6 būdai, kaip paskatinti vaizduotę ir kūrybiškumą išeiti iš aklavietės
Įkvėpimas / / December 26, 2019
Norint aprašyti "ne kūrimui" Valstybės, anglų, yra terminas, kūrybingi blokas, ir rusų - iš metaforų rinkinys: rašytojo blokas, rašytojo blokas, kūrybinė stagnacija, kūrybinis blokas, kūrybingas stuporas. Everyone pasiuntė šiomis sąlygomis kažką savo. Bet galima suskirstyti tokias valstybes į dvi grupes: kūrybiškumo stoka ir idėjomis, žodžiais ar įgūdžių stoka.
Pirmuoju atveju, kaip taisyklė, nurodyta situacija, kadKūrybinio krizės reiškinys: monografija Krizė ar vienetas - asmuo praranda arba nėra pelnas gebėjimas kurti, išgyvena skausmingą valstybės vidinės tuštumos ir tirpimas, kuris gali trukti savaites ar metus.
Virginia Woolf, Franz Kafka, Sylvia Plath - jie visi nerimauja8 garsūs rašytojai rašymo apie ne raštukūrybinė krizė ir apibūdino jį kaip Withering, slegia būklę tuštumos ir nevilties. Tolstojus dažnai negalėjo pareikšti pats atsisėsti į savo dienoraštyje rašikliu baramiL. N. Storio. dienoraštis 1855 Pats už tinginystė. Rašytojas Džekas Londonas vienetas net priverstiDžekas Londone Utah State University: Sinclair Lewis Sklypai
pirkti už romaną idėją. Štai kaip šis Yann Martel laureatas Booker premijos, romano "autoriaus būsena"Pi gyvenimas"»:"Kūrybinis blokas atrodo smulkmena juokinga, bet vangus sielas, kurie niekada bandė sukurti kažką. Tai yra ne tik beprasmiška bandyti juos ir atmesti darbą, bet jūs visiškai, kai tu mirsi šiek tiek Dievui, kai kurie iš jūsų dalį, atrodytų nemirtingą ".
Dėl šios būklės priežastis gali būti nuovargis, stresas, kritika kitiems, padidino reikalavimus sau ir net psichinė liga. Norėdami įveikti krizę, kartais mes turime gerai suprasti priežastis, imtis ilgą pauzę, ar net kreiptis pagalbos į terapeutas.
Bet yra ir kita kūrybinės aklavietę natūra: kai darbas sustojo, netrūksta idėjų ir tinkamus žodžius įkvėpimasNeįmanoma surinkti savo mintis. Kai rašytojas negali išsiaiškinti, kaip baigti skyrių, o dizaineris yra neįmanoma, kad tilptų visų būtinų elementų logotipu. Norėdami susidoroti su vien šios būklės yra gana reali. Štai ką gali padėti.
1. metaforiniai žemėlapiai
Metaforiškas asociatyvi kortelė - tai visų pirma psichologų įrankis. Tai maži kortelės su paveikslėliais ar nuotraukomis. Kaip taisyklė, jie vaizduoti žmones ir jų sąveika, peizažai, objektai, abstrakcija. Jie reikia pasikalbėti su klientu, siekiant pašalinti kliūtis, padėti suformuluoti užklausą, pažvelgti į pasąmonės, ir pagaliau pareikšti asmeniui spręsti savo problemą.
Pirma denio metaforiškas Association kortelėsKas yra metaforiškas asociacija kortelės Jis sukurtas 1975 pagal atlikėją ir kritiko Eli Ramano. Beveik 10 metų, jo denio vadinamas O (anglų jaustukas išreikšti staigmena) pasirinko naudoti bendraujant su pacientais, psichoterapeutas Moritz Egetmeyer.
