Kaip kiekvienas iš mūsų galime padėti koronaviruso epidemijos metu

Morališkai palaikykite tuos, kuriems sunkiau

Sėdėti atskirai ir pristabdyti gyvenimą yra sunku ir nemalonu. Tačiau kai kuriems iš mūsų yra sunkiau nei kitiems. Pavyzdžiui, tie, kurie gyvena vieni ir gali labai nukentėti dėl bendravimo stokos. Nerimastingi žmonės, prisiimantys visas pasaulio ir patirties naštas. Turintieji koronavirusą ar jų šeimos narius. Tie, kurie priversti eiti į darbą ir susisiekti su žmonėmis, rizikuodami savimi: gydytojai, kasininkai, kurjeriai, transporto vairuotojai. Pagalvokite, kuriam iš jūsų pažįstamų reikia tokios pagalbos. Arba, jei jaučiate potencialą savyje, parašykite socialiniuose tinkluose, kad tie, kuriems reikalinga parama, gali su jumis susisiekti. Net jei nesate įgijęs psichologijos diplomo, tačiau esate empatiškas ir gerai susidorojate su stresu, galite padėti kam nors kritinėje situacijoje.

Silvio Guareschi

Teikia psichologinę pagalbą Parmoje.

Aš gyvenu Emilijos-Romanijos regione, čia mūsų padėtis sunki - yra daug COVID-19 atvejų. Esu psichologas pagal vieną išsilavinimą, todėl epidemijos metu teikiu moralinę paramą nukentėjusiems nuo koronaviruso. Paveikta tiesiogiai, tai yra patiems pacientams ir netiesiogiai tiems, kurie prarado šeimos narį arba patiria stresą dėl savęs izoliacijos. Sunkiausia žmonių akimirka yra nežinoma. Tai yra neištirtas virusas, nuo jo nėra vaistų, todėl ligoniai bijo to, kas jų gali laukti. Be to, dabar gydytojai daugiausia rūpinasi sunkios būklės pacientais, taigi kenčiančiaisiais koronavirusas namuose su gana lengvais simptomais, negali sulaukti gydytojų dėmesio, bet nesijaudinkite mažiau. Skambinu jiems telefonu ar „Skype“. Klausau jų abejonių, baimių, suteikiu galimybę išsakyti viską, kas juos jaudina. Mano tikslas yra paversti jų baimę ir abejones viltimi. Blogiausias atvejis buvo vienas pagyvenęs pacientas, kuris namuose sirgo COVID-19 ir nuolat matavo deguonies kiekį kraujyje. Jis bijojo, kad rodiklis taps mažesnis nei 90, jis bus nuvežtas į ligoninę ir jo nepaliks. Mes kalbėjomės kiekvieną dieną, o po 10 dienų jo moralė buvo stabili. Laimei, tuo pačiu metu jis pradėjo sveikti.

Pagalba sprendžiant apsipirkimo ir kitus buities klausimus

Pagyvenę ir blogos sveikatos (diabetas ir kitos lėtinės ligos) pacientai dabar turi būti budrūs ir laikytis griežčiausio karantino. Einant į maisto prekių parduotuvę ar paštą siuntinio rizikuojate susisiekti su kitais žmonėmis, kuriems koronavirusas gali būti besimptomis. Be to, ne visi gali naudotis maisto produktų pristatymo programomis. Jei tarp jūsų kaimynų ar pažįstamų yra tokių žmonių, pabandykite jiems padėti kelionėse į parduotuvę, vaistinę ar paštą. Įėjimą galite paskelbti su savo kontaktais, pavyzdžius lengva rasti internete. Pavyzdžiui, tinkamas šablonas galima įsigyti „Yandex“. Rajonas “: galite naudoti jį patys ir nusiųsti draugams. Jei naudojate pristatymą, bet jūsų pagyvenę kaimynai to nedaro, pakvieskite juos užsisakyti maisto produktų ir jiems.

Fabio Perfetti

Padeda pagyvenusiems žmonėms Ronco Briantiino, Lombardijoje.

