Ką vertina ir gailisi žmonės, gyvenantys iki 90 metų?

Gyvenimas greitai veržiasi į priekį, o kasdieniuose rūpesčiuose lengva pamiršti svarbius dalykus. Todėl taip vertinga bendrauti su vyresniais už mus žmonėmis. Jie jau patyrė savo nuosmukius ir nuosmukius ir dabar gali padaryti išvadas, kas iš tikrųjų svarbu, o kas ne.

Kas jiems iš tikrųjų svarbu

1. Mokykis toliau

2017 m. 94 metų škotų moteris Jeanas Milleris (Jeanas Milleris) interviu „The Guardian“ pažymėtakad gauti naujų žinių svarbu nesvarbu, kiek tau metų - 9 ar 90 metų. "Gyvenimas yra švietimas, o jei tu to neišmoksti, tai yra blogai", - sakė ji. - Laikui bėgant, išmokau į viską žiūrėti kitaip.

Žana pasakojo, kad eina į sportą, įstojo į vokiečių kursus, taip pat tapo „Trečiojo amžiaus universiteto“ programos dalyve. Tai tarptautinis judėjimas seni žmonėstai padeda jiems mokytis ir linksmintis kartu. Pavyzdžiui, Jinas dalyvauja dramos klube. Ji sako, kad būtent nuolatinės naujų žinių ir patirties paieškos praturtina gyvenimą ir padeda vis dar jaustis jaunam.

2. Maloni vakarienė su draugais ir šeima

Mes dažnai esame tokie užsiėmę, kad paprasčiausiai nėra laiko susirinkti draugų ar pasėdėti su šeima. Nors galiausiai tai yra momentai, kuriuos mes vertiname labiausiai. Taip mano 91 metų Sheila Keating, kuri tame pačiame interviu pasakė: „Vienas pagrindinių mano malonumų yra vakarienė su šeima ir draugais“.

3. Laikas su vaikais

2018 m. Rašytoja Lydia Sohn paėmė interviu vyresnių nei 90 metų žmonių. Pasak jos, daugelis žmonių laimingiausiu metu vadino, kai jų vaikai buvo maži ir gyveno su jais. - Bet ar ne tas laikas, kai stresas yra didžiausias? Ji paklausė. Visi sutiko, bet neabejotinai teigė, kad tos dienos buvo laimingiausios.

4. Būk paslaugus

90 metų Krishnamoorty Dasu teigė, kad džiaugsmingiausios akimirkos jo gyvenime buvo tada, kai jis buvo naudingas kitiems. Tai patvirtina daugybė tyrimų. Pavyzdžiui, yra įrodymųNervinis ryšys tarp dosnumo ir laimėskad žmonės, atlikę dosnų poelgį, jaučiasi laimingesni. Būtent šias akimirkas amžiaus žmonės prisimena su šiluma.

5. Gyvenk ramiai

Dažniausiai girdimas patarimas yra vertinti laiką su artimaisiais ir nepasimesti nuolat darbe. Pavyzdžiui, 99 metų Donas Andersonas sakė, kad raktas į laimę yra ramaus darbo paieška. „Pagrindinė pamoka yra gyventi pamatuotai ir atsipalaidavus, per daug neskubėti ir per daug nesijaudinti dėl skirtingų priežasčių“, - pridūrė jis.

6. Padėti kitiems

Daugelis žmonių teigė, kad darbas nebuvo svarbiausias dalykas. Bet tie, kurių kūryba iš tikrųjų paveikė kitų gyvenimą, tai puikiai prisimena. Pavyzdžiui, Howardas Howie (90 m.), Dirbęs ugniagesiu. „Aš prisimenu vaikinus, kaip mes kartu dirbome gelbėdami gyvybes, gelbėdami namus, gelbėdami vieni kitus. Mes buvome komanda “, - kalba jis.

7. Švęsk be jokios priežasties

Mes įpratę švęsti tik konkrečias datas: šventes, gimtadienius, jubiliejus. Bet kai žmonės prisimena mėgstamiausias akimirkas, jiems nesvarbu, kas buvo vakarėlis, - emocijos buvo užfiksuotos. kaip sakė Šimtametė Rūta 2011 m. „Nežiūrėk į kalendorių, kiekvieną dieną paversk švente“.

8. Sužinokite apie savo kilmę

93 metų Laurie L. (Lori L.) iš Floridos pažymėtakad vienas džiaugsmingiausių jausmų jai buvo sužinoti savo istoriją. Laurie buvo įvaikinta, nes jos mama buvo labai jauna ir negalėjo ja rūpintis. Mergina užaugo ūkyje Šiaurės Dakotoje. Ir dabar Laurie primygtinai pataria kitiems mokytis savo šeimos istorijąpradedant seneliais.

Ko jie gailisi

1. Kad jie nebemylėjo

Rengdamasi interviu užduoti klausimą apie nuoskaudas, Lydia Son manė, kad ji išgirs apie praleistas karjeros galimybes. Tačiau vienas iš dalyvių atsakė į visiškai kitą frazę: „Ne, apgailestauju, kad mylėjau šiek tiek“.

2. Kad jie nepadėjo savo vaikams sustiprinti tarpusavio santykių

Miegas taip pat nustatė, kad dauguma nuoskaudų buvo susijusios su šeima. Daugelis norėtų skirtingai matyti savo pačių santykius su vaikais ar vaikų tarpusavio santykius. Viena iš dalyvių teigė, kad jos vaikai nebendravo daugiau nei 20 metų. „Tai vienintelis dalykas, kuris mane budina naktį“, - pridūrė ji.

3. Kad jie nestebėjo savo sveikatos

Žinoma, asmuo, gyvenęs iki 90 metų, aiškiai kažką darė teisingai. Tačiau, pavyzdžiui, Krišnamurti Dasu pažymėjo, kad jei jis galėtų patarti sau anksčiau, jis sakytų „palaikyti smegenys ir kūno formos, skaitant, mąstant ir einant “.

4. Kas nepradėjo atidėti anksčiau

Nors nedaugelis teigė, kad anksčiau norėtų daugiau dirbti, daugelis teigė, kad norėtų daugiau atidėti ir pradėti anksčiau. 94-erių Pam Zeldin patartų jaunai sau kaupti santaupas nuo mažų dienų, „kad jūs galėtumėte būti finansiškai stabilus senatvėje ir tada nesijaudinti“.

5. Kad buvome namie

Pam taip pat pridūrė sau savo patarimą „nelikti namuose, bet kelionė kuo dažniau “. Iš tiesų nedaugelis žmonių gailisi, kad per daug tyrinėjo pasaulį.

6. Dėl ko jaudiniesi

kaip pastebėjo 94 metų Betty S. (Betty C.) iš Floridos: „Nepamiršk šypsotis ir nesijaudink, nes nerimauti nenaudinga!“.

7. Anksti išėjo į pensiją

Susirūpinimas darbu yra žalingas, tačiau prarasti gyvenimo tikslo jausmą taip pat yra žalingas. kaip sakė Japonų gydytojas Shigeaki Hinohara, pripažintas seniausiu praktikuojančiu gydytoju pasaulyje: „Jūs visiškai neturite išeiti į pensiją, bet jei tai padarysite, tai daug vėliau nei 65 metai“.

8. Kas suteikė svarbą materialinėms gėrybėms

Hinohara taip pat patarė per daug neapsikrauti kaupiant daiktus. „Nepamiršk, niekas nežino, kada ateis jo eilė, ir tu negali pasiimti su savimi to, ką sukaupei“, - sakė jis. Pats Hinohara gyveno iki 105 metų.