Peržiūrėti šį leidinį Instagram
Paskelbimas 🐋 Yana Mori (@shamanamama)
Metaforiniai kortelės gali būti naudojamos ne tik psichologai ir jų klientams. Kai žmogus mato šias nuotraukas, savo mintyse, yra grandinės asociacijos ir vaizdai. Kartais jie yra praeityje, į gilius jausmus, o kartais - stumia vaizduotę, sukelti nuotraukų, idėjomis ir istorijomis. Svarbiausia - rasti tokius paveikslus ar nuotraukas, kad sukelti emocijas ir sukelti akių eiti skrydžio. Kortelės gali būti laikomas atskirai arba kartu ir įrašyti vaizdus, kurie kyla prote. Jis gali būti surenkami iš įkvepiančių kortelių atrankos - tokių kaip nuotaikos lentos.
Peržiūrėti šį leidinį Instagram
Publikacijoje psichologas ✨ ✨ COACH Kijeve (@pozitivnoye_myshleniye)
Dauguma metaforiniai deniai išlaidos nuo 1000 iki 4000 rublių. Bet kaip vaizduotės stimuliatorius, galite naudoti bet įdomus ir neįprastas iliustracijas. Jūs galite juos rasti Pinterest. Pavyzdžiui: čia yra įdomių vaizduotė darbai Krikščionių Cholet, Lidija Tomashevskaya, Jungas Lee.
Metaforiniai žemėlapiai naudojami net gerai žinomas Creative asmenys. Pavyzdžiui, rašytojas Philipas Pulmanas. Jei istorija ateina į aklavietę, jis gaunaPhilip Pullman: "Aš naudoju spalvoti pieštukai parodyti ką kuris klavišas aš rašau į - D-moll, šiuo metu" denis "Miriorama" - yra tarp Association žemėlapius ir žaidimo kryžius. Be 24 kortelės su kraštovaizdžio fragmentus rinkinys. Jūs galite įdėti juos į bet kuria tvarka (kraštų vaizdus bet kuriuo atveju sutampa), ir kiekvieną kartą, norint gauti naują nuotrauką ir naują vaizdą, idėją ar sceną.
2. Žaidimai, pasakojimas
Pasakojimų - pasakojimo pasakojimas. Yra daug žaidimų, kuriame jums reikia sugalvoti ir pasakoti istorijas, atskirai arba įmonėje. Padėti kortelės ( "Igroskaz», «Tam tikroje karalystėje") kubeliai (istorija Kubai), Statulėlės, žaisti laukus ir žetonų ( "dėžutė pasakos»). Žaidėjai atsižvelgiant į sąlygas (vieta, simbolių, įrankiai ir objektų), kartais - ir galutinę kaklaraištį, ir jiems reikia parašyti pasakojimą arba pasaką. Kai kuriuose žaidimuose, kiekvienas dalyvis pasakoja savo istoriją, kitose - visus sukūrimo kartu.
Jis gali būti įdomus pramogų, geras būdas tolumoje vakare arba imtis vaikas. Tačiau, išskyrus, kad mes išlaisvinimo, mes nustoti bijoti, kad jis išrado kai kurių dalykų šiame procese (tai tik žaidimas!), ir leisti išsivaduoti, net kvaila ar kvailai, iš pirmo žvilgsnio, idėjos. Jei naudojant tokį nerūpestingą kūrybiškumą netrukdomai gimė tikrai verta istorija, jūs galite naudoti ją į knygų, nuotraukų, žaidimų ir scenarijus - jei taip, kur yra šiek tiek kitaip.
3. Kūrybiškumas su laikmačiu
Kiekvienas iš mūsų laikas nuo laiko turi išgirsti vadinamojo vidinio kritiko balsą - kenksminga subjektas, kuris mėgsta keiktis ir devalvuoti save ir ką mes darome. Šis ženklas atrodo kaip neigiamą požiūrį, gautų iš tėvų, mokytojų, draugų rinkinys, ir kita svarbia mums zmones įsisenėjęs. Labai dažnai jo išdykęs balsas apsaugo ūžimas vaizduotę ir neleidžia mums imtis švirkštimo priemonę, teptuku arba klaviatūra. Vienas būdas sudrėkinti savo apimtis - į darbą laiku.
