Pratybų kiekvieną dieną įprotis, ne tik padeda gerinti savo išvaizdą, bet taip pat gamina savybių, tokių kaip tvirtumas, disciplinos, pasitikėjimo savimi, kūrybiškumo ir atsakomybė. Ir su jais daug lengviau pasiekti norimą ne tik sporto, bet ir kitose gyvenimo srityse.
1. atsakomybė
Atsakomybė už savo sveikatą ir fizinę būklę - viena iš svarbiausių įsipareigojimų jūsų gyvenime. Gera sveikata negali būti perkamos parduotuvėje, ir jūs negalite paprašyti ką nors duoti jį jums. Tik jūs galite užtikrinti sau sveikas kūnas ir dvasia. Juk tik jūs esate atsakingi už maisto produktų, kurie valgo, už skirtą laiką miegoti, taip pat treniruočių skaičius. Pirmiausia jums išmokti būti atsakingas už save, o tada palaipsniui išplėsti ribas, atsižvelgiant į atsakomybės už kitų gyvenimo sričių: darbo, šeimos ir pan.
Su sporto Jums palaipsniui išmokti imtis atsakomybės. Viskas prasideda nuo to, kad jūs priversti save elgtis su kasdien, taip pat priprasti prie ritualų. Bet tai gali būti labai sunku, nes esate niekas mokestį, ir lengvai gali pagalvoti: "Šiandien, nepavykęs, nieko nenutiks, tiesa?". Kai jums susidoroti su užduotimi, ne taip baisu prisiimti atsakomybę kitose srityse.
2. disciplina
Mūsų raumenys tik stiprės, kai mes juos limitą. Jie sukurti per pasipriešinimo. Jei esate visą laiką bus lengva, ir jūs negalite pridėti pati naštą, nebus pažangos. Norėdami susidoroti su papildoma apkrova sporto yra taip sunku, kaip į gyvenimo apkrovos. Mes turime įveikti pasipriešinimo, skausmą ir nuovargį. Įdomiausia yra tai, kad šis procesas yra savanoriškas, jei, žinoma, nėra profesionalus sportininkas. Neturime įveikti save, tačiau norint pasiekti norimą, mes turime tai padaryti.
Tas pats gali būti pasakyta ne tik apie sportą, bet ir apie gyvenimą apskritai. Pavyzdžiui, tai gali būti siejama su mūsų baimės ar atsparumas pokyčių. Jei galite įveikti save, tai pat gali būti, kad šie pokyčiai galiausiai atvers naujų būdų darbe ar asmeniniame gyvenime. Kai yra augimo, bus pasipriešinimas. Jei negalite metimas pradėti, jei galite įveikti pasipriešinimą, tada jūs visada auga, o ne tik kaip mėgėjas, bet taip pat, kaip žmogui.
3. kūrybiškumas
Po mokymo, mes linkę jausti jėgų antplūdį, turime geresnę nuotaiką, ir smegenys gauna dopingas, todėl mes galime greitai spręsti problemas ir požiūrius į jų sprendimo Daugiau kūrybiškai. Dabar įsivaizduokite, kad jūs naudotis kiekvieną dieną. Tegu tai bus bėgiojimas, aerobika, stiprumo mokymas, arba bent 15 minučių tyčinis meditacija. Be to, kad jūs dirbate ant jūsų kūno, jūs taip pat gausite gražią premiją jos atskleidimo forma kūrybiškumas. Kūrybiškumas - tai ne tik piešinys ar rašyti knygas. Kūrybiškumas - sugebėjimas rasti kūrybiškus sprendimus verkiant situacijose; Šis lankstumas ir mobilumas savo proto.
4. kryptingumas
Patvarumas - tai kokybė, kuri leidžia mums pabandyti padaryti kažką, kad yra labai sunku arba beveik neįmanoma. Paprasčiau tariant, jei norite ką nors, turėti gerą prakaitas ją gauti. Jūs - vienintelis asmuo, kuris apibrėžia tikslą ir ribas savo galimybes. Kiekvienais metais tūkstančiai žmonių, kurie prieš metus negali mačiau save kaip dalyvaujančių maratono bėgikams. Jei bent kartą savo gyvenime buvę šio parengiamojo mokymo proceso dalis, jums labai gerai žinome, kas yra didžiulis vaidmuo visa tai vaidina kryptingumą. Kartais tai daro tiesiog pastatykite vieną koją pagaliau kirsti finišo liniją.
Tas pats taikoma ir ne sporto aspektų mūsų gyvenime: ar tai noras rasti svajonių darbą, už Studentų tarybos vietoje arba savo gyvenimo kelionę mūšis. Jums reikia padaryti savo darbą ir mėgautis rezultatus, kad jūs turite, nes jos prasme tikslui.
5. pasitikėjimas
Geros fizinės formos ir puikus sveikatos būklė padeda mums jaustis daug labiau pasitikintys. Paprastai, pradedantiesiems sporto salėje yra labai drovus, todėl jie turi daug daugiau negerai, jie sutrikę, kad jie darys kažkas negerai, arba gali ne visi bus išgręžta, pasivyti, atsisėsti, ir taip toliau. Bet kai jie stiprėja, o jų pasitikėjimas auga. Nes dabar jie gali daryti tai, ką prieš buvo baisi net galvoti.
Ši kokybės perkeliamas į kitas gyvenimo sritis. Jūs žinote, kas atrodo gera, ir jis leidžia jums daug labiau pasitikintys apie asmens ar partnerio akyse. Pradėdami vartoti projektams arba veiklai, kad naudojami panika jus. Tiesiog jūs jau žinote, kad pirmasis tikrai gali būti sunku ir baisu, bet tada tampa daug lengvesnis ir paprastesnis.