8 nuostabios galimybės nepraleisti 2020 m

1. Persvarstykite požiūrį į sveikatą

Galite išmokti savarankiškai gyventi sveiką gyvenimo būdą, nedalyvaujant specialistams ir išvykstant į sveikatingumo centrus. Sportuokite - internete, namuose ar gamtoje, naudodamiesi vaizdo treniruotėmis. Valgykite teisingai - gamindami skanius ir sveikus patiekalus namuose arba užsisakydami juos į maisto pristatymo tarnybą (taip, ten yra ne tik žalingas ir riebus greitas maistas).

Norėdami pakelti sveiką gyvenimo būdą į kitą lygį, naudokitės programėlėmis:

• išmanusis laikrodis, skirtas stebėti veiklą ir sudegintas kalorijas;
• išmaniosios svarstyklės, skirtos stebėti svorio dinamiką ir biometrinius duomenis, įskaitant riebalų, raumenų ir vandens procentines dalis;
• virtuvinė svarstyklė, skirta pasverti receptų ingredientus ir stebėti baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį;
• treniruokliai sportui.

2. Sumažinkite paskolos mokėjimus

Refinansavimas yra paprastas veiksmas, kuris ilgainiui padės sutaupyti daug pinigų. Ir bus malonu išleisti atostogoms, švietimui, įsigyti tam tikrą įrangą.

Refinansavimui yra priežastis: Centrinis bankas sumažino normą iki žemiausio lygio Rusijos istorijoje. Todėl jei paskolą, pavyzdžiui, hipoteką, paėmėte prieš kelerius metus, dabar pats laikas ją perskaičiuoti ir sutaupyti.

3. Sužinok ką nors naujo

Jau seniai svajojote išmokti prancūzų kalbą, išmokti gaminti maistą, megzti, tapyti, groti gitara ar šokti „Vogue“ - dabar pats laikas. Jei jūsų mieste nėra tinkamų kursų ar gerų mokytojų, nesijaudinkite: bet kokias pamokas galima rasti internete - nemokamai vaizdo įrašų talpinimo svetainėse arba mokamos iš internetinių korepetitorių.

Beje, iš naujo pomėgio galima gauti pinigų, pavyzdžiui, kepti ir parduoti naminius pyragus ar kurti internetines svetaines už pinigus. Tai yra priežastis pagalvoti apie savo profesijos pakeitimą, jei darbas nebetenkina.

4. Gaukite internetinį išsilavinimą

Internete galima įgyti visavertę profesiją arba pakelti kvalifikaciją. Kursai internetiniuose universitetuose moko nuotoliniu būdu kurti interneto dizainą, analizę, SMM rinkodarą, judesio dizainą ir dešimtis kitų šiuolaikinių specialybių.

O jei jau esate patenkintas savo darbu ir nenorite kelių mėnesių praleisti įsisavindamas naują profesijos, galite klausytis paskaitų įdomiomis temomis specialiose platformose, kad tik plėstumėtės horizontai.

5. Kova su žalingais įpročiais

Sveikas gyvenimo būdas ir mados suvokimas. Atėjo laikas sudaryti sąrašą, kas trukdo jums kuo geriau išnaudoti gyvenimą ir jo atsikratyti. Blogi įpročiai yra ne tik tai, kas neigiamai veikia jūsų fizinę sveikatą: rūkymas, blogas miego režimas, persivalgymas. Tai taip pat yra specialūs elgesio modeliai, pažeidžiantys jūsų psichologinį komfortą ir gadinantys santykius su kitais. Pavyzdžiui, polinkis lyginti save su kitais, atidėlioti, pirkti nereikalingus daiktus, paskutinę akimirką perkelti svarbius susitikimus.

Norėdami palaipsniui atpratinti nuo to, paleiskite įpročių stebėjimo priemonę: atsisiųskite mobiliąją programą, atsispausdinkite ją arba tiesiog įdėkite varnelę į kalendorių. Kiekvieną dieną, kai susilaikote nuo impulsyvaus pirkimo ar atidėliojimo, žymeklį pažymėkite bet kokiu jums patinkančiu ženklu. Šis paprastas žingsnis padėsKaip kontroliniai sąrašai lavina jūsų smegenis, kad jos būtų produktyvesnės ir orientuotos į tikslus nepalūžkite ir nepasieksite pabaigos.

6. Kelionė per Rusiją

Nors dauguma sienų yra uždarytos, atostogas galite praleisti tyrinėdami skirtingas šalies dalis. Rusijoje yra kuo nustebti: graži architektūra, pavyzdžiui, Kazanėje ir Sankt Peterburge, nuostabi Sibiro ir Uralo gamta, turtingos istorijos vietos, tokios kaip Rostovas Didysis, Kaliningradas ir Vyborgas.

O jei nenorite keliauti už savo regiono ribų, geriau pažinkite savo gimtąjį miestą ar kaimynines gyvenvietes. Jūs tikrai rasite daugybę vietų, kurias norite ištirti išsamiau.

7. Leiskite laiką su artimaisiais

Kelionės į gamtą ar namų susibūrimai su draugais, vakarienės su tėvais - visi pasiilgome paprasto žmonių bendravimo. Ir tai yra gera alternatyva nuobodžiam savaitgaliui, kurį gailiesi praleidęs be tikslo. Taigi kitą kartą, užuot gulėję ant sofos su nešiojamuoju kompiuteriu ar žiūrėdami televizorių, paskambinkite artimiesiems ir susitarkite. Nebūtina kur nors vykti: filmą galite žiūrėti savo namų kompanijoje.

8. Sužinokite išmanųjį taupymą

Protingas taupymas yra sąvoka, kurią galima apibūdinti taip: jūs išleidžiate pinigus tik savo poreikiams, per daug neišleisdami nereikalingiems daiktams, produktams ar paslaugoms. Pavyzdžiui, užsiprenumeruojate internetinį kino teatrą ir žiūrite tiek filmų, kiek norite, o ne perkate jo diską ar skaitmeninę kopiją. Arba vietoj to, kad pirktumėte ir prižiūrėtumėte automobilį, naudojatės dalijimusi automobiliu, kad patektumėte iš vieno taško į kitą. Tai yra, jūs duodate pinigus už kraustymąsi, o ne už daiktą.

Protingas taupymas padeda protingai valdyti biudžetą, apsisaugoti nuo nereikalingų problemų ir galiausiai tapti laimingesniu.

Kai kurių didelių pirkinių, žinoma, sunku atsisakyti. Pavyzdžiui, iš savo namų. Juk mokėti komunalinius mokesčius ir hipotekas (jei skolinamas butas) paprastai nedaug skiriasi nuo panašių patalpų nuomos išlaidų. Tačiau taip pat galite sutaupyti tokiems pirkimams - pasirinkdami palankias kredito sąlygas arba refinansuodami esamą paskolą.