvenimas tęsiasi ir žmonės prisitaiko. Pavyzdžiui, šiais metais tokių yra Kai skaitiklis nupučia[ rekordiškai maži tarifai hipoteka. Antikrizinės priemonės atsiranda ir kitose srityse. Ir svarbiausia: nėra absoliutaus stabilumo garantijos ne tik dabar, bet ir apskritai niekada. Net ramiausias ir labiausiai patenkintas laikas gali staiga baigtis. Todėl protingai įvertinkite riziką ir galimybes, tačiau leiskite šiam laikotarpiui nuvaryti į apsvaigimą.