25/12/2019
0
Peržiūros
Intervalo treniruotės pagreitins širdies ritmą, tinkamai apkraus visą kūną ir padidins nugaros, pečių ir klubų judrumą. Kiekvieną pratimą atlikite 30 sekundžių, o likusią minutę ilsėkitės. Jei neturite pakankamai apkrovos, atlikę ratą, galite jį pakartoti dar kartą.
Žemiau pateiktame vaizdo įraše yra laikmatis darbui ir poilsiui. Poilsio metu parodykite, kaip atlikti kitą pratimą.
Treniruotėje yra septyni pratimai.
Taigi kaip jums patiko? Kiek ratų įveikėte?