Freediving kaip gebėjimas skristi: interviu su instruktoriumi Kirilas pate

Mūsų herojus užsiima IT plėtros, bet susidomėjo kelionės ir padarė staigus posūkis į savo karjerą. Dabar jis neria į kvapą-Hold gylio ir mokyti jį kitiems. Kirilas Popovas interviu Layfhakeru papasakojo apie fridaivingu ir kaip šis sportas gali pakeisti gyvenimą.

Kirilas Popovas

Naras, mokyklos savininkas Freedive Nusa apie Nusa Penida saloje.

Kas yra freediving?

Tai panardinant į apnėja.

Būtų geriau jį pavadinti, net apnėja nardymas, iš graikų kalbos žodžio "apnėjos" - ". Be kvėpavimas"

Koks skirtumas iš freediving nardymas?

Daugelis žmonių nesupranta, tarp jų skirtumas. Tačiau palyginti nardymas (nardymo) su fridaivingu - tai kaip lyginti automobilį su dviračiu.

Aš atskirti vidaus ir išorės pusę freedaivingą. Išorinis - tai noras pamatyti povandeninį pasaulį. Mes negalime likti povandeninį kaip narai, už valandą. Be naujokas naras ties minutę šalinimo. Bet tuo didesnis laiko vertė.

Be to, mes turime daug daugiau judėjimo laisvės, povandeninių būtybių nebijo mus ir leido šalia labai arti. Sunku perteikti jausmus, kai jūs pakilti į vandenyną kartu su grakščių rajožuvės, kartoti jų judėjimo vandenyje.

Freediving - tai žmogaus svajonė plaukioja realizavimas.

Vidinėje pusėje - tai patirtis ir jausmai, kurie yra gimę nardymo kursą. Mes išmokti sąmoningai valdyti kvėpavimo procesą ir visiškai atsipalaiduoti. Šia prasme, nemokama nardymas yra panašus į jogą ar meditaciją, bet be dažnai būdingo Ezoterika.

Tai ekstremalus sportas?

Tiems, kurie vejasi įrašų, taip. Bet freediving gali būti malonus, saugus ir gražus okupacija.

Kraštutiniais sporto žmonės "sėdi" ant adrenalino. ji yra absoliučiai kontraindikuotinas freedivingu. Čia žmonės užsikabinęs ant vidinės ramybės jausmo ir poilsis.

Rizika, žinoma. Bet jie prognozavo, jie beveik visada galima išvengti. Pagrindinė taisyklė - ne nardymo vieni.

Ką galima išmokti fridaivingu?

1. Atsargūs ir dėmesingi savo kūną. Žmonės yra susirūpinę produktyvumo, bet dažnai nesuvokia, kad jis yra pagrįstas - sveikatą. Jums reikia įsiklausyti į savo kūną ir reaguoti į jų poreikius.
2. Lengviau yra susiję su problemomis ir baimėmis. Jei išmoko atsipalaiduoti po vandeniu be kvėpavimo, daryti tą patį įprastą biuro ar namų streso metu yra daug lengviau.
3. Vertiname gyvenimą. Kaip skanu, kaip pirmą kvėpavimas po gilaus nėrimo!

Freediving plečia supratimą apie savo kūno funkcijų.

Asmeniškai, aš esu jis taip pat mokė kantrybės ir minimalizmas. Žmonės dažnai būna freedivingu, įveikti vandens stichija baimę. Iš instruktoriaus užduotis - parodyti, tokie žmonės maksimalią pagalbą ir kantrybę.

Dėl fridaivingu Gyvenu mažame neišvystytos saloje be metro ir prekybos centrų ir mėgautis paprasčiausius dalykus. Susipažinkite su socializacijos ir kultūrinės įvairovės poreikis padeda internetu.

Kas gali užsiimti fridaivingu?

Bet sveikas žmogus tarp 12 metų (pagal taisykles VRP asociacija) amžiaus.

