Ar normalu, kad mylimas žmogus jus įsiutina ir kaip su tuo elgtis
Ryšys / / December 28, 2020
Jis vėl neuždarė dantų pastos tūbelės ir nenuleido tualetinio dubenėlio dangtelio, o paruošti arba svarbius dokumentus kažkur perkelti užtruko per ilgai. Atrodo, kad tai smulkmenos, bet jie tiesiog siaubingai pikti - ir dabar dar vienas kivirčas įsiplieskia nuo nulio. Ar tai reiškia, kad žmonės nebemyli vienas kito ir jų santykiams kyla grėsmė? Psichologai nemano: priešingai, susierzinimas gali būti ženklas, kad porai viskas tvarkoje.
Kodėl gerai pykti ant savo partnerio
Prancūzų sociologas Jeanas-Claude'as Kauffmanas manoGriebtuvaikad susierzinimas, nepasitenkinimas ir kibimas yra bet kokių rimtų santykių dalis. Jei daug laiko praleisite su žmogumi, o tuo labiau gyvensite kartu, neišvengiamai susidurs jūsų požiūris į kasdienį gyvenimą ir įpročius.
Visi šie nevalyti daiktai, atviri dangčiai, švaistomi pinigai, sulaužytos lėkštės... Jau nekalbant apie tai nuožmi mūšis tarp pelėdų ir larkų ar skandalai dėl to, kad ir partneris daug laikosi telefone.
Grūmimai, šoniniai žvilgsniai, keitimasis spygliukais ar net kivirčai - dažniausiai juose nėra nieko baisaus. Ir tokių situacijų išvengti gali ne viena, net stipriausia pora.
- aidi KauffmanasSusierzinimas yra gerų santykių ženklas santykių ekspertė Kira Asatryan. Ji sako, kad jei žmonės vieni kitus erzina ir retkarčiais ginčijasi, tada jų santykiai yra sveiki. Ir todėl.
Jautiesi vienas su kitu patogiai ...
Pačioje santykių pradžioje mes paprastai stengiamės parodyti savo geriausią pusę ir kruopščiai nuslėpti įpročius ir savybes, kurios, mūsų manymu, gali atstumti mūsų partnerį. Mes nevaikštome po namus ištemptomis kelnėmis, nemėtome pustuščių arbatos puodelių visame bute ir, žinoma, laikomės neigiamo emocija.
Bet kai santykiai pereina į naują lygį ir tampa stipresni bei gilesni, mes atsipalaiduojame ir išlaisviname savo tikrąjį save.
Ir tai ne visada išsiskiria taikumu ir santūrumu. Apskritai, jei niurzgate, ginčijatės ir ginčijatės, vadinasi, pasitikite savo partneriu. Ir jūs žinote, kad jis jus myli ir nebijos tokių smulkmenų kaip periodiški nepasitenkinimo protrūkiai.
... bet tuo pačiu metu jūs neabejingi vienas kitam
Manoma, kad stiprios ir laimingos poros niekada nesivaržo. Tačiau visiška ramybė santykiuose gali reikšti, kad žmonės tiesiog nesirūpina vienas kitu. Kad jie nutolo ir nebepatiria ryškių emocijų: nei teigiamų, nei neigiamų.
Žodžiu, susierzinimas ir nepasitenkinimas reiškia, kad santykiuose tikrai yra gyvybė. Nors tai, žinoma, netaikoma situacijoms, kai visas partnerių bendravimas vyksta nuo kritikos, kivirčų ir nagingas.
Dirginimas yra priežastis dirbti su savimi
Susekę tai, kas jus iš proto varo, ir išanalizavę, kodėl tai daro, padės geriau pažinti save. Tuo pat metu nustatykite silpnąsias vietas ir dirbkite su jomis bei savo santykiais.
Pavyzdžiui, jūs baisiai įsiutote, kad jūsų partneris visą savaitgalį guli ant sofos su knyga, telefonu ar valdikliu iš konsolės. Problema tikriausiai yra ta, kad turite įvairių idėjų apie idealias atostogas - tuomet turėtumėte rasti kompromisą arba tiesiog leisti laiką atskirai.
Taip pat gali būti, kad jūs pats nesugebate savęs paleisti ir atsipalaiduoti - todėl pykstate ant mylimojo, kuris pasiduoda dykinėjimui galybe ir pagrindine.
Tokiu atveju reikia išmokti atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti - pavyzdžiui, išbandyti įvairias technikas. atsipalaidavimas. Arba išsiaiškinkite, kodėl leisdami laiką tingiai jaučiate kaltę, gėdą ir baimę.
Kaip elgtis su dirginimu
Jokie ilgalaikiai santykiai nėra baigti be niurzgėjimo ir apmaudo. Bet kartais nutinka taip, kad yra per daug kivirčų ir abipusio susierzinimo. Ir tai tikrai gali sugadinti santykius arba padaryti juos visiškai nepakeliamus.
