Daugelis tėvų, kurie naudojasi „Apple“ technologijomis,Ekrano laikas»Apribokite laiką, kurį vaikas gali praleisti skirtingose programose išmaniajame telefone, planšetiniame kompiuteryje ar kompiuteryje. Tačiau ši funkcija gali būti naudinga ir jums, ypač jei perjungėte į Nuotolinis ir tau sunku susitvarkyti. Primename, kad jis yra tik „MacOS Catalina“.
Dirbant iš namų kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio, nėra taip lengva susikaupti darbui: internetiniai kino teatrai, socialiniai tinklai ir žaidimai jiems dažniausiai skiria laiko. Todėl geriausiu atveju viską galėsite padaryti paskutinę minutę, blogiausiu atveju turėsite pervargti arba likti be premijos. Štai kaip naudoti ekrano laiką, kad kompiuteris veiktų jums, o ne prieš jus.
Pažink savo priešą
Mūsų visų dėmesį blaško skirtingi dalykai, todėl pirmiausia reikia suprasti, kas jus stabdo būti produktyviam. Pavyzdžiui, jūs visiškai nežaidžiate, bet galite ilgas valandas vartyti „Twitter“, ginčytis su nepažįstamais žmonėmis ir skaityti kilometro ilgio gijas. Arba atvirkščiai: radai
šaunus žaidimas, ir rankos jai traukiamos kiekvieną laisvą ar nelabai minutę. Jei viskas taip paprasta, tada jūs esate vienas žingsnis priekyje ir galite pereiti prie kito punkto.Jei nesuprantate, kur eina jūsų laikas, verta atidaryti savo namų nešiojamąjį kompiuterį, gelbės ataskaita „Ekrano laikas“. Tam:
- Atviras "Sistemos nustatymai» → «Ekrano laikas».
- Viršutinėje kairėje ekrano dalyje pasirinkite norimą vartotoją ir spustelėkite „Programos naudojimas».
- Pamatysite dažniausiai naudojamų programų sąrašą ir diagramą, suskirstytą pagal kategorijas - pramogos, produktyvumas, socialiniai tinklai ir kt. Jei naudojate „Safari“, taip pat galite pamatyti, kuriose svetainėse praleidžiate daugiausia laiko.
Skyriuje "Pranešimai"Taip pat galite pamatyti, kiek pranešimų gaunate per dieną ir iš kokių programų, taip pat galite pamatytiAuginimas"- kiek kartų esate pasiėmę išmanųjį telefoną (jei turite„ iPhone “ir įgalinote„ Screen Time “sinchronizavimą tarp savo įrenginių).
Konfigūruokite programos apribojimus
Taikymo ribos
Spustelėkite „Taikymo ribos»Ir patikrinkite visas programas ir kategorijas, kurias norite apriboti. Žemiau esančiame lauke galite sukonfigūruoti, kiek laiko per dieną galite skirti tam tikrai programai ar programų grupei.
Visada leidžiama
Jei darbui reikia tik kelių programų, o visa kita yra blaškymasis, galite eiti šiek tiek kitu keliu. Uždaryti visų programų prieigą naudojant „Taikymo ribos"(Mygtukas pačiame sąrašo viršuje) ir skyriuje"Visada leidžiama»Pasirinkite naudingas paslaugas, pvz.,„ Safari “, dokumentų programas ir„ Zoom for meeting “. Prieigą prie šių programų galite gauti bet kuriuo metu, neatsižvelgdami į apribojimus.
Svarbiausia prisiminti, kad jūs imatės šių priemonių sau ir savo produktyvumui. Taip, galite lengvai pereiti į nustatymus ir pašalinti apribojimą, kad galėtumėte žaisti valandą. Tačiau pabandykite nepamiršti, kodėl jūs tai pirmiausia nustatėte.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip išgyventi atstumą, jei tai ilgą laiką
- Kaip dirbti nuotoliniu būdu: 10 paprastų patarimų
- „Lifehacker“ tinklalaidė: 6 būdai, kaip efektyvinti darbą namuose
- Muzika darbui namuose: „Apple Music“, „Spotify“ ir „Yandex“ grojaraščiai. Muzika "