Kaip atnaujinti savo gyvenimą per 3-5 metus

Tik keleri metai teisingai, gali pasukti gyvenimą nauju keliu. Jūs aiškiai apibrėžiate, ko norite, atsisakote nereikalingų dalykų ir dirbate susikaupę. Jūs nutolstate nuo triukšmo ir trukdžių, susikuriate sau naują įprotį ir sutelkiate dėmesį į produktyvumą. Po kurio laiko jūs pradedate gauti retus jūsų srities rezultatus. Jūs einate į naują lygmenį, keičiasi kasdienybė ir tavo tapatybė. Tai palaipsniui tampa nauja norma.

Galite likti šiame lygyje arba (kurį patariu) naudoti kaip trampliną, kad pakiltų dar keliais lygiais aukštyn. Šiame straipsnyje aptarsiu pagrindinius perėjimo iš lygio į lygį principus per trumpus 3–5 metų intervalus.

Pastaba: neužkabinkite būsenos. Kai gausite, nustosite augti. Tikslai turėtų būti vystymosi priemonė, o ne galutinis taškas. Pasiekę vieną, padėkite kitą ir eikite toliau.

1. Pasirinkite tik vieną taikinį, kuris jus uždega

Yra tikimybė, kad jūsų problema nėra ta, kad nežinote, ko norite. Tai, kad norite per daug skirtingų dalykų. Todėl sunkiausia bus pasirinkti vieną dalyką. Taip, jūs kažką prarasite. Bet vengdamas sprendimų priėmimas, jūs visiškai nepajudėsite į priekį.

Taigi pasirinkite vieną didelį tikslą. Ji turi būti išmatuojama, konkreti ir vizuali. Kuo aiškiau jai atstovausite, tuo geriau. Ji taps filtru, per kurį pažvelgsi į pasaulį. Pavyzdžiui, jei esate rašytojas, jūsų tikslas gali būti tam tikras jūsų tinklaraščio skaitytojų skaičius. Jei konsultantas yra klientų, norinčių gerai mokėti, skaičius. Jei bėgikas, laikas, kuriuo norite bėgti maratoną.

Kai turite vieną tikslą, jums lengviau susikaupti. Ir jei jis didelis, jo įtakoje pasikeis jūsų elgesys ir tapatybė, taip pat visiškai visos gyvenimo sritys.

2. Nustatykite iš jo kylančius tikslus

Tarp jūsų ir jūsų tikslo yra kelias. Norėdami jį įveikti, prisiminkite Pareto įstatymą. Anot jo, 20% darbo atneša 80% rezultatų ir atvirkščiai. Taigi stenkitės nešvaistyti laiko ir nedelsdami nustatykite pagrindinius veiksmus.

Pavyzdžiui, nusprendęs, kad noriu tapti profesionaliu rašytoju, užsibrėžiau tikslą gauti šešių skaitmenų knygos sutartį iš didelės leidyklos. Tai supratęs jau galėjau ieškoti konkrečių metodų: galų gale užduoti ekspertams tam tikrus klausimus, „Google“. Paaiškėjo, kad norint pasiekti šį tikslą, reikia turėti tinklaraštį, kuriame būtų bent 100 000 el. Pašto prenumeratorių. Viskas šiek tiek išaiškėjo. Pradėjau ieškoti, kaip autorius galėtų gauti 100 tūkstančių abonentų.

Kai turite aiškų tikslą, galite suplanuoti aiškų kelią. Ir jis suteikia pasitikėjimo savimi ir motyvacijakurie padeda sutelkti dėmesį į iš tikrųjų svarbius veiksmus.

3. Sutelkite dėmesį į rezultatus, o ne į procesą (norėdami pradėti)

Pažvelk į savo gyvenimą. Gautas rezultatas parodo, už ką esate atsakingas. Didelis jūsų tikslas taps nauja atsakomybe, nauju prioritetu, nauju visų jūsų veiksmų kriterijumi. Įstatymas, kuris valdo viską, ką darai.

