Viskas ko jums reikia anksti kilimo - yra teisingas ryte ritualai
Įkvėpimas / / December 26, 2019
Ryto ritualai - tai pirmoji pastaba naują dainą. Kai jie turi parašyti dainą daug lengviau. Pabandykite pridėti šiuos užrašus į savo kasdienybę. Kartais net tokie maži pokyčiai gali padaryti skirtumą.
Iš visų patarimų, kurie padės jums jaustis gerai ir produktyviai praleisti dieną, kaip aprašyta šio posto, galbūt vienas iš paprasčiausių. Jo esmė yra sukurti malonią ir sveiką ritualus.
Prieš keletą mėnesių aš nusprendžiau mažas eksperimentas ir pakitęs miego grafikas. Aš pradėjau atsibusti daug anksčiau nei įprasta. Po kurio laiko, tai galų gale nėra labai gera, nes organizmas pasiuntė mane, kiek įmanoma ir tiesiog nereaguoja į signalą, nes sukaupta nuovargis.
Po tam tikro laiko suvokiau savo klaidą:
Keltis anksti keltis anksti - kvailas mintis.
Ši pozicija reiškia, kad jūs neturite paskatų.
Bet kodėl kankinti save be jokios prasmės? Kai anksti keltis į darbą - tai paskata, net kai, o ne pats maloniausias. Todėl, siekiant sužinoti, kaip pabusti anksti, o ne jaustis tada dirginimą ir nuovargis visą dieną, Jums reikia sukurti paskataPageidautina teigiamas.
Man tai stimulas tapo rytą ritualus. Kiekvieną dieną po pabudimas Aš išgerti stiklinę vandens, tada nuplaukite veidą, valytis dantis ir medituoti. Tai per pastaruosius keletą savaičių atvejis, ir aš nesiruošiu sustoti.
Štai ką sako apie ritualus scott JaunasTraveller ir Bloggers:
Valgau avižiniai pusryčiams, ne todėl, kad aš noriu, kad būtų sveiki. Aš ryte pratimus, ne todėl, kad aš noriu būti formos. Man šį rytą ritualai, kurie sukurti struktūrą, todėl man per dieną. Su juo, aš labiau produktyvus ir tikslingas.
Man atrodo, kad rytą ritualas susideda iš dviejų dalių: naudinga ir malonus.
Naudingos dalykai - meditacija, tinkamai pusryčiai, įkrovimo - teikti tinkamą nuotaiką, motyvaciją ir toliau daryti teisingus dalykus.
malonus versloPavyzdžiui, jūsų hobby arba laikyti dienoraštis, suteiks jums gerą nuotaiką dienos poilsio.
Ryto ritualai - tai yra mažas pokytis kasdienybės, kuri gali žymiai pagerinti savo gyvenimą. Išbandykite ir pasidalinkite savo patirtimi apie tai, kas nutiko;)