Ką daryti, jei išsiskyrėte, bet kiekvieną dieną turite pasimatyti
Ryšys / / December 29, 2020
Gerai, kai tu gali visiems laikams atsiriboti nuo buvusio partnerio ir savo nutrauktų santykių. Bet tai tampa neįmanoma, jei dirbate ar mokotės kartu, einate į tą patį fitneso klubą, draugaujate su tais pačiais žmonėmis. Gali atrodyti net tai, kad misija yra neįgyvendinama ir, norint negydyti žaizdų, geriau kai kuriems iš jūsų mesti (perkelti į kitą institutą, pakeisti salę, nutraukti bendravimą su draugais). Bet jūs galite išsiversti be jo. Santykių ekspertai davė keli patarimai.
1. Užsiimkite
Pabandykite visiškai sutelkti dėmesį į dėl to, ką darai. Jei dirbate su buvusiuoju, gilinkitės į savo pareigas. Jei mokotės anglų kalbos ar tapote toje pačioje klasėje, akis reikėtų nukreipti į vadovėlį ar molbertą. Jei nuspręsite eiti į bendro draugo gimtadienį, visą dėmesį skirkite gimtadienio asmeniui.
Pirma, tai yra absoliučiai teisėtas pasiteisinimas izoliuoti save nuo buvusio - jūs nesistengiate jo išvengti, jūs tiesiog labai užsiėmę. Antra, dėmesys verslui tikrai gali padėti „išvaryti“ žmogų iš jūsų minčių ir negalvoti, kaip jis į jus žiūri ir ar per aktyviai flirtuoja su nauju kolega.
2. Tylėk
Negalima skleisti apie jūsų santykius ir išsiskyrimo priežastis. Nesiskųsk savo buvusiuoju, net jei manai, kad jie tau padarė kažką blogo. Kolegos, klasės draugai ir bendri pažįstami mielai paims šią informaciją, atidėlios ir perduos vieni kitiems. Jus aptars (tokia yra žmogaus prigimtis), o visos šios kalbos su apkalbomis privers dar kartą pagalvoti apie buvusįjį ir pabarstyti druska gydomosiomis žaizdomis.
Jei žmonės pradeda jūsų klausinėti apie išsiskyrimą, geriausia taktika yra pasakyti, kad nenorite aptarti situacijos ir pakeisti temą.
3. Neflirtuok
Ir ne tik su buvusiaisiais (tai suprantama), bet ir su bendrais kolegomis ar pažįstamais. Po skausmingo išsiskyrimo gali būti pagunda paskambinti mylimam žmogui pavydas arba tiesiog parodykite jam, kad gyvenate pilnavertiškai ir nė kiek nenukenčiate. Paprastai naudojamos smurtinių vakarėlių nuotraukos, įvaizdžio pakeitimas ir, žinoma, bandymai užmegzti naujus santykius ar bent jau sukurti tokią išvaizdą.
Bet visa tai tik labiau prisiriša prie buvusio. Užuot leidę jį eiti, jūs galvojate apie jį vėl ir vėl, bandykite nuspėti jo reakciją į konkretų veiksmą, jaudinkitės, kaip atrodote jo akyse. Be to, flirtuojant galima pasiekti tikslą: žmogus susižeis, jis pavydės, išlaisvins konfliktą, flirtuos su kuo nors, kad tave pamalonintų. Dėl to jūs įsisuksite į nesuprantamas intrigas ir pabloginsite save.
4. Išsiblaškykite
Darbe imkitės papildomų projektų, užsirašykite į instituto pasirenkamuosius dalykus, užsiimkite socialine veikla, raskite naujų hobis. Jei prieš tai jūs vis dar turėjote spragą kentėti dėl pirmosios viduryje darbo laiko, tai ji tikrai bus uždaryta. Be to, toks užimtumas greičiausiai turės didelę įtaką jūsų karjerai, akademiniams rezultatams ir bendrai saviugdai.
Žinoma, viršvalandžiai ir kelių projektų valdymas vienu metu neveiks ilgai, tačiau bent kurį laiką būsite išsiblaškęs. Gal to pakanka, kad išsiskyrimas būtų saugus.
5. Susiraskite sau naują įmonę
Jei nesate drovus intravertaskuris visas pertraukėles praleidžia kampe su knyga, jums tikriausiai reikia socialinio rato. Žmonės, su kuriais einate pietauti, šnekučiuodamiesi lifte ir šalia aušintuvo, kartu leidžiasi metro. Galbūt anksčiau šį ratą sudarė buvęs partneris ir jo pažįstami, o tai reiškia, kad dabar jums geriau būtų lėtai pakeisti įmonę.
Pasirinkite kolegas ar klasės draugus, su kuriais būtų įdomu bendrauti, ir pabandykite prisijungti prie jų. Taigi, pirma, atsiribojate nuo buvusio ir, antra, vėl atitraukiate dėmesį nuo minčių išsiskirti.
Geriausia, jei naująją kompaniją sudarys tos pačios lyties žmonės kaip jūs, todėl jums nekils pagunda išvažiuoti ir užmegzti vitrinos reikalą.
6. Padidinkite atstumą
Jei nuolat esate vienoje erdvėje su buvusiuoju, bus šiek tiek sunkiau įveikti išsiskyrimą. Kadangi jūs negalite jo išvesti iš akių, gali būti sunku išvesti jį iš proto. Tyrimai sako„Facebook“ stebi buvusius romantiškus partnerius: asociacijos su „PostBreakup Recovery“ ir asmeniniu augimukad žmonės, kurie sekti dėl pirmųjų paskyrų socialiniuose tinkluose jos ilgiau atsistato po pertraukos ir vėliau grįžta į visavertį gyvenimą.
Čia situacija yra kitokia: jūs nesate susisiekę su šiuo asmeniu savo noru, tačiau mechanizmas yra visiškai tas pats. Todėl galite pabandyti atsiriboti net dirbdami toje pačioje įmonėje.
Paprašykite savo vadovo pakeisti tvarkaraštį, laikinai perkelti jus į kitą skyrių ar skyrių, išsiųsti į komandiruotę, dirbti nuotoliniu būdu ir pan. Iš išorės viskas atrodys gana teisėta: tave paprasčiausiai perkėlė - ką tu gali padaryti? Tačiau tuo pačiu turėsite galimybę atsipūsti, surinkti mintis ir susitvarkyti jausmus.
7. Išeiti atostogų
Ir pabandykite pakeisti aplinką. Tai padės viską išjudinti, išsiblaškyti, sulaukti naujų įspūdžių. Galbūt šio laiko pakaks, kad šiek tiek susigalvotumėte, grįžę susieti su buvimu buvęs partneris ramiau.
8. Klausyk savęs
Jei manote, kad darbas kartu yra kankinantis - jums skauda, kenčiate ir negalite grįžti į įprastus dalykus, apsvarstykite galimybę pakeisti savo įmonę. Taip, tai gali atrodyti siaubingai neteisinga ir neteisinga, tačiau jūsų psichologinė būsena yra daug svarbesnė. Susirasti naują darbą kartais yra daug lengviau nei susitvarkyti su savo. jausmai.
Taip pat skaitykite💔
- 12 klaidų po išsiskyrimo, kurios pavers jūsų gyvenimą košmaru
- Kaip įveikti išsiskyrimą ir judėti toliau
- Ar po išsiskyrimo įmanoma likti draugais ir ar tai būtina