12 būdų, kaip motyvuoti save valyti

1. Galvoti teigiamai valymo

Jūs išleisti didžiąją dalį gyvenimo valymo ne kankinti save ir už savo gerovę. Gyventi švarioje namų, kur viskas yra savo vietoje, tai yra naudinga geros nuotaikos, produktyvumą ir bendrą sveikatą.

Pabandykite nepriimti švaros gaires, kaip sunkaus darbo. Mano, kad tai investicija į malonaus atostogų.

2. Invent sau atlygį

Viskas į banalus paprasta: kada pradėti valyti per sunku galvoti apie ką nors įtikti sau po padaryti. pažadu sau skanus desertas ar kita serija mėgstamos serijos.

3. Išlipęs kai niekas namuose

Žinoma, dauguma lengviau įdėti dalykų, kad, būnant namie vieni. Net jei tai neįmanoma padaryti naudingų pamokų namų.

Nebandykite gudrauti valymo, kai jūs galite išvengti. Be nemalonių emocijų, tokių kaip alergija, ji atneš truputį kažką.

Siaubingai erzina, kai kas nors yra tik priėmimo viskas netvarka, kad jūs neseniai valyti švelniai. Arba trukdančio apliejimo grindys, bėgimas iš vieno kambario į kitą.

4. Neimkite iš karto už visus kambarius

Jūs neturite suprasti kaip visiškai atleidžiant nuo valymo netvarką visų jo buto dalis. Laukiama bendrojo valymo visuose kambariuose su grindų ir langų kablio arba alinantis net prieš tai prasidėjo. Šiandien plauti virtuvės švarus rytoj

vonia - bendras vaizdas buto nebus pažeisti.

5. Padaryti tvarkaraštį

Pagalvokite apie tai, kaip tai lengviau padaryti valymas: vieną ar du kartus per savaitę porą valandų ar kasdien 20-30 minučių. Jei nesate tikri, nors pabandyti antrąjį būdą. Taigi darbo apimtis nebebus panika jums, ir atkurti tvarką būtų kažkas neįprasta.

Pavyzdžiui:

• Antradienis: išardyti į spintą drabužius.
• Ketvirtadienis: nuvalykite dulkes, patalpinti daiktų ant lentynų.
• Aplinka: plauti grindis visame bute.
• Pirmadienis: švarus vonios kambarys.
• Penktadienis: plauti plokštelę.
• Šeštadienis: išardyti sendaikčiai ant balkono.
• Sekmadienis: Pakeisti patalynė, siųsti dalykų skalbinių.

Kaip rezultatas, kiekvieną dieną rasite ne tiek daug namie verslui. Ir apie jų įgyvendinimą reikės ne daugiau kaip pusvalandį.

6. Pagalvokite valymo kaip sporto

Valanda valymo grindys nudegimaiNorite sužinoti, kiek kalorijų sudegino, kai jūs darote namų ruoša? apie 200 kalorijų. Ir jei jūs padaryti kruopščiai išvalyti kilimai, tas pats rezultatas gali būti pasiektas per pusę valandos. Tas pats kiekis, kalorijų galite praleisti visą jogos klasę.

7. Įskaitant muziką veikla

Ramus ir melancholiški dainų netelpa. Įtraukti muziką, kad jūs norite, ir pradėti judėti. Tai bus nustatyti ritmą ir pakelti nuotaiką, o kartą ji skris greičiau - būsite maloniai nustebinti, kad Aukštų skalbimo trunka tik nuo keturių iki penkių takelius.

8. Uždaryti socialiniai tinklai

Valymas gali sukelti pirmesniame punkte - kai atsisėdau prie kompiuterio pasirinkti muziką, ir todėl, kad ji neturėjo atsistoti. Arba nusprendžia pasukti savo telefono radijo ir pamatyti naują žinutę. Uždaryti visi pokalbiai ir išjungti pranešimą.

9. Pradėti su sunkiausia

rasti labiausiai nemalonus į valymo ir tai padaryti pirmiausia. Vaizdinė rezultatas ir yra sunkiausia padaryti, motyvuoja judėti į priekį jausmas.

Jei ketinate valyti vonios kambarys, pradėti valyti tualetą. Kai jums reikia keisti patalynę, pirmiausia ištiesinta su antklodė padengti. Kiti yra pagaminti pats.

10. Atsikratykite nereikalingų dalykų

Sustabdyti galo perkelti, ištrinti, išdėstyti dalykus, kurie jums jų nereikia. Kai atlaisvinti vietos, tiesiog noriu ją atiduoti tvarkingai organizuoti ir išlaikyti švarią.

Pašalinti visus senus ir nereikalingus daiktus ir iš karto juos į maišus. Svarbiausia - nereikia slėpti nuo balkonas arba sandėliukas, ir tiesiog pabandyti padaryti iš buto išvengti pagundos grįžti viską atgal. Ir papildomai šiukšles jums nieko.

11. Pridėti kažką naujo interjero

Pirkti ryškiai vazą ar lempa, organizuoti dekoratyvinės žvakės arba pakabinti naujas užuolaidas. Atneškite jokios smulkmena, kuri papuoš Jūsų namus. Ir jei jūs bałagan bute, manote, kad nesvarbu, kur jūs sumontuota naują dalyką, nieko galės papuošti savo namus, kaip švarus.

12. Bauda netvarka išvalyti iš karto

pradžia plauti indus iš karto po valgio. Tai užtruks ne daugiau kaip penkias minutes. Jei nėra laiko, pavyzdžiui, ryte, supilkite į šilto vandens dubenį - taip bus daug lengviau išvalyti po ja.

Visada kartus patalpinti knygų, išimkite makiažas, klotas lova - imtis savo laiko momentą. Tokie duomenys ir kad yra gimęs, o tai taip malonu teigia, kad nėra motyvacijos reikia.

taip pat žr

• Valymas paskutinį kartą: naują požiūrį, siekdamas atstatyti tvarką švedų →
• 66 dalykų, kuriuos turėtumėte atsikratyti per kitą valymą →
• Kaip valyti laimės kūrybinį krizę →