Darbas vs asmeniniame gyvenime: kaip rasti pusiausvyrą?

Kai daug darbo - asmeninis gyvenimas kenčia. Jei per mažai darbo - asmeninis gyvenimas kenčia dėl problemų pradėti darbe. Kaip ji, ar ne, o likutis yra sunku rasti ir dirbti bet kuriuo atveju, tai yra neatskiriama šio užburto rato.

© Nuotrauka

Dar sunkiau subalansuoti, jei darbas sumažėjo apie sunkius laikus (apie ataskaitų teikimą, yra pasiūlymų daug, ir tt), ar jūs nusprendėte pradėti savo verslą. Kas dirba sau, kad žino, kad kartais savaitgaliais, atostogų ir atostogų kartais turite pamiršti per metus, jei ne ilgiau. Ir jei mes negalime tinkamai kalbėti su savo mate apie savo darbą, vis dar yra problemų savo asmeniniame gyvenime. Vidinis kančia nepadės ir bus tik pabloginti jau sudėtingą situaciją. Ką daryti? Psichologas Rachelė CABR numato tris paprastus patarimus, kurie padės jums sutaupyti ne tik privatumą, bet ir darbą. Taigi, ar yra laimingas ir užimtas šeima?

Ten. Tiesiog kaip ir bet kurioje santykių, daugeliu "darbas-šeimos" dalykas santykius pasikalbėti su viena kitą apie visko. Jis yra daug lengviau užkirsti kelią nusikaltimą ar brawl nei išvalyti netvarka.

Perspėti iš anksto į "sunkius laikus"

ji yra labai reta, kad šie "sunkmetis" niekada atėjo į pabaigą. Jei tai tiesa, tada jis yra laikas galvoti apie besikeičiančius darbo vietų. Pasakykite savo partnerį, kad tam tikrą laikotarpį, jums bus beveik neprieinami, nes reikia daug nuveikti darbas, nes jūs turite: ataskaitinį laikotarpį naudingiausią pasiūlymą, naujo projektą, "karštas laikotarpis" savo pramonę ir paleidimo pan. Šiuo atveju jums nereikia tiesiog prieš tai: "Aš atsiprašau, brangioji, turiu ataskaitinį laikotarpį. Aš ne atversti į tokia ir tokia ant toks ir toks ". Kadangi antrasis asmuo taip pat turi darbą, ir kiti lygiai taip pat svarbūs klausimai. Priešingu atveju, jis atrodys taip, lyg būtumėte visiškai nerūpi jūsų sielos draugas, ir ji veikia, ir sukels negatyvumo daug detonuoti pagrindinį mokestį.

Tai geriau susėsti ir ramiai aptarti būsimą bylą, tuo pačiu metu galvoti apie tai, kaip jūs galite padaryti šį kartą net šiek tiek gražiau. Viena galva - gerai, o dvi - geriau.

Nebijokite prašyti pagalbos

Nors mano mama ir pasakojo, kad jei aš dirbu su savo vyru, mes ateisime tarpusavyje greitai ir visi rietenų darbuotojai bus perkelti į privatų gyvenimą. Kartais tai tiesa, bet jei jums išlaikyti pusiausvyrą ir dalintis asmeninio gyvenimo ir darbo, viskas gali būti daug įdomesnis, vaivorykštė ir daugiau žadanti. Pabaigoje, mes blogiau nei italai, kurie jaukus šeimos restoranas perduodamos iš kartos į kartą, o visa šeima ten dirbo? Taigi, kad yra "prieš"! tai vyksta mažame miestelyje. Ir jie dirba ten, nes ten yra priimta ar padarė, bet todėl, kad jiems tai patinka.

Labiausiai dėl kokios nors priežasties, mano, kad tai yra geriau ne į laivą savo antrąją pusę veiklos problemas, sakydamas: "Kuo mažiau žinote -. Miegoti ramiai" Tiesą sakant, ji yra dažnai atvirkščiai. Nes kai matai mylimo pavargę, pikti ir tylus, tampa liūdna ir serga širdyje. Kadangi aš noriu padėti, bet nežinau, kaip tiksliai. Ir jūs pradėsite švelniai, tarsi žengia per minų lauką, paklausti, kad TAIP. Žinoma, išlieti visą negatyvą taip pat turėtų ne iš karto, bet vis tiek geriau pasidalinti tuo, ką tikrai liūdino. Pamatysite, gausite gerą patarimą, kuris padės išspręsti šią problemą. Ir kai asmuo dalyvauja reikalas su jumis, jis pradeda suvokti, kiek daug darbo reikia nuveikti ir nebus įžeistas ir bandys padėti tiek, kiek jis gali.

Jei dirbate skirtingus darbus, svarbiausia jie nepamirškite apie tai ir jūsų draugas gali būti sunku arba nepraeinamumas darbe (arba namuose su mažais vaikais). Ir tavo žmona ar vyras, taip pat kartais reikia gydymo ir pagalbos.

Nepamirškite apie malonius dalykus

"Velnias yra detalėse" Šiuo atveju gali būti perfrazavo pasakyti, kad "velnias yra detalėse". Taip, jūs esate užsiėmę. Jūs esate labai užsiėmę. Taip užsiėmę, kad net tuo metu, nereikia žiūrėti. Ir niekas prašo skambinti kiekvieną valandą ir LISP telefonu ar mesti viską ir paleisti namo tiksliai 18:00. Užteks bent vieną SMS ar skambutis, kuris supras jūsų kitų svarbių kad jums patinka, nepamirškite ir praleisti. Jums patinka ping tarpusavyje - "Labas, man nuobodu su jumis!" - "Sveiki, aš tiesiog galvoju apie tave!" Santykių poreikiai turi būti šeriami, ar jie bus tiesiog nykti nuo bado. Ir tai tikrai nėra padėti jums su jūsų darbu. Kadangi tai yra bet kuriuo atveju laikina, tačiau šeimos laiko neatsitinka. Tai kaip su vaikais nuomotis. Išdėstyti bendrus piknikus parke netoli darbo ar susitikti kartu su į kavinę vakarienės. Jei turite vieną nemokamą dieną per savaitę, pabandykite jį praleisti su savo šeima, kaip norėtumėte. Ir net jei oras nepadeda festivaliai, bendros pasinerti ant sofos, kepimo ir valgymo slapukus kartais, taip pat yra labai naudinga žiūrėti filmus visai šeimai;)

Nepamirškite apie savo artimuosius. Aptarimas. Pasidalinkite savo idėjomis ir mintimis. Ir pamatysite, jie skris, nes parama artimiesiems - galingiausias.