Psichosomatika: ką daryti, jei dėl ligų kalti nervai
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 30, 2020
„Visos ligos yra nuo nervų“ - buvo laikas, kai mokslininkai šaipėsi iš šios frazės. Tačiau šiandien jie į tai žiūri rimtai. Šiuolaikiniame moksle yra visas įdomus skyrius - psichosomatinė medicinaPsichosomatinė medicina, kuriame tiriama, kaip patirtis gali paveikti fizinę sveikatą. Spoilerio perspėjimas: labai pastebimas.
Kas yra psichosomatika ir kaip ji veikia
Tai, kad sielos, proto būsena (graikų kalba - psicho, „psicho“) daro įtaką kūno (soma, „soma“) savijautai, žmonija pastebėjo jau seniaiPagrindinė psichosomazinių sutrikimų samprata: apžvalga. Pakanka prisiminti dažniausiai pasitaikančius pavyzdžius: burnoje išdžiūsta baimė, atsiranda apmaudas gumulas gerklėje. Gėda priverčia raudonuoti - dėl to pakyla veido odos temperatūra. Gyvenimo sukrėtimai gali sukelti širdies smūgį.
Šių pavyzdžių yra tiek daug, kad jie negalėjo likti nepastebėti mokslo.
1818 m. Vokiečių psichiatras Johannas Christianas Heinrothas pirmą kartą pavartojo terminą „psichosomatika“, kuriuo jis nustatė ryšį tarp jausmų, emocijų, išgyvenimų ir fizinių ligų. Po 100 metų, 1922 m., Austrų psichoanalitikas Felixas Deutschas pristatė „psichosomatinės medicinos“ sąvoką.
Deutschas nustatė kai kuriuos psichosomatinius sutrikimus. Tiesa, kaip psichoanalitikas, jis daugiausia dėmesio skyrė neurozės ir isterija. Ir kaip sutrikimą jis laikė tas situacijas, kai pacientas nesąmoningai parodė neegzistuojančios ligos simptomus, siekdamas nutraukti tam tikrą socialinį konfliktą.
Pavyzdžiai: moteris, praradusi sąmonę dėl per didelio nerimo dėl „nemalonios“ situacijos. Arba vaikas, kuris pradeda vemti pagalvojęs, kad reikės grįžti į mokyklą laikantis griežtų taisyklių.
Tačiau psichosomatika pasirodė esanti gilesnis dalykas nei isterija.
1968 m. Apibrėžtas Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas (DSM-II)Pagrindinė psichosomazinių sutrikimų samprata: apžvalga psichosomatiniai sutrikimai kaip „akivaizdūs fiziologiniai simptomai, kuriuos sukelia psichoemociniai veiksniai“. 1980 m. Paaiškėjo, iš kur atsirado šie simptomai.
Tyrimai rastiPsichosomatinis tinklas: proto ir kūno medicinos pagrindai biologiškai aktyvios medžiagos - neuropeptidai. Šios baltymų struktūros formuojasi centrinėje nervų sistemoje, ypač smegenų regionuose, susijusiuose su emocijomis. Paskirstydami organus ir audinius, jie, be kita ko, turi įtakos jų fiziologinei būklei.
Neuropeptidų kontrolėNEUROPETIDŲ NEUROPROTEKTINĖS SAVYBĖS metabolizmą, stimuliuoja arba slopina išsiskyrimą hormonai, turi įtakos ląstelių atsinaujinimo greičiui ir aktyviai trukdo imuninės sistemos funkcionavimui.
Emocijos veikia neuropeptidų gamybą. Savo ruožtu neuropeptidai kontroliuoja viso organizmo gyvenimą. Taigi psichinės būsenos ir fiziologijos ryšys buvo patvirtintas.
Skaitau dabar🤔
- 11 netikėtų ženklų, rodančių, kad esate psichopatas
Kas yra psichosomatinės ligos
Labiausiai skirtingi. Yra žinoma, kad 20–30 proc.Mediciniškai nepaaiškinami fiziniai simptomai: kas jie yra ir kodėl psichologai turėtų jiems rūpėti pacientų, kurie dėl vienokių ar kitokių priežasčių kreipiasi į gydytojus, turi simptomų, kurių negalima paaiškinti medicininiu požiūriu.
