Kaip įveikti atidėliojimą: 9 naudingi įrankiai
Naujienos / / January 03, 2021
1. „StayFocusd“
Paprastas plėtinys, leidžiantis pritaikyti svetaines, kuriose galite lankytis, o kurių - ne. Blokuokite „VKontakte“, „YouTube“ ir „Facebook“, ir jie neatitrauks jūsų darbo.
Jei pageidaujama, tam tikromis dienomis, pavyzdžiui, savaitgaliais, apribojimai gali būti panaikinti. Arba nustatykite išimtis ne darbo valandoms.
Kaina: 0
2. „LeechBlock“
Kitas blaškančių svetainių blokatorius. Jo pranašumas yra galimybė sukurti ištisus draudžiamų adresų sąrašus, tarp kurių galite perjungti, atsižvelgdami į savo poreikius.
Pavyzdžiui, darbe nenorite eiti į socialinius tinklus, bet namuose, priešingai, norite atsipalaiduoti iš verslo naujienų. Sukurkite du profilius ir sukonfigūruokite juos taip, kad vienas veiktų nuo 9:00 iki 17:00, o kitas įsijungtų vakare. Plėtinį galima apsaugoti slaptažodžiu.
Kaina: 0
3. Sąmoningas naršymas
Socialiniai tinklai taip lengvai pritraukia mūsų dėmesį, nes juos atidarome automatiškai: vieną kartą - ir pasirenkama norima žymė. „Mindful“ naršyklė leis jūsų internetą naršyti sąmoningiau.
Kiekvieną kartą, kai lankotės pramogų svetainėje, programa parodys jums ramaus kraštovaizdžio ir paklauskite, ar tikrai norite tam skirti laiko, ar turite daugiau naudos reikalus. Tai padeda būti labiau atsakingam už naršymą.
Kaina: 0
4. Pašto dėžutės
Oficialus Priedas iš googleskirta atsikratyti priklausomybės nuo išmaniojo telefono. Dažniausiai „Android“ atitraukia mus nuo darbo pranešimais, kurie pateikiami netinkamiausiu momentu. „Post Box“ išjungia išmaniojo telefono garsus ir renka visus dienos metu gautus pranešimus. Baigę darbą galite žiūrėti juos visus.
Kaina: Nemokama
5. Savikontrolė
„MacOS“ programa, kurią lengva naudoti, bet naudinga. Jūs užpildote juodąjį sąrašą svetainių, kuriose nenorite apsilankyti, ir paleidžiate laikmatį. Kol skaičiuojama, nematysite socialinių tinklų ir vaizdo paslaugų. Net jei pašalinsite programą arba iš naujo paleisite įrenginį, užraktas išliks, kol praeis nurodytas laikas. Kas malonu - be kitų panašių „Mac“ programų, ši yra visiškai nemokama.
Atsisiųskite savikontrolę →
6. Pomidorų laikmatis
Paslauga darbui Pomodoro technika. Jūs nustatote laikmatį 25 minutėms ir per tą laiką dirbate susikaupę, nesiblaškydami. Tada pailsėkite 5 minutes. Po keturių tokių ciklų - 20 minučių pertrauka. Šiai technikai yra daugybė laikmačių. „TomatoTimer“ yra puikus, nes veikia be diegimo, tiesiai naršyklėje.
Pomidorų laikmatis →
7. Skaitmeninė gerovė
Nemokama „Google“ programa, vertinanti, kokias programas ir kaip dažnai naudojate „Android“. Labiausiai smurtą vartojantys valgytojai gali būti apriboti arba pašalinti. Skaitmeninė gerovė taip pat padeda geriau miegoti išjungiant pranešimus ir nustatant ekraną nespalvotą. Daugelyje išmaniųjų telefonų ši programa yra įmontuota, kituose ją galima tiesiog įdiegti.
Kaina: Nemokama
8. Ekrano laikas
Tas pats, bet „MacOS“ ir „iOS“ vartotojams. Nurodykite „Ekrano laikas»Kurias programas norite apriboti ir nustatyti laikmatį. Kai baigsis tam tikrai programai skirtas laikas, „macOS“ neleis jam veikti iki kitos dienos.
9. Dėmesio sutelkimas
Iki šiol „Windows“ neturi nieko panašaus į „Screen Time“ kaip „MacOS“. Bet bent jau galite įsitikinti, kad jūsų neerzina netinkami pranešimai. Norėdami tai padaryti, spustelėkite „Pradėti“ → „Nustatymai“ → „Sistema“ → „Dėmesys“ ir nurodykite, kiek laiko dirbate. Šiuo laikotarpiu sistema bus perjungta į režimą „Netrukdyti“.
Taip pat skaitykite🧐
- 80 gyvybės nulaužia produktyvumą
- 50 auksinių patarimų produktyvumui gerinti
- Įveikti perdegimą ir atgauti savo produktyvumą