Yra ligų, kurios nardymas neskirtini sąrašas. Jūs negalite pasinerti atveju problemų su nosies, gerklės ir ausų. Jei, pavyzdžiui, nukrypo pertvaros, jums bus sunku išlyginti į savo ausis spaudimą. Ir tai yra viena iš pagrindinių įgūdžių, kurie yra įtraukti į pirmą pamoką.

Kalbant apie fizinę formą, jis kartais ne dalyvauja sporto mama trijų vaikų yra įtrauktas į procesą greičiau nei banglentininkas su kauliukais apie spaudą. Tai todėl, kad jis gali atsipalaiduoti ir jaustis patogiai vandenyje.

Ką jums reikia?

Atsižvelgiant į tai, šiltas jūras minimalaus rinkinio atveju:

• Kaukė su nedideliu podmasochnym erdvėje.
• Vaizdeliai.
• Ilgos Lapai.
• Nardymo kostiumas (esant tam pačiam vandens temperatūra 27-28 ° C yra pakankamai vienoje vietoje, trohmillimetrovogo) šilumos išsaugojimo ir apsaugos nuo medūza.
• Svoris diržas šiek tiek sumažinti savo plūdrumą.

Mokymų metu būtinai reikia plūdurą, kuris yra pritvirtintas prie lyno su kroviniu. Visada nardymo į dugną išilgai kabelio.

Negalima užsiimti nepriklausoma veiksmų - surasti gerą instruktorius.

Dėl Internetas, informacinės freediving svorio, tiek tinkama ir atvirai kvailas ir pavojingas.

Kaip veikia darbo vietoje instruktoriaus fridaivingu?

Turiu du. Instruktorius turi rodyti pavyzdį, kalbant apie santykius su kūno ir proto. Taigi, mano pirmasis darbas - jogos studijoje. Aš reguliariai užsiima savarankiškai ir mokyti pradedantiesiems. Su jogos ir meditacijos prasideda suvokimas vyksta organizme procesus, ir įveikti baimes.

Antrasis yra mano darbo vieta - tai vandenynas. Yra vietų, kur galite pasinerti nuo kranto. Bet jei stiprus srovės, tai geriau daryti iš valties.

Kaip diena instruktorius fridaivingu?

Mano diena prasideda šeštą ryto su dviejų valandų JogaKuris klasių pakeisti į kambarį ir / ar vandeniu.

Tada pertrauka pietums. Maistas yra daugiausia vegetaras, žvejoti retkarčiais. Nusa Penida nuo blogų įvairovė - jūs turite atnešti racionus Bali ir net užsisakyti iš Rusijos.

Po pietų, nugaros pratimus. Vakare, kai likę jėgų, aš paleisti paplūdimyje saulei. Bet daugiau tik darbo kompiuteryje.

Kaip gyventi mažoje saloje į vandenyno viduryje ir būti produktyvus?

IT krūva darbo ir gyvenamosios vietos nereikia. Mūsų karta pasisekė - mes galime pasirinkti aplinką, kad turi būti patogiausia. Jei nepatinka šalta, gyvena tropikuose.

Perkėlimas pagerina produktyvumą.

Turiu aštuonerių metų dirbti nuotoliniu būdu ir aš žinau, ką kalbu. Svarbiausia - motyvacija. Jei žinote, kur eiti, todėl problemų su produktyvumo niekada nebus.

Mėgstu šį metodą siekiant nustatyti, ar jūs esate užsiėmęs su savo dalyką, ar atėjo laikas kažką keisti. Įsivaizduokite, kad pinigai yra atšauktas. Jie nebereikalingi. Ir atsakymas sau du klausimus: "Aš ir toliau daryti, ką daryti?" Ir jei abu atsakymai yra teigiamas, jums tinkamoje vietoje "Ar kas nors iš šio Bet geras?".

Na, kad dangaus peizažai smegenų nenustatė ant hedonizmo, galite naudoti tuos pačius metodus, kaip biure, pavyzdžiui, Pomodoro. Taip pat Azijoje, svarbu gerti daug. Dehidratacija mažina efektyvumą.