5 tipų minčių, kad verta įrašo kiekvieną dieną
Įkvėpimas / / December 26, 2019
Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.
Dieną mes aplankė tūkstančiai minčių. Kai kurie iš jų yra beverčiai, kai yra trumpalaikiai tikslai. Bet yra ir tokių, kad būtų labai naudinga mums ateityje. Šis idėjų pagerinti darbo eigą, kūrybines idėjas, ką norime daryti.
Vienintelis būdas neprarasti šias mintis - jas ištaisyti bet kokia forma. Galų gale, tai vertinga informacija, kad padėtų priimant sprendimus ir gerinant gyvenimo kokybę.
Štai penki tipai idėjosKuris turėtų įrašyti kiekvieną dieną. Na, jei jūs gaunate fiksuotas bent vieną elementą iš kiekvienos rūšies, bet jei jie bus mažiau - nesijaudinkite. Dėl skirtingų tipų idėjos patogumui gali būti pažymėtas skirtingose simbolių: trikampis, kvadratas, spiralėmis, žymų langelių ir pan.
1. kūrybines idėjas
Taip atsitinka, kad atėjo į galvą dešimtys įdomių idėjų dienos metu. Jie turėtų būti registruojami. Richardas Bransonas, vienas iš turtingiausių žmonių planetoje, aš esu įsitikinęs, kad jo sėkmė jam skolingas daug įrašymo visas neįprastas mintis, kad pop į galvą įpročio.
Jei norite, galite įtraukti čia pat kažkieno idėjas ar įkvepiantį kabučių. Bet atidžiai pasirinkti. Žiūrėkite į klausimą "Ar šios idėjos įkvepia mane kai kuriose svarbiose arba Brilliant Sprendimas ateityje?". Jei atsakymas yra "Taip", tada jie turi savo nešiojamojo kompiuterio vietą.
2. Didelės pergalės
Šis punktas yra ypač svarbu perfekcionistai ir žmonių, kurie visada galvoja, kad jie nedaro pakankamai. Užsirašykite savo didžiausias pasiekimas dienos. Pavyzdžiui, jūs kartu sudėjus dokumentų paketą dėl vizos, baigė sudėtingą projektą, Mes valymoPirmą kartą nuvyko į sporto salę ir pagaliau susitiko su draugu, kuris jau seniai norėjau pamatyti.
Net tik nustatyti šių dalykų gražus, bet dauguma visų naudojimo šie įrašai atneš, jei jie iš naujo perskaitykite kas porą savaičių, ar net dažniau.
Jūs pastebėsite, kad jūsų dienos negali be tikslo, jūsų pasitikėjimas didės ir sumažinti nerimą.
3. Signalai ir ženklai
Dieną atsitinka mums įvykių ir situacijų, kurios turi įtakos mūsų emocinę būseną, veiksmingumą, mąstymo ir tt daug. Kartais mes neturime pastebėti šiuos pokyčius, bet jie visada turi signalus - emocijų ir elgesio bruožus, kurie skiriasi nuo įprastų.
Pavyzdžiui, jūs staiga suprasite, kad pastaruoju metu rengiami susitikimai su kitas neatneša džiaugsmo. Tai reiškia, kad jūsų santykius, kažkas pasikeitė. Išanalizavus situaciją, jūs suprasite, kad jis buvo pasyvus agresyvus bendravimas, o ne gauti iš šio.
Stebint šiuos signalus ir juos nustatant, galite rasti priežastinį ryšį tarp jų gyvenimo sąlygas ir psichologinę būseną. Taigi, jūs žinote, kad jums geriau reikia keisti, kad gyvenimas, o tu - laimingesni.
4. Svarbūs klausimai ir atradimai
Kartais mes staiga suprantame kai kuriuos labai svarbius dalykus apie save ir savo gyvenimą. Staiga mes suprantame, kad mes nenorime dirbti daugiau dabartinėje srityje, o užduoti klausimą, kas trukdo mums būti laiminga. Šios mintys taip pat reikia įrašyti.
Galbūt kai kurie iš jų yra tik trumpalaikis tendencijos, kurios neturi atspindėti jūsų dabartinę pageidavimus. Tačiau bet kuriuo atveju, jie yra naudingi savęs pažinimo ir tobulėjimas.
Periodiškai priminti sau apie gyvenimo, vertybių ir siekių prasme, kad nebūtų nuklysti nuo skirto kelio.
5. Užduotys ir eksperimentai
Ši kategorija nereikia įrašyti kasdieninį darbą ar namų ruošos darbus ir užduotis, kad padaryti gyvenimą geresnį. Pavyzdžiui, keičia jūs nuspręsite padaryti, remiantis signalais pastebėjo. Arba neįprasti būdai padidinti produktyvumą, galbūt jūs norėtumėte pabandyti.
Tai taip pat tinka veiksmus, kad atneš jums arčiau svarbiausių gyvenimo tikslų. Pavyzdžiui, jei norite suvažinėti kitoje šalyje, rašyti "pamatyti būsto kainą." Net maži sprendimai vykdyti svorio, nes jie padės jums pasiekti daugiau.
Noras atlikti šias užduotis buvo stipresnis, galite juos pažymėti kvadratų. Jūs nesąmoningai norite įdėti varnele juose kaskart naujo skaityti įrašymą.
taip pat žr🧐
- 16 taisyklių, kurios padės jums geriau kasdien
- Paprasčiausias būdas kontroliuoti mintis
- Kodėl nuolat dienoraštis kiekvieną dieną ir jie neturi mesti savo įrašus