Jei papildomo laiko yra ribotas, yra ne kartą yra perfekcionistas ir kalbėti apie savo kūrybos trūkumus. Jums tereikia padaryti - net jeigu nėra tobula.
terminas Galite sukurti savo - pavyzdžiui, naudojant laikmatį. Čia yra naudingos žinomas metodas Pomodoro - technika laiko valdymo ir kontrolės vilkinimui. Pagal taisykles reikia būti kaitaliojami 25 minučių intensyvaus darbo su penkių minučių poilsio. Abejonės, baimės, ir išpuolių tiesiog neturite laiko.
Už "rasės" Ilgą toli, galite dalyvauti konkursuose ar maratonus. Dauguma šios veiklos, kaip rašytojų ir menininkų: savaitės istorija, 31 Duomenys apie mėnesį. Per tarptautinės rašytojo maratono konkursą galima (Nacionalinė Nauji Rašymas mėnuo, pažodžiui - "Nacionalinė Mėnesio rašyti romaną") reikia 30 dienų parašyti 50.000 žodžių - visą projektą knygos. Norėdami susidoroti su tokia užduotimi, būtina atsisakyti savęs kaltinti ir nesavanaudiškai rašyti kelias valandas per dieną. Be to, maratono įtraukta jaudulį ir konkurencingą dvasią - mes norime patekti į finišo ir suspėti su kitais dalyviais. Tokiais ekstremaliomis sąlygomis, kūrybinis stuporas turi trauktis, o vaizduotė - uždirbti visa jėga.
4. scribbling
Nemokama rašyti (Eng. freewriting - nemokamai rašymas) - tai metodas, kuris padeda suskaidyti vidaus kliūtis spręsti su švaraus šiferio baimės, sugalvoti įdomi idėja, o išėję iš kūrybinio stuporas. Tikimasi, kad reikia rašyti viską, kas ateina į galvą, ne užsibrėžėme pasaulinius tikslus, o ne žiūri į vidinių kritikas ir rašybos taisykles. Tiesiog vairuoti rašiklį ant popieriaus, įrašyti mintis, kad plūdė prieš mintyse, net jei jie atrodo kvaila ir neverta dėmesio.
Nemokama Rašymas - meditacijos tipo ant popieriaus, kuris taip pat padeda dirbti vaizduotę.
Terminas "Laisvas rašymas" buvo pirmą kartą panaudotasPasakojama raštu Ken MacRorie filologija profesorius Kennethas Macrory. Per 70-ųjų jis pasiūlė taikyti šią techniką plėtoti mokinių rašymo įgūdžius. Rusų Nemokama Rašymas išpopuliarėjo dėka Julia Cameron knygų ( "Menininko kelias», «teisę rašyti") Ir Marc Levy ("Genijumi, kad tam»). Julija Cameronas vartojama sąvoka "Ryto puslapius" ir pasiūlymus kiekvieną rytą, vos pabudęs, rašyti ranka ant trijų puslapių teksto. Marc Levy, sukūrė penkis taisykles Nemokama Rašymas:
- Nenaudokite super pastangas.
- greitai ir nuolat rašyti.
- Sunkiai dirbti į laiko tarpą.
- Parašykite, kaip jūs manote.
- Plėtoti šią idėją.
- Užduoti sau klausimus.
Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų metodų yra kad Marc Levy, siūlo naudoti laikmatį ir užduoti sau tiriamuosius klausimus, kurie padės vystyti idėją.
Jei turite šiek tiek rašiklį ir popieriaus, galite naudoti specialias programas ir paslaugas. Writelight - laikmatis su patarimams klausimus, kad jums tiksliai, ką rašyti. Parašyti Or Die Tai leidžia jums nurodyti žodžių skaičių, kad jūs ketinate rašyti, ir jei jūs svyruos, teksto langas parausti ir pritaikyti savo nuolatinę cyptelėjimą. Aptarnavimo mokestis, kainuoja $ 20, bet pagrindinės funkcijos yra prieinama nemokama versija.
