Kodėl verta mokytis telefono numerių, jei norite pagerinti atmintį
Produktyvumas Naujienos / / January 02, 2021
Atminties lavinimo ekspertas Jimas Quickas pasakojokodėl nustoti pasitikėti telefonų knyga išmaniajame telefone ir vėl pradėti mokytis telefonų numerių, yra naudinga idėja.
Quickas teigia, kad dauguma žmonių atmintį laiko kaip puodelį - kai jis pilnas, nieko kito neįmanoma prisiminti. Jimas šią problemą vadina „skaitmeniniu potvyniu“: mūsų smegenys, kurios per pastaruosius 200 000 metų mažai pasikeitė, atrodo prislėgtos nuolat tobulėjančių ir tobulėjančių technologijų.
Kaip su tuo susitvarkyti
Pasak Jimo, pačios smegenys yra labiau panašios į raumenis: treniruojantis jos sustiprėja. Kuo dažniau mes mokomės, prisimename ir atsimename dalykus, tuo geriau laikui bėgant mums atliekamos tokios užduotys. Štai paprastas pratimas, kurį jis siūlo visiems, norintiems pagerinti savo atmintį:
Skirkite pusvalandį kartą per savaitę, per kurį išjungsite visus pranešimus ir, jei įmanoma, izoliuokite save nuo visų nereikalingų dalykų. Per šį laiką prisiminkite vieno asmens, su kuriuo dažnai kalbate, telefono numerį. Net šis paprastas pratimas leis jūsų smegenims apdoroti ir saugoti daugiau informacijos.
Jei turite šiek tiek laisvo laiko, išbandykite šį triuką. Įsiminkite numerį ir po kelių dienų patikrinkite, ar galite jį prisiminti. Jei jis jums tinka, galite pereiti prie kito.
Ir ne, 8-800-555-35-35 netinka: mokykis tikrai naudingi skaičiai. Tai naudinga, jei staiga atsiduriate be telefono.
„Lifehacker“ naujienos turi atskirą „Telegram“ kanalą. Prenumeruoti!
Taip pat skaitykite🧐
- 10 atminties lavinimo knygų
- Kaip padidinti savo smegenis: pratimai, skirti lavinti atmintį, susikaupimą ir mąstymą
- Ką internetas ir išmanusis telefonas veikia su atmintimi ir ar įmanoma su ja kovoti?