Ką daryti eisme: 15 naudingų idėjų

1. Klausykite tinklalaidžių

Pamenate senas geras radijo laidas, kuriose vedėjai diskutavo aktualiomis temomis, kurias periodiškai atitraukdavo gyvenimo istorijos? Tinklalaidės yra apie tą patį dalyką, tik kiekvienas gali juos įrašyti, nes nereikia ypač sudėtingos įrangos. Todėl nauji klausimai dabar atsiranda greičiau nei grybai po lietaus: yra tiek pokalbių, tiek teminių (pavyzdžiui, garso paskaitos apie meną ar istoriją).

Prenumeruojamos transliacijos puikiai tinka kaip fonas bet kur: galite jų klausytis eismo metu, gamindami vakarienę ar valydami. Jei vis dar nesate šio formato mėgėjų klube, atėjo laikas bent jau pabandyti suprasti, kodėl visa tai tapo taip populiaru.

2. Įjunkite garsinę knygą

Skaityti automobilyje yra nepatogu, o kai kuriems tai sukelia kai kurių žmonių pykinimą, bet kaip klausytis, kai kažkas kitas skaito garsiai? Tai puikus sprendimas, jei reguliariai sudarote knygų, kurias norite įvaldyti šį mėnesį ar metus, sąrašą ir suprantate, kad geriausiu atveju pasiekėte ketvirtadalį tikslo.

Tiesa, jūs turite praleisti šiek tiek laiko ieškodami skaitytojo. Galbūt iškart nerasite tinkamo atlikėjo (niekada nežinote, staiga jums nepatinka intonacija arba dikcijos ypatumai nukirps ausis). Niekas neverčia skubėti: jei kiekvieną dieną esate kamščiuose, turėsite pakankamai laiko rasti tobulą diktorių.

3. Atlikite gimnastiką akims

Minkyti visą kūną automobilyje neveiks: vis tiek šiek tiek ankšta, kad salone būtų galima pilnai įkrauti. Bet jūs galite atlikti keletą paprastų akių pratimų. Aišku, kad iš jų bus daugiau naudos nei pakabinti „Instagram“.

Ką mes turime padaryti:

1. Gerai patrinkite delnus ir uždėkite juos užmerktomis akimis. Kai rankos skleidžia šilumą, vėl patrinkite delnus ir vėl priglauskite prie akių. Pakartokite šią procedūrą tris kartus.
2. Greitai mirktelėkite, tada užmerkite akis ir suskaičiuokite iki penkių. Pratimą atlikite keturis kartus.
3. Užmerkite akis, suskaičiuokite iki trijų, atidarykite jas ir spoksokite į tolį, kol suskaičiuosite iki penkių. Kartokite pratimą keturis – penkis kartus.
4. Darykite tris ar keturis sukamuosius judesius akimis į dešinę, o paskui į kairę. Pažvelkite į tolį ir suskaičiuokite nuo vieno iki šešių. Pratimą pakartokite du kartus.

4. Išmokti angliškai

Taip, mes žinome, kad jūs jau turite daug ką nuveikti, todėl nėra laiko kursams ir korepetitoriams. Nesvarbu, įdiekite mokymosi programą ir šiek tiek, bet reguliariai, praktikuokite. Bent 15 minučių užsiėmimų kiekvieną dieną yra geriau nei valandos, kai svajoji, kad kada nors puikiai išmoksi ir išmoksi kalbą.

Pirmiausia išsiaiškinkite, kas negerai jūsų anglų kalbai: galbūt jūsų žodynas išdžiūvo nuo mokyklos laikų, ar neprisimenate nė vienos gramatikos taisyklės. Daugelyje programų yra testai šiam atvejui, kurie nurodys, į ką reikia sutelkti dėmesį, ir padės suplanuoti tinkamą mokymo programą. Jei jums tinka žodynas ir gramatika, bet kyla problemų dėl klausos supratimo, sujunkite du mūsų patarimus ir klausykite tinklalaidžių anglų kalba.

5. Medituok

Korkas yra ideali vieta treniruotis susikaupimui ir gebėjimui atsiriboti nuo visko, kas pasauliška reikiamu metu. Jums nereikia sėdėti lotoso pozoje ir giedoti mantras; galite net medituoti taksi ar autobuse. Žinoma, jei nevairuojate.