Aš gyvenu mažame miestelyje į šiaurę nuo Milano ir taip nutinka, kad čia yra daug pagyvenusių žmonių. Dabar jiems patariama, jei įmanoma, neišeiti iš namų, net apsipirkti: jų amžiuje koronavirusas gali būti labai pavojingas. Mes neturime pristatymo ir ne visi pagyvenę žmonės naudojasi išmaniaisiais telefonais. Todėl miesto jaunimas, tame tarpe ir aš, organizavau jiems pagalbą. Sukūrėme „WhatsApp“ grupę ir perdavėme kontaktus vietinei vaistinei ir prekybos centrui. Jie, savo ruožtu, pranešė savo klientams. Tai veikia taip: žmogus, kuris pats negali apsipirkti, paskambina į prekybos centrą ar vaistinę ir pateikia užsakymą. Parduotuvės susisiekia su mumis ir nurodo, kam ir kur pristatyti pirkinius šiandien. Šiuos užsakymus paskirstome sau ir pristatome adresais. Iš tikrųjų tai padeda ne tik pagyvenusiems žmonėms, bet ir jauniems žmonėms: tai leidžia ne sėdėti be darbo, bet padaryti ką nors naudingo. Natūralu, kad mes laikomės visų saugos priemonių: kaukių, pirštinių, dezinfekavimo priemonės, nėra artimų kontaktų.

Stenkitės neišeiti iš darbo

Jei jums reikia tik nešiojamojo kompiuterio, kad galėtumėte dirbti savarankiškai, problema išspręsta. Tačiau net jei jūs negalite atlikti savo profesinių pareigų nuotoliniu būdu, pabandykite išlikti darbiniu ritmu. Pirmiausia padėkite savo tolesnei karjerai, lankydami naudingus internetinius kursus, skaitydami knygas, kurioms neturėjote pakankamai laiko, klausydamiesi žmonių, kurių profesinis kelias jus įkvepia, tinklalaidės. Antra, palaikykite ryšį su kolegomis, kad nei jūs, nei jie nesijaustų atitrūkę nuo pasaulio. Organizuokite kolektyvinius skambučius ir vaizdo konferencijas, aptarkite būsimus projektus arba analizuokite praeitį ir padarykite klaidų problemą.

Jurijus Monzani

Treneriai futbolo komandai Concorezzo mieste, Lombardijoje.

Treniruoju jaunių komandą ir, žinoma, negaliu atlikti šio darbo nuotoliniu būdu. Karantino pradžioje pirmosios užsidarė sporto asociacijos, tačiau vis tiek buvo galima išeiti į lauką. Ėjome kartu su žaidėjais ir treneriais sportiniame pasivaikščiojime kalnuose (žinoma, laikydamiesi metro atstumo) - bent kažkokia veikla. Tada karantinas tapo griežtesnis, todėl dabar galite palaikyti ryšį tik nuotoliniu būdu. Stengiuosi sugalvoti įvairių iššūkių, įrašyti vaizdo įrašus su namų treniruotėmis, paprašyti vaikinų atsiųsti man vaizdo atsakymus, tada redaguoti klipus ir išsiųsti juos visai komandai. Deja, vienas iš mūsų klubo darbuotojų susirgo COVID-19. Sukūrėme jam vaizdo įrašą su sveikimo norais. Taip pat su kolega treneriu „Zoom“ surengėme futbolo viktoriną: vaikinams uždavėme įvairių klausimų apie garsiąsias rungtynes, žaidėjus, Italijos lygą, futbolo terminus. Buvo smagu! Labai noriu išlaikyti komandinę dvasią iki karantino pabaigos.

Supraskite, kad saviizoliacija nėra atostogos

Svarbiausia, sumažinkite kontaktą ir sumažinkite savo riziką susirgti. Nepamirškite, kad pandemija pakeitė etiketo taisykles - dabar susitikdami neturėtumėte paspausti rankos. Drąsiai priminkite apie tai kitiems: sveikata yra kur kas svarbesnė už socialinius ritualus. Stenkitės būti atsargūs ir rūpintis savimi. Nevalgykite maisto, dėl kurio skauda pilvą, neužsiimkite traumuojančiu sportu. Sveikatos apsaugos sistema dabar išgyvena sunkius laikus, todėl geriausia būtų neužkrauti papildomos naštos gydytojams ir ligoninėms. Tiesiog išlikti sveikam dabar jau padeda visuomenei.

