Paprasti patarimai, kurie bus padaryti jūsų kito skrydžio patogesnis

Sunku ginčytis su tuo, kad geriausia dalis skrydį - tai pabaiga. vaikai squealing, kad kojoms trūkumas, turbulencija - visa tai daro skrydį daugiau kaip nepatogumų nei kai prabanga, kaip manyta anksčiau.

Šiame straipsnyje mes surinkta 10 patarimų, kurie padės jums žengti kitą skrydį lėktuvu patogesnė.

1. Priversti save judėti

Ar žinote, kad naujausi tyrimai parodė: iš penkių skrydžių viso padidėti tris mėnesius kraujo krešulių kraujagyslėse kiek tikimybė kaip tris kartus, palyginti su dviejų ar trijų skrydžio į tą patį atotrūkis? Arba, kad žmonės, kurie yra ore apie 12 valandų, o kraujo krešulių tikimybė yra 70 kartų didesnis nei tų, kurie yra skrydžio tik 4 valandos?

Yra dar vienas nemalonus dalykas, kuris yra vadinamas "sustingusi hipoksija." Tai nėra nieko, bet trūksta deguonies sukelia ilgą buvimo neaktyvios būsenos. Kraujo kaupiasi apatinių galūnių ir nepasiekia kamieno viršuje.

Norėdami išvengti nemalonių pasekmių, rekomenduojama keltis ir judėti eilėje, kiek įmanoma. Bet kas, jei jūs stovite apsaugo turbulenciją ar kitų veiksnių? Šiuo atveju, krutėti jūsų pirštai ir traukti kojines. Tai tam tikru mastu padėti išsklaidyti kraujyje.

2. Saugokitės šalta ir virusai

Oro Skrydžio informacija atnaujinama 20 kartų per valandą (Maskva požeminiai tik keturis kartus per valandą). Tačiau net ir grynas oras neapsaugo 100% virusu, jei buvo arti sergančio asmens ar užšaldyti, nes prastai toleruoja žemą temperatūrą plokštumoje.

Paimkite laiko imtis skrydį kai didelis šalikas ar apsiaustu, kuris gali būti suvynioti, jei reikia. Ypatingais atvejais, šie dalykai gali būti suvyniotos ir naudojamas kaip pagalvę.

Ir dar viena rekomendacija: Visada po ranka antiseptiniu sumažinti gaudyti nepageidaujamą infekcijos riziką.

3. Negalima gerti kofeino

Išmesti kavos ir kitų gėrimų, apimanti kofeinas. Tai ypač svarbu, jei jūs turite naktinį skrydį ar kirtimo laiko juostas.

Kofeinas trunka nuo 2 iki 6 valandų po registratūroje. Kofeinas trukdo miegoti, ką daro žmogus irzlus ir nervingas. Ir tai būtent tai, ko jums reikia skrydžio.

4. Pasirinkite vietą su mažiau poveikio turbulencija

Ne visi vietų lėktuve vienodai jautrios sūkurių. Ekspertai mano, kad vietos virš sparnų arba netoli orlaivio svorio centro, gali žymiai sumažinti neramumų poveikį, ir į jį pažadinti bus jaučiamas daug stipresnis.

Interneto svetainė SeatGuru.com Tai padės jums nustatyti, kur geriausia vietas savo kelionę.

5. Pabandykite rezervuoti vietą su vietos pėdų

Skyscanner, Paslaugos rasti skrydžius, atliko apklausą, kurioje ji buvo atskleista, kad yra pakankamai vietos kojos skrydžio metu - tai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos pasitenkinimo skrydį (60% respondentų teigė, taip). Vidutinis atstumas tarp sėdynių lėktuve - 780-810 mm.

Dėl kurių pageidauja "SeatGuru jau minėta svetainėje yra specialus indikatorius guru faktorius, kuris atspindi pasirinko komforto vietą lygį. Remiantis šiais duomenimis, galima nustatyti, kuri skrydžio galime Jums pasiūlyti patogiausią jūsų biudžeto. Labai patogu dalykas.

6. Gerkite daugiau vandens

Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad reikiamą kiekį vandens žmogaus - 30 ml 1 kg kūno svorio per dieną. Bet verta pasvarstyti, daugiau ir tai, kad lėktuvas mažai drėgmės ir sauso oro, kuris sukelia odos sausumas ir gleivines, kosulys, nemalonus pojūtis akyse. Todėl orlaivyje reikia gerti dar labiau. Kava, arbata ir kiti gėrimai turi diuretiko poveikį, kuris prisideda prie dehidratacijos.

7. Pasirinkite vietovę prie lango

Be ne Skyscanner, kuris jau buvo minėta apklausa, iš visų ketvirtadalis respondentų teigė, kad vaizdas iš lėktuvo langą - tai yra dar vienas veiksnys, kuris įtakoja bendrą įspūdį skrydžio.

8. Rankų ant visko, ko reikia gerai išsimiegoti

Geri triukšmo slopinimo ausinės gali nuskęsti iš vaikų riksmus, atsižvelgiant į orlaivio salone, bet jie nebus padėti jums pasislėpti nuo ryškios šviesos. Taigi neturi būti tingus imtis kaukę miego. Čia yra tik pasirinkite kaukė su specialiais trinkelės, kuri neleidžia užpilas, kad tilptų sandariai akis. Tai užtikrina, kad tvarstis nepaspausite ant vokų ir akys laisvai judėti per REM miego. Tai leis jums atsipalaiduoti geriau.

9. Paruošti iš anksto už Jet lag

Jetlag veda į avarija Įprasta paros ritmas. Geriausia, kad gali būti pasiūlyta šiuo atveju - pasiruošti iš anksto. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad esate laiko zonoje, kur planas ten patekti. Valgyti, gerti, miegoti, pagal laiko juostą savo paskirties vietą.

10. Venkite alkis

Manau, jums bus ne naujiena, jei aš sakau, kad į lėktuvą Maistas, švelniai tariant, galėtų būti daug geriau. Deja, tai yra tiek mes galime padaryti apie tai, jei tik pasiimti su lengvų užkandžių.

O ką daryti, jei esate po ilgos kelionės ar po kito skrydžio kaita? Skrandžio griausmingas ir norite turėti tokį laipsnį, kad netoleruos jokios jėgos?

Tokiu atveju, yra vienas geras patarimas. Norėdami greitai gauti maisto laive, pasiduoti patiekalų su mėsa. Pavyzdžiui, užsisakyti vegetariško meniu arba šiek tiek ypatingą patiekalą. Paprastai tokių maisto atnešė į pirmąją vietą, be to, tai nėra verta papildomų pinigų.