Ištieskite nugarą, patogiai atsisėskite, uždėkite rankas ant kelių ir užmerkite akis. Susikoncentruokite ties kvėpavimu ir stebėkite, kaip oras praeina pro šnerves ir palieka kūną iškvėpdamas. Kai atsipalaiduosite, skaičiuojant „vieno“ įkvėpimą, sulaikykite kvėpavimą, suskaičiuokite iki keturių ir lėtai iškvėpkite. Tokiu būdu kvėpuokite mažiausiai penkias minutes - galite nustatyti žadintuvą, kad jūsų nuolat nenutrauktų laikrodis. Šalutinės mintys lįs į galvą, tačiau nepasiduokite joms ir grįžkite prie ramaus kvėpavimo.

6. Sutvarkykite savo išmanųjį telefoną

Pradėkite nuo nuotraukų. Nustatykite nuotraukų kopijavimą į debesį, kad jie neužimtų vietos jūsų įrenginyje. Peržiūrėkite senus vaizdus ir negailestingai pašalinkite pasikartojančius ir neryškius vaizdus.

Tada pereikite prie programų ir žaidimų. Galbūt kai kuriuos jų pasiliksite tik tam atvejui, bet jei per pastaruosius šešis mėnesius jų niekada neatidarėte, vargu ar ši byla kada nors atsiras. Nedvejodami ištrinkite viską, ko nenaudojate, ir vietoje nenaudingų programų įdiekite tas, kurios bet kada gali praversti.

Pavyzdžiui, programa „„Citymobil“»Jei dažnai naudojatės taksi paslaugomis. Tarnyba veikia daugelyje Rusijos miestų ir nuolat plečia savo geografiją. „Citymobil“ visiems naujiems vartotojams suteikia 10% nuolaidą pirmosioms 10 kelionių. Norėdami jį gauti, užsiregistruokite programoje ir įveskite reklamos kredito kodą CITYHAKER.

parsisiųstiQR kodas

„Citymobil“ - užsisakykite taksi

Programuotojas: „City-Mobil“

Kaina: Nemokama

parsisiųstiQR kodas

„Citymobil“ - užsisakykite taksi

Programuotojas: „Citymobil“

Kaina: Nemokama

7. Sužinokite, kur eina visas atlyginimas

Eikite į banko mobiliąją programą ir išstudijuokite paskutinių poros mėnesių išlaidų statistiką. Paprastai visos išlaidos ten yra suskirstytos į kategorijas: galite iškart pamatyti, kiek pinigų šį mėnesį palikote prekybos centruose ir kiek išleista drabužiams pirkti ir sėdėti kavinėje. Gali pasirodyti, kad kava, kurią kiekvieną rytą įsigyjate eidami į darbą, padaro deramą skylę jūsų biudžete.

Jei norite mokėti tik grynaisiais, rinkite čekius. Įdiekite programą išlaidų stebėjimui ir ten metodiškai pridėkite visas savo išlaidas. Geriausia, jei už kitą atlyginimą turėtumėte turėti bent 10–15% ankstesnio. Jei taip, jūs šaunuolis, jei ne, pagalvokite, kokių išlaidų galite neskausmingai atsisakyti, ir gaukite pinigus nedelsdami išsiųskite tuos pačius 15 proc. Į atskirą kaupiamąją sąskaitą.

8. Skambinti mamai

Lažinuosi, kad niekada neturite tam laiko, o kiekvienas pokalbis virsta nekantriu: „Taip, taip, su manimi viskas gerai, iki pasimatymo“? Negalima, nes tėvai nori pasidalinti savo problemomis ir sužinoti, kas vyksta jūsų gyvenime.

Eisme nėra kur skubėti, todėl galiausiai galite pabendrauti su savo šeima. Arba rašykite draugams, su kuriais jie jau seniai ketina susitikti, bet viskas nepavyko.

9. Tvarkykite savo paštą

Pirmiausia sutvarkykite šlamšto kalną ir atsisakykite nereikalingų laiškų. Tada galite pritaikyti savo kategorijas ar etiketes. Pavyzdžiui, visi kolegų el. Laiškai bus siunčiami į aplanką „Darbai“, o iš internetinių parduotuvių su nuolaidomis - „Pardavimai“.

Nepamiršk pasiuntinių. Atidarykite „Telegram“ ir peržiūrėkite prenumeruojamų kanalų sąrašą. Kurį laiką nereikalingus galite siųsti į archyvą. Jei po poros mėnesių nesinori jų išgauti, nedvejodami atsisakykite prenumeratos.

10. Atnaujinkite savo gyvenimo aprašymą

Jei ilgai galvojote apie savo darbo vietos pakeitimą, nustokite atidėti šį žingsnį. Nusiplaukite dulkes nuo gyvenimo aprašymo ir atrodykite padoriai: atnaujinkite savo įgūdžius, darbo patirtį ir projektus, kuriais didžiuojatės. Jei jūsų gyvenimo aprašymo iš viso nėra, atėjo laikas jį sukurti.