Arba galite kreiptis į vietines ligonines ir sužinoti, ar joms reikia pagalbos. Pavyzdžiui, aukojo kraują, gamino kaukes, savanoriavo. Jei turite lėšų rinkimo patirties, atkreipkite dėmesį į vietos labdaros organizacijas ir padėkite surinkti lėšų COVID-19 projektams.

Anna Kutskailis

Padeda siūti kaukes Desio mieste, Lombardijoje.

Aš mėgstu kurti ir siūti drabužius, todėl namuose turiu siuvimo mašiną. Prieš porą dienų iš draugų netyčia sužinojau, kad mūsų savivaldybė ieško savanorių, kurie galėtų siūti daugkartines kaukes. Iškart susisiekiau su jais ir pasiūliau savo paslaugas. Kaukėms naudoju senus medvilninius paklodžius - jų namuose turiu daug. Kai kaukės bus paruoštos, jų atvyks šio projekto organizatoriai. Tada jie bus dezinfekuoti ir perkelti į slaugos namus. Pradėjau siūti praėjusią naktį ir iki šiol esu padariusi 15 kaukių. Tikiuosi, kad šis darbas bus naudingas.

Neskleisk panikos socialiniuose tinkluose

Visame pasaulyje perėjimas prie internetinio ir visuotinio susirūpinimo sukėlė informacijos iškraipymą. Žmonės socialiniuose tinkluose yra suskirstyti į kelias kategorijas. Nihilistai neigia koronaviruso egzistavimą ir reikalauja tam tikrų įrodymų, visiškai ignoruodami pranešimusPSO: padėties ataskaitos PSO ir atviri duomenysJohns Hopkins universiteto Sistemų mokslo ir inžinerijos centro (CSSE) koronaviruso COVID-19 globalūs atvejai apie epidemijos eigą skirtingose ​​šalyse. Aliarmai skleidžia terorą kalbėdami apie oru skriejantį virusą. Sąmokslo teoretikai ieško to, kas vyksta, ir bando įtikinti visus aplinkinius, kad ši epidemija yra kažkam naudinga. Liaudies gydytojai pataria nešioti česnako karolius ir valgyti tik imbierą. Visa tai tik kelia sumaištį ir nesupratimą to, kas vyksta. Pabandykite remtis oficialiais šaltiniais, neišsigąskite ir būkite proto balsas.

Tonya Rubtsova

Ji pradėjo „Instagram“ paskyrą rusų kalba apie epidemiją Italijoje @ toshkatoshka.ru, rašo Uzmate Velate, Lombardija.

Aš gyvenu Italijos regione, kurį labiausiai paveikė koronavirusas. Karantinas mums prasidėjo anksčiau nei kitiems - namie esame daugiau nei tris savaites. Deja, socialiniuose tinkluose yra daug neteisingos informacijos apie epidemiją Italijoje, nuo sumenkinant grėsmę ir nepasitikėjimą neįtikėtinomis istorijomis apie tai, kaip žmonėms skiriamos baudos, jei jie eina į parduotuvę kilometro nuo namo. Norėdami padėti savo draugams ir visiems, kuriems įdomu žinoti, kaip viskas yra iš tikrųjų, sukūriau atskirą profilį rusų kalba, kur rašau apie epidemijos eigą ir gyvenimo ypatumus karantine, verčiu italų kalbos studijas mokslininkai. Bandau rasti pusiausvyrą: paaiškinkite, kaip svarbu laikytis karantino taisyklių, tačiau kartu parodau, kad gyvenimas nesibaigia savęs izoliacija.

Taip pat skaitykite🏠

• 6 paprasti dalykai, kuriuos pandemijos metu klausia gydytojai, ugniagesiai ir kurjeriai
• 7 svarbios pandemijos pamokos privertė mus pasimokyti
• BANDYMAS: Ar teisingai izoliuojatės? Patikrinti