Juk niekas nemėgsta nuolat klausytis priekaištų ar matyti, kaip partneris nuolat vaikšto surūgusiu veidu. Jei jūsų mylimasis jus taip erzina, kad jūsų santykiams kyla pavojus, gali būti verta pasinaudoti patarimais.5 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai jus taip erzina partneris psichologai.
Išanalizuokite, kaip dirginimas veikia jūsų porą
Gal skolinate smulkiems vargams per didelė vertybėo jūsų partneris jų beveik nepastebi ar traktuoja kaip kažką natūralaus. Na, jie priekaištavo, gerai, jie įsiliepsnojo. Ir tada „kaltieji“ vis tiek nuėjo ir išnešė šias nelemtas šiukšles - ir viskas, vėl ramybė namuose.
Bet taip pat atsitinka, kad kaupiasi nepasitenkinimas - ir maži susirėmimai vis dažniau įsiplieskia iki visiško skandalo su riksmais ir ašaromis.
Ir tada žmonės pradeda tolti. Pavyzdžiui, jie stengiasi ilgiau pabūti darbe, tik neklausyti paskaitų ir neužfiksuoti nuošalių žvilgsnių į save. Arba venkite leisti savaitgalius kartu.
Šiame etape verta pasvarstyti, ar tikrai dėl visko kaltas dirginimas, ar už jo slypi problema. Pamestos šiukšlės ar sistemingai išmestos kojinės gali būti tik ledkalnio viršūnė.
Bet iš tikrųjų visa tai yra tingumo ir abejingumo apraiška, o tai rodo, kad partneris yra neatsakingas, negerbia jūsų darbo, nenori investuoti į santykius ir dalintis su jumis namų ruošos darbai. Ir šiuo atveju jus jaudina ir piktina būtent tai, o ne pačios kojinės. Tai reiškia, kad reikia išspręsti pačią problemą, o ne jos simptomus.
Pradėk nuo savęs
Vienaip ar kitaip konflikte dalyvauja dvi šalys. Negali būti, kad atsakomybė tenka tik vienam asmeniui, o kitas dalyvis yra tiesiog aplinkybių auka, kuri visiškai nieko negali.
Pavyzdžiui, jūsų pusė padeda kavos puodelį ant balto stalo, dar kartą nepaisydama lėkščių ir padėkliukų. Jūs įsivaizduojate, kaip šioje vietoje lieka apvalus rudas pėdsakas, ir jūs pradedate virti. Tada turite keletą galimybių:
- Įsiliepsnokite ir pasakykite partneriui, kad jums visa tai atsibodo.
- Tyliai pasiūlykite jam lėkštę.
- Užmerkite akis, kas vyksta.
- Ramiai paaiškinkite, kad šios dėmės jus labai nuliūdino.
- Pirkite stalą, nepaliekantį kavos pėdsakų.
Taip, jūs nepadėjote nelemto puodelio ant stalo. Bet jūs pasirenkate - pradėti susirėmimą ar troškintis savo pasipiktinimu. Jūs neatsakote už kitą suaugusįjį ir jo veiksmus, tačiau galite pradėti nuo savęs. Neatsakykite į dirgiklį automatiškai, bet keletą kartų giliai įkvėpkite ir pagalvokite, kurie keliai jums dabar yra atviri.
Atminkite, kad susierzinę dar labiau supykstate.
Panašu, kad padarius pastabą asmeniui jums bus lengviau. Bet tai ne visada. Kita vertus, begalinis niurzgimas yra dirginimo katalizatorius. Kuo daugiau pergyveni savo pusės nuodėmes savo galva, tuo labiau dirgini save. Nes visa tai yra visiškai nekonstruktyvu ir nelemia problemos sprendimo.
Daug efektyviau bus aptarti, kas vyksta su partneriu:
- Pasidalykite savo jausmais naudodamas pranešimą „Aš“: „Aš labai pikta, kai mano prašymai ignoruojami“, „Aš nerimauju, kad neturime pakankamai pinigų».
- Venkite kaltinimų ir užpuolimų: „Visada viską išmeti!“, „Esate neatsakingi ir galvojate tik apie save“.
- Pasiūlykite situacijos sprendimą: „Sudarykime valymo tvarkaraštį ir pabandykime jo laikytis“, „Manau, kad verta pradėti šeimos biudžetą“.
- Atidžiai klausykitės kitos pusės ir eikite į bendrą vardiklį.
Jei dirginimo priežastis buvo labai nereikšminga ir jūs įsiplieskėte, nes tai tiesiog tokia kvaila diena, pasakykite apie tai ir savo mylimajam. Kartais visus reikia gailėti ir „paimti į rankas“.
Taip pat skaitykite🧐
- Kaip sužinoti, ar jūsų santykiai tikrai rimti
- 21 ženklas, kad jūsų santykiai eina į pragarą
- Suderinamumas ir chemija: kaip sukurti tinkamus santykius