Pavyzdžiui, žmogus yra sveikas visais objektyviais parametrais, tačiau kiekvieną dieną jis tai turi galvos skausmas. Arba jis negali atsikratyti obsesinio kosulio. Arba…
Šių nepaaiškinamų simptomų paplitimas privertė mokslininkus spėliotiPsichosomatiniai simptomaikad iki 20% ligų turi psichologinę priežastį: patiriamą stresą ar jausmus, varomus viduje.
Pagal šiuolaikinę tarptautinę klasifikacijąPagrindinė psichosomazinių sutrikimų samprata: apžvalga psichosomatiniai sutrikimai skirstomi į dvi grupes:
- Nesusiję su audinių pažeidimais. Šiai grupei priklauso visų rūšių kvėpavimo sutrikimai (pavyzdžiui, obsesinis psichogeninis kosulys ar hiperventiliacijos sindromas), kai kurios širdies ir kraujagyslių ligos (pavyzdžiui, hipertenzija arba kardioneurozė), taip pat odos sutrikimai, pavyzdžiui, nežinomo pobūdžio niežėjimas.
- Susijęs su audinių pažeidimu. Tai apima astmą, dermatitą, egzemą, pepsinę opą, gleivinį kolitą, opinį kolitą, dilgėlinę ir kitas ligas, kurioms fiziškai pakenkta oda ar kiti organai.
Tai toli gražu nėra vienintelis klasifikavimo variantas: yra daug išsamesnių ir sudėtingesnių. Žinoma, tai nėra visas ligų, kurių išsivystymas gali būti susijęs su patirtimi ir stresu, sąrašas.
Tačiau klasifikacijose nėra ryšio tarp streso tipo ir konkrečios ligos. Žiniatinklyje sklando daugybė įdomių sąrašų, kuriuose sakoma, pavyzdžiui, kad „artrito priežastis yra savęs nuvertinimas, nepasitikėjimas savimi“. Arba, tarkime, „trumparegystės priežastis yra ta, kad nenorite pastebėti, kas vyksta aplink“. Arba: „tulžies pūslės ligos atsiranda dėl per didelio tulžies - dirglumo, pykčio ant mus supančio pasaulio“.
Tokie sąrašai yra visiškai erezija. Ir su įrodymais pagrįsta medicina tokios „diagnozės“ neturi nieko bendro.
Kaip gydyti psichosomatines ligas
Pradėti reikia nuo diagnozėsPsichosomatiniai sutrikimai. Turite įsitikinti, kad jūsų simptomams tikrai nėra fizinio paaiškinimo. Tai reiškia, kad turėsite pasikonsultuoti su kvalifikuotu gydytoju, išlaikyti jo paskirtus testus ir atlikti būtinus papildomus tyrimus.
Jokiu būdu nemėginkite gydyti skausmo, pavyzdžiui, tulžies pūslės srityje, bandydami „tapti malonesniu“. Taigi galite gaišti laiką ir kitaip išgydoma liga patekti į nepagydomą fazę.
Jei gydytojas nusprendžia, kad psichologiniai veiksniai gali sukelti jūsų simptomus, jie pasiūlys gydymo būdus, kurie padėtų jums valdyti nerimą ir stresą. Pavyzdžiui, išrašykite raminamųjų ar antidepresantų. Primygtinai rekomenduosiu poilsį ir skaitmeninis detoksikas - kuriam laikui atsisakyti dalykėlių. Patars atlikti psichoterapijos kursą.
Apskritai kiekvienu atveju reikia individualaus požiūrio. Efektyviau to ieškoti pasitelkus kvalifikuotą gydytoją.
Taip pat skaitykite💊😱🤢
- 3 psichologinės antsvorio priežastys
- Kodėl pavojinga vartoti antidepresantus be recepto
- Ar galima dėl streso papilkėti
- Ar stresas iš tikrųjų veikia virškinimą?
- Kokias ligas moterys uždirba dėl streso ir kaip su ja kovoti