Jei rimtai derinsitės prie kokio nors rezultato, tai rimtai žiūrėsite į procesą. Jūs sutelksite dėmesį į darbus, o ne tik sunkiai dirbsite.

4. Sukurkite savo sėkmės istoriją

Tai darydami pasikliaukite ne tuo, koks žmogus buvote anksčiau, bet tuo, kuo tapsite.

• Koks bus jūsų gyvenimas, jei tikrai pasieksite šį tikslą?
• Koks žmogus jums turėtų tapti, norint jį pasiekti?
• Kokios aplinkybės turi pasitaikyti jūsų noru, kad tai pasiektumėte?

Atminkite, kad jūsų istorija ir tapatybė dabar yra pagrįsta vienu dideliu tikslu. Eini pas ją, ir tai nebėra taip svarbu, kaip buvai anksčiau.

5. Įsitikinkite, kad aplinkybės yra pagrįstos tikslais, o ne tikslais, pagrįstais aplinkybėmis

Neleiskite, kad užsibrėžti tikslai kiltų iš dabartinių aplinkybių. Priešingai, aplinkybės turi būti naujų tikslų rezultatas. Pagalvokite apie tai, kas yra jūsų aplinkoje, santykiuose, rutina dabar turėtų pasikeisti. Kaip filtrą naudokite didelį taikinį.

Judant jo link, aplinkybės pasikeis. Galų gale atsidursite įvykdyto tikslo aplinkybėse. Šioje naujoje platformoje nustatykite šį tikslą, atspindintį norimą ateitį. Taigi jūs pradėsite judėti į priekį vėl ir vėl.

6. Tapkite tapatybę remdamiesi tikslais, o ne atvirkščiai

Mums patinka ant savęs užklijuoti etiketes, kad paaiškintume ir pateisintume savo elgesį. Bet kuo daugiau turite, tuo mažiau esate atviri pokyčiams. Nustojate nepastebėti alternatyvų ir užsibrėžkite tikslus pagal sau priskirtas etiketes.

Užuot nustatę tikslus pagal savo dabartinę tapatybę, suteikite sau naują etiketę, kuri padės jums judėti link to, ko norite. Pavyzdžiui, jūs norite tapti rašytoju. Pasakykite sau, kad esate rašytojas ir elkitės atitinkamai. Etiketės turėtų siekti tikslo, o ne atvirkščiai.

7. Skirkite valandą ar dvi ryto svarbioms užduotims atlikti

Aš dažnai klausiu žmonių, kiek laiko per savaitę jie praleidžia savo pagrindiniam tikslui pasiekti, ir daugelis atsako, kad mažiau nei penkios valandos! Jei turite didelį tikslą, turite skirti tam laiko. Pageidautina kiekvieną dieną.

Tikslas turėtų būti jūsų prioritetas. Privalote paskirstyti išteklius taip - laiko, dėmesio, protinės jėgos, finansų - taip, kad jos jai pakaktų. Nepamirškite, kad viskas yra skubu ir svarbu. Jei praleisite laiką tik skubiems, liksite toje pačioje vietoje kaip ir dabar.

Pabandykite atlikti svarbias užduotis ryte, kol jūs šviežias protas. Skirkite valandą ar dvi ir dirbkite dalykus, kurie jus nukreipia tikslo link. Tik po to pereikite prie likusių pareigų. Daugelis sakys, kad dabartinėmis jų sąlygomis tai tiesiog neįmanoma. Aš suprantu, vis dėlto man pavyko. Turiu penkis vaikus. Aš pradėjau savo verslą ir rašymo karjerą pradėjau tuo pačiu metu, kai baigiau daktaro laipsnį. Apie tai, kaip tai įvyko, pasakysiu daugiau 11 dalyje.

