Pavydas: kaip paversti mirtiną nuodėmę asmeninio augimo tramplinu

Kas yra pavydas

Aiškinamajame žodyne pavydas aiškinamasIšsamus aiškinamasis rusų kalbos žodynas, redagavo S. A. Kuznecova kaip susierzinimo jausmą, kurį sukelia kito gerovė, sėkmė. Istoriškai tai laikoma neigiama emocija. Vienoje senovinėje knygoje Kainas nužudė savo brolį Abelį, nes jo aukos ugnies dūmai pakilo į dangų, o nuo Kaino ugnies jie pasklido po žemę. Nuo tada tai tapo papročiu: blogai ir gėdinga pavydėti. Norėdami išprovokuoti pavydą - taip pat, kitaip jūs galite jį patekti į nosį iš likimo. Taigi visi tokie pasakymai kaip „Laimė myli tylą“.

Tolstant nuo filosofinių, religinių ir kitų sluoksnių, pavydas yra emocija, kurią patiriame, jei lyginame save su kuo nors ir liekame nepatenkinti rezultatu. O ką su tuo daryti emocija, priklauso nuo mūsų.

Kaip galite reaguoti į pavydo jausmą

Pavydas yra puikus poreikių, kurių jūs dėl kažkokių priežasčių negalite patenkinti, rodiklis. Nemalonu suprasti, kad neturite norimo daikto (arba jo neturite) ir jo negalite gauti. Tačiau šią skaudžią patirtį galima panaudoti įvairiai. Jei jūsų kaimynas turi žalesnę žolę, galite eiti trimis būdais.

1. Nekenčia kaimyno ar net laisto jo veją herbicidais

Tai yra logiška ir paprasčiausia reakcija. Tik, deja, tai nepagerins jūsų gyvenimo, o jūs esate laimingesnis, net jei jūsų kaimyno veja taps geltona. Be to, toks požiūris į kitų sėkmę trukdo jums vystytis. Pavyzdžiui, būtent tai ir sukelia neigiamą instaliacijoskurios trukdo žmonėms praturtėti. Jūs tikriausiai girdėjote juos milijoną kartų: „Pinigai gadina žmones“, „Sąžiningu darbu negalima užsitikrinti turto“.

2. Nekenti savęs ir pagalvok, kaip tau nesiseka

Žmonės gyvena, auga ir vystosi nevienodomis sąlygomis. Tarkime, vienas žmogus iš turtingos šeimos mokėsi geriausioje mokykloje universitetas, moka kelias kalbas ir daug keliavo. Kitas užaugo vidutines pajamas gaunančioje šeimoje, lankė įprastą mokyklą. Jie prasideda nuo visiškai skirtingų taškų, ir net to paties ilgio kelias jų nenuves į tą pačią vietą. Tai nereiškia, kad antrasis asmuo yra blogesnis ar mažiau vertas išmokų, jis tiesiog taip nutiko. Galite vėl ir vėl atidėlioti šias mintis, tačiau jos tik sukelia neviltį.

Jūs negalite atgimti kitoje šeimoje ar kitoje šalyje. Bet situaciją galite ištaisyti atsižvelgdami į turimą įvestį.

Ir čia mes einame į trečią kelią.

3. Supraskite, ko pavydite, ir raskite būdą, kaip tai gauti

Grįžkime prie žalios kaimyno žolės. Galbūt jis tiesiog gerai ja rūpinasi. Tada tereikia pasirūpinti ir savo žole. Gali būti, kad kaimynas vejai rado specialių sėklų, tada turėtumėte jo paklausti, kokia tai įmonė.

Tai yra konstruktyvus kelias, kurį sugeba pagerinti savo gyvenimą.

Kaip pavydą paversti produktyviu su 3 klausimais

Jei nuspręsite eiti konstruktyviu keliu, pirmiausia nustokite peikti save dėl pavydo. Tai yra pagrindinė emocija, ant kurios uždedamos antrinės: gėda, panieka, liūdesys. Taip reaguojate į tai, kad pavydas nėra pats palankiausias jausmas. Bet jūs tikriausiai jau turite daugybę priežasčių, dėl kurių jūs galite pasimatuoti. Tiesiog paverskite situaciją savo naudai. Norėdami tai padaryti, turite atsakyti į kelis klausimus.

1. Ko būtent tu pavydi?

Tai ne visada akivaizdu. Galite tiesiog pajusti stiprią pavydo emociją, nesuvokdami jos priežasčių. Tačiau svarbu išsiaiškinti, kas būtent tai sukelia. Kitaip tariant, tai, ko reikia, nėra uždaras.

Pavyzdžiui, sakykite, kad pavydite kolegos, kuris dažnai keliauja. O kas trukdo tai padaryti? Yra daugybė galimybių: mažos pajamos, bendrakeleivių trūkumaskalbos trūkumas, vaikai, kurie riboja jūsų mobilumą. O gal jums visai nepatinka kelionės ir pavydite, kiek patinka jo nuotraukos „Instagram“.

Šis požiūris padės suprasti, ar jums tikrai reikia to, ko pavydite, ir išsikelti sau tikslą.

2. Ką daro pavydo objektas, kad gautų tai, ko nori?

Nereikia galvoti, kad rasite paruoštas instrukcijas, nes sąlygos kiekvienam skirtingos - apie tai jau kalbėjome. Tačiau galite pasisemti idėjų tolesniems veiksmams. Pavyzdžiui, su keliaujančiu kolega turite tas pačias pajamas ir tą pačią šeiminę padėtį. Bet jis planuoja biudžetą ir taupo, o jūs ne - tai visa paslaptis.

3. Ką galite padaryti, kad gautumėte tai, ko norite?

Jūs jau turite tikslą, atėjo laikas nustatyti užduotis jam pasiekti. Galite pasinaudoti pavydo objekto patirtimi arba pasirinkti savo kelią. „Lifehacker“ turi universalų instrukcijakaip pasiekti bet kokį tikslą.