Ieškokite įdomių darbų ir paprašykite atlikti testą. Šis žingsnis jūsų nieko neįpareigoja, tačiau jei ketinate pakeisti savo darbo vietą, turite palaikyti gerą formą ir stebėti situaciją darbo rinkoje. Kas žino, o jei netyčia atliktas testas taps leidimu jūsų svajonių kompanijai?

11. Pasirinkite, kur atostogauti

Tik atrodo, kad gegužės šventės dar toli. Jei ilgą savaitgalį ketinate praleisti tinkamai ir atostogauti, pats laikas ieškoti pigių bilietų ir rinkti dokumentus vizai gauti.

Nelaukite iki paskutinės: mažai tikėtina, kad tokia gera idėja kilo tik jums, todėl bilietai ir vietos viešbučiuose prieš šventes išskris kaip karšti pyragaičiai. Be to, vis dar yra galimybė sutaupyti pinigų, o kuo arčiau gegužės, tuo kainos tampa aukštesnės.

12. Nuspręskite savo savaitgalio planus

Jei vis dar nežinote, ką veiksite kitą šeštadienį ir sekmadienį, didelė tikimybė, kad dvi dienos iš eilės tiesiog išsitiesia ant sofos. Tačiau yra daugybė galimybių, kaip savaitgalį praleisti naudingai.

Jei nenorite likti namuose, eikite naršyti socialiniuose tinkluose ir ten ieškokite pranešimų apie įdomius koncertus ir meistriškumo kursus. Jei nenorite išeiti, skirkite savaitgalį apsivalyti. Skamba nuobodžiai, bet tvarka vyksta ne tik. Jums nereikia žudyti laisvalaikio bendram valymui plaunant langus, tačiau pradėkite nuo mažo. Pvz., Pereikite savo drabužių spintą pavasariui: grąžinkite batus su nuskraidytais kulnais taisymui ir skalbkite džinsus bei marškinėlius. Išmeskite suniokotus drabužius, kurių nebegalima dėmėti, ir sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia įsigyti naujam sezonui.

13. Pagalvokite apie savaitės meniu

Ką gaminti vakare, tikriausiai yra paskutinis dalykas, apie kurį norite pagalvoti po darbo dienos. Galite supaprastinti savo užduotį ir iš anksto išmesti paprastų ir greitų vakarienių galimybes. Sudarykite visų patiekalų, kuriuos galite gaminti, sąrašą, tada išsirinkite iš jų tuos, kurie užtrunka daugiausia 40 minučių. Išbarstykite juos kiekvieną dieną, kad mėsos ir paukštienos patiekalai pakaitomis su žuvimi ir daržovėmis.

Jei įmanoma, gaminkite maistą be atliekų: pavyzdžiui, jei šiandien viriate vištieną salotoms, rytoj jo sultinį galima naudoti sriubai ar ryžiams. Nenugalimos jėgos atveju namuose laikykite makaronų pakelį ir skardinę pomidorų savo sultyse: elementarūs makaronai su padažu yra puikus pasirinkimas atšiaurioms dienoms, kai po darbo niekam nebūna energijos.

14. Žaisk su vaiku

Net ir suaugusiems kamščiai yra kankinimai, bet vaikui - kankinimai. Pralinksminkite savo mažylį paprastu žodžių žaidimu. Pavyzdžiui, galite pagerinti savo loginį mąstymą ir paleisti „Kas čia nereikalinga“. Jūs įvardijate keturis daiktus, gyvūnus ar sąvokas, kurių vienas neįprastas, ir vaikas atspėja žodį, kuris prasmės neatitinka likusio. Pavyzdžiui, antis, briedis, lokys, šernas. Akivaizdu, kad antis nereikalinga.

Pavadinkite penkis elementus yra paprastas žaidimas, kuris padės jums išplėsti stebėjimo ir žodyno galias. Penki mėlyni daiktai, penki K objektai, penki daiktai, kuriuos turite savo virtuvėje - galimybių sąrašą riboja tik jūsų vaizduotė.

15. Kalbėkitės su taksi vairuotoju

Jei įstrigote kamščio taksi, pasikalbėkite su vairuotoju. Daugelis jų turi gerą išsilavinimą ir aukštą kultūrinį lygį, todėl įprasta kelionė gali virsti įdomia ekskursija.

Ir jus domina, ir vairuotojui smagiau. Eismo spūstis jau slegia, todėl geriau praleisti laiką pokalbiui, o ne mirties tyloje. Tik nė žodžio apie politiką, ir geriau nesiskųskite dėl sunkaus gyvenimo: taksistas nesamdė jūsų psichoterapeutu.