8. Venkite per didelio informacijos suvartojimo vakarais

Dienos pabaiga yra poilsio ir apmąstymų, o ne nesveiko vartojimo laikas. Nesakau, kad daugiau niekada neturėtumėte žiūrėti mėgstamos televizijos laidos. Jūs tiesiog turite būti atsargūs. Yra tikimybė, kad be proto žiūrint televizijos laidas ir socialinę žiniasklaidą prieštaraujame jūsų didžiajam tikslui ir naujai tapatybei. Tai trukdys jūsų vystymuisi. Geriau likti su artimaisiais, tai padės įkrauti energiją ir atsipalaiduoti daug geriau nei informacijos vartojimas.

9. Kitą rytą sudarykite trumpą darbų sąrašą

Pagalvokite, ką turite nuveikti, kad jūsų rytas dvi valandas pavyktų sėkmingai. Išvardinkite šias užduotis ir ramiai eikite miegoti. Ryte nereikės galvoti, ką daryti, tiesiog paimkite pirmąją pastabų pastraipą.

Jei atidedate tokius sprendimus iki paskutinės akimirkos, daug dažniau atitraukiate nesvarbias užduotis. Pavyzdžiui, analizuojant paštą ar vartojant informaciją.

10. Eik miegoti valandą ar dvi anksčiau ir kelkis valandą ar dvi anksčiau

Kad ryte spėtumėte susikaupti svarbiems dalykams, turite atsibusti anksčiau. Ir norint pabusti anksčiau, reikia eiti miegoti anksčiau. Tai paprasta. Jei negalite pakeisti savo miego laiko dviem valandomis vienu metu, pradėkite užmigti 10 minučių anksčiau ir pamažu ilginkite laiką.

Apskritai anksti eiti miegoti yra tiesiog nuostabu. Vakar nuėjau miegoti 19 val., Nes žinojau, kad ryte noriu susikaupti. Žinojau, kad turėsiu daug ką nuveikti. Kodėl tada eikvojama energija vakare?

Anksti atsikėlus ir tuoj pat darant tai, kas jus priartina prie jūsų svajonės, atsiranda pasitikėjimas ir energija, kuri pakurstys likusią dienos dalį. Jei pabusite ir iškart įsitrauksite į nesibaigiančias varžybas, kad atliktumėte visas skubias užduotis, dienos, savaitės ir metai skries be apčiuopiamos pažangos.

11. Kurkite transformuojančius santykius su artimaisiais

Norint pasiekti didelį tikslą, jums reikės kitų žmonių pagalbos, taip pat to, ką aš vadinu transformuojančiais santykiais. Juose abi puses vienija tikslas. Judėdami link jo, žmonės keičiasi. Tokių santykių priešingybė yra sandorinė. Su jais esama padėtis nesikeičia, o šalys gauna ne daugiau, nei ką investuoja.

Kalbėkitės su artimaisiais, pasakykite mums, ko norite pasiekti. Pasiūlykite pasiskirstyti atsakomybę, kad kiekvienas turėtų laiko judėti savo tikslo link. Labiausiai tikėtina, kad jie jus pasitiks pusiaukelėje. Tai man padėjo.

12. Reguliariai atlikite drąsius darbus, kad išpumpuotumėte savo pasąmonę

Mūsų pasąmonė bando mus sustabdyti kelyje į drąsius sprendimus ir neįprastus veiksmus, nes jie netelpa į įprasto gyvenimo idėją, yra susiję su rizika ir galimais nuostoliais. Bet jūsų didelis tikslas taip pat yra už normos ir rutinos ribų.

Įsivaizduokite, kas nutiktų, jei reguliariai padarytumėte sau kažką neįprasto. Pavyzdžiui, kiekvieną savaitę. Arba net kiekvieną dieną.

Palaipsniui tokie veiksmai taps norma. Jūsų gyvenimo aplinkybės pasikeis, o jūs patys tapsite kitu žmogumi. Turėsite pasitikėjimo savimi, nustosite apibrėžti save savo praeitimi. Pradėsite mąstyti lanksčiau. Labiau norėsite išbandyti drąsius dalykus. Jūsų gyvenimas pasikeis.