Vištienos filė su ananasais ir pipirais teriyaki padaže

Ši skani vakarienė gali būti kepta ant grotelių arba kepama orkaitėje. Vištienos filė su ananasais bus švelni, nes folija neleis išgaruoti drėgmei.

• Recepto autorius: Daria Polukarova
• Paruošę gausite 4 porcijos
• Gaminimo laikas: 25 minutės
• Paruošimo laikas: 10 minučių
• Bendras recepto paruošimo laikas: 35 minutės

Ingridientai

• Krūtinės filė 2 vnt
• Saldieji pipirai 1 vnt
• Ananasai 130 g
• Saldus svogūnas ½ gabalėlio
• Teriyaki padažas 240 ml
• Malti imbierai pagal skonį
• Česnakai pagal skonį
• Ananasų sultys pagal skonį
• Ryžių actas pagal skonį
• Aitriosios paprikos pagal skonį
• Sezamas pagal skonį
• Žalieji svogūnai pagal skonį

Gaminimo būdas

• Vištienos filė nulupkite iš plėvelių ir riebalų likučių, padalykite į maždaug tokio paties dydžio kubelius. Supjaustykite paprikas ir ananasus kubeliais. Svogūną padalykite į pusžiedžius.

• Derinkite daržoves su mėsa ir teriyaki padažu. Pagal skonį Teriyaki gali būti derinamas su maltu imbieru, česnaku, ananasų sultimis arba ryžių actu.

• Sulenkite du folijos lakštus per pusę ir padėkite vištieną bei daržoves į kiekvieno gabalo vidurį. Susukite vokus kartu, gerai sugniauždami siūles.

  instagram viewer

• Kepkite vokus ant grotelių 15–20 minučių arba orkaitėje, įkaitintoje iki 190 laipsnių, 20–25 minutes.

• Patiekite apibarstę aitriosiomis paprikomis, sezamo sėklomis ir žaliaisiais svogūnais.

5.01