5 naudingi įgūdžiai, kurie pravers po savęs izoliacijos

Pradėkite stebėti savo sveikatą

Nors fitneso klubai ir sporto salės nedirba, tai nėra priežastis dienas ištisai gulėti ant shavasanos sofos. Mūsų velniška namų treniruotė privers jus prakaituoti, bet jūs išmoksite stovėti bare ir trauktis.

Kad nesusimąstytumėte, iš kur atsirado papildomų svarų, kai baigėsi saviizoliacija, išsiaiškinkite tai su mityba. Mūsų straipsniai jums pasakys, kaip pakeisti blogus valgymo įpročius gerais, ir padės jums atsikratyti noro valgyti saldumynus bet kokioje nesuprantamoje situacijoje. O jei negalite atsipalaiduoti nuo nerimą keliančių naujienų, žiūrėkite „Lifehacker“ internetinius seminarus: psichologas ir miego gydytojas paaiškins, kaip atgauti ramybę ir sukurti sveiką miegą.

Atlikite iššūkį

Žiūrėkite filmus, kurių niekada netapote

Taip pat skaitykite knygas, praktiškai lankykite šauniuose pasirodymuose ir klausykite muzikos - tam yra pakankamai laiko. „Kultūros iššūkis“ padės praplėsti akiratį ir išmokys suprasti šiuolaikinio meno tendencijas.

Jei sunku išsiskirti net su laisvu laiku, galite susitvarkyti su minimalia programa. Mes surinkome pagrindines savo laiko knygas ir filmus, tuo pačiu kalbėjome apie muzikantus, su kurių kūryba turėtų susipažinti visi. Tačiau, žinoma, geriau išbandyti iššūkį nuo pradžios iki galo. Sužinosite, kodėl muziejai visai nenuobodūs, išmoksite greičiau skaityti ir įsimylėsite šiuolaikinį meną. Arba jums gali nepatikti, bet jūs tikrai pradėsite tai suprasti.

Atlikite iššūkį

Išmokite efektyviai valdyti laiką

Jei dabar dirbate nuotoliniu būdu, turbūt pastebėjote, kaip nyksta riba tarp darbo dienos ir laisvo laiko. Tipiška situacija: vėlai vakaras, o jūs vis dar tvarkote skubių reikalų krūvą, pamiršdami poilsį ir maistą. Negalima taip daryti. „Produktyvumo iššūkis“ padės protingai organizuoti savo dieną, kad turėtumėte laiko darbui ir pomėgiams.

Sužinosite, kaip teisingai kelti tikslus ir įgyvendinti tai, kas buvo suplanuota gyvenime, sužinoti, kaip motyvuoti save ir kovoti su perdegimu. Ir jei jūs net neturite laiko įveikti iššūkį, sutaupys straipsnis, kuriame rasite daugybę patikrintų gyvenimo įsilaužimų, kurie padės sutaupyti laiko kasdienėms užduotims atlikti.

Atlikite iššūkį

Raskite harmoniją su savimi

Piktina, kad jūs turite likti namuose, tiesa? Kaimynas su smūgiu taip pat įsiutina, ir apskritai atrodo, kad viskas aplink egzistuoja tik tam, kad susinervintų. Atėjo laikas įsisavinti sąmoningo santykio su pasauliu ir savimi meną.

Pirmiausia atsisakykite žalingų įpročių. Ir ne, mes nekalbame apie rūkymą ar tradiciją pliaukštelėti po taurę ar dvi vyno po darbo dienos. Įpročiai visiems įtikti ir ką nors veikti tik iš pareigos jausmo taip pat tave traukia. Užuot išmokę paprastesnio požiūrio, kuris padės jums įveikti stresą. Ir jei tai nepasiseks, kvėpavimo praktikos padės - turime visą instrukciją, kaip kvėpuoti, kad nusiramintume.

Atlikite iššūkį

Suprasti, kur dingsta pinigai

Saviizoliacija yra puiki priežastis persvarstyti savo išlaidas. Galbūt jūs to nepastebėjote, tačiau išsineštos kavos, dalykinių pietų, klaidžiojimo po barus ir būtinų pirkinių metu reguliariai nuleidžiate nemažą biudžeto dalį. Užtenka to ištverti, laikas perimti finansų kontrolę.

Nustokite išleisti pusę savo atlyginimo šūdams naudodamiesi vadovu, kaip išvengti nereikalingų pirkinių, o tiems, kurie negali sutaupyti, mes sukūrėme 9 paprastus būdus, kaip sutaupyti pinigų. Galiausiai yra galimybė ne taupyti, o uždirbti daugiau - nepadės straipsnis apie naudingus įgūdžius, kuriais naudodamiesi greitai padidinsite atlyginimą.

Atlikite iššūkį

Jūs netgi galite užsidirbti pinigų iš kasdienių išlaidų. Kreipkitės dėl bendros „Tinkoff“ ir „Lifehacker“ kortelės: už kiekvieną pirkinį, sumokėtą kortele, į sąskaitą gausite 1% grąžinamosios išmokos rubliais. Pasirinktose kategorijose, kurias nustatote patys, grąžinama grynaisiais pinigais bus iki 15%. Sąskaitos likutis taip pat atneš pinigų - iki 5% per metus.

Norėdami gauti kortelę, spustelėkite žemiau esančią nuorodą ir užpildykite trumpą paraišką. Jums nereikia laužyti savęs izoliacijos: banko atstovas kortelę į namus atneš vos per porą dienų.

Gaukite „Lifehacker“ kortelę