Kaip šokiai padeda atsikratyti galvos svaigimas ir tapti protingesni
Patarimai / / December 19, 2019
Bet iš tikrųjų, šokių - tai ne tik įkrauti savo kūną. Jis taip pat yra pratimas smegenų natūra! Mes jau paskelbė straipsnių, įgyvendinimo, ir veikia ypač stumia kognityvinius gebėjimus asmeniui. Dabar atėjo šokių posūkį.
Šokiai pagerinti smegenų veikimą įvairiais lygiais. Du naujausi tyrimai parodė, kaip įvairių tipų šokius galima šokėjų pasiekti viršūnę efektyvumo sumaišant galvos smegenų, ir pažinimo procesai raumenų atminties ir Proprioception.
Proprioception, Proprioception (iš lotynų kalbos. Proprius - «savo ypatingą" ir receptorių - «gavimo»; iš lotynų kalbos. Capio, CEPI - «imtis imtis"), giliai jautrumas - iš savo paties kūno dalių, lyginant su kiekviena kita nuostatų prasme.
Dėl aerobikos pratimų bent du kartus per savaitę, kuri sujungia skirtingus šokio, kiekvienas gali padidinti jūsų smegenų funkciją. Žinoma, tai nėra traukulių kūno skubėti, kad daugelis bando įsiūlyti kaip šokis, ir tai yra apie šokį, kurioje ne tik kūną, bet ir smegenis dirbti.
Be profesionalių šokėjų niekada apsvaigęs. Kodėl?
Jei esate linkę į galvos svaigimas, tada jums reikia išmokti šokti! Nauji tyrimai parodė, kad šokiai gali padėti susidoroti su galvos sukimasis ir pagerinti pusiausvyros jausmą. 2013 rugsėjo mokslininkai iš Londono imperatoriškojo koledžo pranešė, kad choreografai smegenų struktūra šiek tiek skiriasi nuo žmogaus smegenis, kurios yra nedalyvaujantis šokių struktūrą. Ir tai yra šios konkrečios skirtumai padėti jiems išvengti galvos svaigimą vykdymo pirouettes metu.
judesiai Vizualizacija padeda pagerinti raumenų atmintį
Dar vienas tyrimas, paskelbtas straipsnis apie psychologicalscience.orgJie parodė, kad šokėjai sugeba išdėstyti savo proto šokių kito ir protiškai eiti per kiekvieną judėjimą, paliekant "žymekliai" natūra.
Išvados, paskelbtos Psychological Science "teigia, kad toks ženklinimas gali sumažinti skirtumą tarp kognityvinių ir fizinių aspektų šokių konfliktą. Tai leidžia šokėjai prisiminti judesius ir atlikti juos sklandžiai. Jie yra tarsi upelio.
Ir šiuo savo smegenis metu dirba visuose cilindruose, galvoju per kiekvieną žingsnį, ir susiejant jį į kitą sklandžiai, kaip įmanoma. Kad iš išorės jis atrodė kaip vieną, sklandžiai juda, o ne iš atskirų nenuolatinio rinkinys.
Kaip tai gali būti naudojama?
Kaip mes galime taikyti minėtų tyrimų kasdieniniame gyvenime paprastam žmogui, o ne profesionali šokėja?
Jeigu jūs išmoksite kontroliuoti ji yra atsakinga už tai, kad smegenų dalis gali padėti daug žmonių, kenčiančių nuo galvos svaigimo, nesusijusioms su kitomis problemomis organizme. Mokslininkai dirba su šia problema.
Dr Barry Simangl iš medicinos fakulteto Imperial College dirbo su daugeliu pacientams, kuriems galvos sukimasis tapo labai reali problema. Baleto šokėjai sugeba mokyti savo smegenis, kad jie nustoja jaustis apsvaigę. Todėl gydytojai pradėjo abejoti, ar jie galės naudoti tuos pačius principus, siekiant padėti savo pacientams.
Vizualizacija ir sinchronizavimas yra gana taikoma, pavyzdžiui, studijuojant užsienio kalbas. Kaip ir šokių atveju, smegenys turi atlikti du veiksmus tuo pačiu metu - išversti žodžius iš vienos kalbos į kitą. Ir ne tik išversti ir įdėti juos į sakinius. Be to, jei kalba labai skiriasi tarpusavyje, turi dirbti dvigubai sunkiau.
Taigi, siekiant išgauti šokių naudą, tai nėra būtina tapti profesionaliu šokėju. Šokiai sielai porą kartų per savaitę - tai yra puikus būdas pagerinti smegenėlių našumą, išlaikyti kūno geros formos, nuimkite nemalonų jausmą galvos sukimasis iš savo gyvenimo (vienas iš keturių žmonių bent retkarčiais svaigsta galva) ir palengvinti mokymosi procesą, pavyzdžiui, užsienio kalbos. Tas faktas, kad šokiai yra puikus bendravimo veiksnys, aš paprastai tylėti.
Ir kaip jūs manote apie šokius?