Kaip nusiplauti rankas ir naudoti antiseptiką, kad išvengtumėte koronaviruso užsikrėtimo
Edukacinė Programa Sveikatos / / December 28, 2020
Vienas paprasčiausių ir pigiausių būdų apsisaugoti nuo koronaviruso yra rankų švarumas. PSO rekomenduojaKoronaviruso ligos (COVID-19) patarimai visuomenei reguliariai plaukite delnus šiltu vandeniu ir muilu, o jei tai neįmanoma, naudokite alkoholio antiseptiką.
Kas geriau apsaugo nuo koronaviruso - muilas ar antiseptikas
Nėra skirtumo. Ir muilas, ir alkoholio tirpalai (kurių alkoholio koncentracija yra ne mažesnė kaip 60%, tai svarbu) vienodai efektyviai atsikrato viruso.
Todėl apskritai rankų plovimas muilu ir gydymas dezinfekavimo priemone alkoholio pagrindu yra pakeičiamos procedūros. Išskyrus keletą atvejų.
Kada plauti rankas muilu ir vandeniu
Alkoholio dezinfekavimo priemonės yra beveik nenaudingos, jei oda yra labai sutepta.
Be to, rekomenduoja Amerikos ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC)Dažnai užduodami klausimai apie rankų higieną sveikatos priežiūros personalui, reaguojančiam į COVID-2019 plauti rankas įprastu būdu prieš valgant ir pasinaudojus tualetu.
Kada naudoti antiseptiką
Jungtinių Tautų vaikų fondas - UNICEF - sudarė situacijų sąrašąViskas, ką reikia žinoti apie rankų plovimą, norint apsisaugoti nuo koronaviruso (COVID-19)kurioje pandemijos metu reikia kuo greičiau išvalyti rankas. Ir nesvarbu, ar tai vanduo ir muilas, ar alkoholinis antiseptikas.
- Išpūtęs nosį, kosėdamas ar čiaudėdamas. Net jei jie tai padarė teisingai - ne kumščiu, o alkūnės linkiu. Ir dar labiau, jei tai vis dar kumštis.
- Iškart išėjus iš viešų vietų. Mes kalbame apie parduotuves, turgų, transportą, biurus ir pan.
- Iškart grįžus namo.
- Palietę bet kokį paviršių už namų ribų, įskaitant grynuosius pinigus.
- Palietę bet kokius iš jūsų namų į vidų patekusius paviršius - siuntinių dėžes, krepšius su pirkiniais ir maisto produktais, batus, viršutinius drabužius ...
- Prieš ir po valgio.
- Po šiukšlių tvarkymo.
- Palietę gyvūnus, įskaitant naminius gyvūnus.
- Pakeitus sauskelnes ar padėjus vaikams tualete. Beje, vaikai taip pat turi tvarkyti rankas. Įskaitant dezinfekavimo priemones alkoholio pagrindu, jei muilo ir vandens nėra.
Kaip tinkamai dezinfekuoti rankas
„Lifehacker“ jau rašė apie tai, kaip PSO rekomenduoja plauti rankas. Tarkime, kad teptukus reikia muilinti mažiausiai 20 sekundžių!
Sužinokite daugiau🧐
- KAS pasakė, kaip nusiplauti rankas. Ar viską darote teisingai?
Kalbant apie antiseptiką, rekomenduojama medicinos leidinyje „HealthLine“Kaip pasigaminti savo rankų dezinfekavimo priemonę elkitės taip.
- Ant vienos rankos delno užtepkite dezinfekavimo priemonės. Tokiu būdu, kad to turėtų pakakti abiem.
- Kruopščiai patrinkite vieną ranką prie kitos. Įsitikinkite, kad antiseptikas padengia visą šepečių paviršių, įskaitant pirštus ir tarpus tarp jų.
- Toliau trinkite rankas, kol jos bus sausos. Paprastai tai trunka 30-60 sekundžių. Kuo ilgiau dirbate rankomis, tuo patikimiau atsikratote virusų ir mikrobų.
Kas labiau sausina odą - prausiklis ar antiseptikas
PagalDažnai užduodami klausimai apie rankų higieną sveikatos priežiūros personalui, reaguojančiam į COVID-2019 CDC, rankų dezinfekavimo priemonės sausina odą rečiau nei dažnai plaunant muilu. Taip yra todėl, kad dezinfekavimo priemonėse yra drėkinančių ir minkštinančių medžiagų, tokių kaip glicerinas ar alavijo gelis.
Tačiau svarbu suprasti, kad tai taikoma tik sertifikuotiems vaistinių antiseptikams ar naminiams produktams, kuriuos gaminant buvo kruopščiai laikomasi PSO nurodymų.
Bandyk padaryti🧐
- Kaip pasigaminti rankų dezinfekavimo priemonę, kuri tikrai veikia
Jei nesilaikoma recepto, kyla pavojus jį persistengti su alkoholiu. Vėlgi, gatavas dezinfekavimo priemonė gali sukelti odos sausumą ir dirginimą.
Kaip apsaugoti odą nuo sausumo
Jei mes kalbame apie muilą, tada negalima išvengti sausumo dažnai plaunant rankas. Norėdami sumažinti šį poveikį, nusipirkite drėkinamąjį muilą. Arba čia dar viena galimybė.
Pasirinkite skystą muilą. Paprastai jo būna mažiauDažnai užduodami klausimai apie rankų higieną sveikatos priežiūros personalui, reaguojančiam į COVID-2019 sausina odą.
Renee Rouleau, odos priežiūros ekspertė, „HealthLine“ komentaras
Bet kokiu atveju: jei dažnai ir aktyviai dezinfekuosite rankas, papildoma priežiūra jiems nepakenks. Amerikos dermatologijos akademijos ekspertai rekomenduojaAmerikos dermatologijos akademija dalijasi patarimais plauti rankas jei įmanoma, drėkinkite rankas, kai tik jas nusiprausite arba naudosite antiseptiką. Tai turite padaryti taip:
- Įsitikinkite, kad jūsų rankos yra visiškai sausos. Norėdami tai padaryti, po plovimo kruopščiai juos nuvalykite popieriniu rankšluosčiu arba antiseptiką ištrinkite.
- Naudokite drėkinamuosius kremus, kuriuose yra mineralinio aliejaus arba vazelino. Pasirinkite kremą ar tepalą: jie drėkina geriau nei skysti losjonai. Geriausia, jei kosmetikoje nebus kvapiklių ir dažiklių (jie gali sukelti dirginimą).
Yra ir kitų ingredientų, kurie padedaDažnai užduodami klausimai apie rankų higieną sveikatos priežiūros personalui, reaguojančiam į COVID-2019 sumažinti sausumą. Tepalo ar kremo sudėtyje ieškokite lanolino ir stearino rūgščių, parafino, ciklometikono, dimetikono, skvaleno, karboksirūgšties, laktato, karbamido, glicerino.
Jei, nepaisant visų pastangų, oda išdžiūsta, kreipkitės į dermatologą. Jums gali prireikti receptinio tepalo ar kremo. Be to, sausa oda gali būti medicininės būklės, tokios kaip egzema, požymis, ir teisingai diagnozuoti gali tik dermatologas.
Taip pat skaitykite🚑🌡💊
- Kur skambinti, jei turite koronaviruso simptomų
- Kaip išgyventi pandemiją
- 11 populiarių patarimų, kurie neišgelbės jūsų nuo koronaviruso
- Kaip karantinas paveiks pajamas ir ar galima atidėti atostogas: dėl darbuotojų teisių per epidemiją
- Kaip koronaviruso simptomai keičiasi kiekvieną dieną