Tiems, kurie mėgsta atkreiptiYra meno Nešiojami kompiuteriai ir maratonus, kurie siūlo atlikti įvairias užduotis greičiu, padeda atsipalaiduoti ir nusiteikti į darbą. Vienas iš šių rasių »- # 30impossiblethings - anksčiau sukėlė" Instagram "menininkas Julija plaukioja. Tada remiantis maratono, ji išleido užrašų knygutė. Tarp siūlomų užduočių yra, pavyzdžiui, yra tokie: atkreipti autoportretą naudojant tik tiesias linijas, už 5 minučių vaizduoti kaip daugelis žmonių sukurti komiksų knygą apie savo gyvenimą. Pagrindinė sąlyga - atkreipti greitai (beveik visi veiklos rūšių yra laiko riba), smagiai ir bandyti ne kritikuoti save.
Alex Kornelio autorius knygos "Vėlgi, kūrybinis krizė?"Pasiūlymai tapyti aklai. Užsibrėžėme jokios temą ir pavaizduoti jį, o ne žiūri į popieriaus. "Šio pratimo genijus yra tai, kad jūs negalite kritikuoti save aklai nuotraukų - rašo Kornelio. - Kaip tam tikrą laiką, jūs norom nenorom, kad greitai, ryžtingų judesius, ir nesugebėjimas pamatyti tuo metu linijoms pasiteisinimas jums vėliau kritikos ir pertvarkymą. Visi skaičiai yra akli atrodyti beverčiai eskizus. Su jais aš pradedu įveikti rašytojo blokas ".
5. Peržiūrėti kitu kampu
Jūs negalite atkreipti - žemyn. Jūs negalite rašyti - sėdėti prie puodžiaus rato. Tie, kurie įstrigo kūrybinio aklavietės, veiklos pakeitimas bus pažvelgti į problemą nauju būdu rasti įdomių sprendimų, ar tiesiog smagiai praleisti laiką.
Pasibaigus 55 metų amžiaus, Pablas Pikasas beveik nustojo piešti ir negalėjo prisiversti net pažvelgti jo paveikslų. Tada jis pradėjo rašyti poeziją ir taip nunešė kad navayal daugiau nei 300 eilėraščiųA. Mikaelis. "Poezija Pikaso". Tai padėjo jam išmesti patirties ir grįžti į tapybą.
Ir nepamirškite, kad idėjos ir įkvėpimas gali būti sudarytas daugiausiai netikėtų šaltinių. Iš kurti romaną "Ji" idėja Stephen King Aš išvalyti10 dalykų, kuriuos Jūs galite nežinoti Apie Stephen King IT Norvegijos vaikų pasakos "Trys skaičius: ožkų ir pikti troliai". Autorius norėjo parašyti istoriją apie Troll po tiltu - ir taip gimė iš Pennivayze, monstras siaubo, atsižvelgiant kokia forma.
6. dieną tylos
Knygoje "dailininko Way", Julija Cameron Pasiūlymai per savaitę mesti skaityti. Organizuoti Detox kokią informaciją, apriboti įeinančią duomenų srautą.
Julija Cameron "menininko kelias"Jei sekame srautą, kuris prisipažįsta, ir apriboti ją iki minimumo, mes bus atlyginta už šį pratimą stebėtinai greitai. Atlygis bus grąža srautas, kad skubėti iš mūsų.
Tai ne tik apie knygas ar laikraščius. Dauguma mūsų "informacijos kanalais" teršia žinučių socialiniuose tinkluose, naujienos, Celebrity Gossip. Jei blokuoti bent dieną srautas (arba geriau - kelias dienas), būtina grįžti prie darbo, kad palikti protą nemokama ir galiausiai padėti vaizduotei laukinių: vaikščioti, buitinės reikalų, meditacija, Rankdarbiai, fizinis darbas ir sportas.
Layfhaker gali gauti iš pateiktų leidinyje prekių pirkimo komisinius.
taip pat žr🧐
- 3 būdai, kaip padidinti savo kūrybiškumą
- 6 iš taisyklių, kurių turi laikytis kiekvienas kūrybinį asmeniui
- Atsižvelgiant į kūrybingą žmogų biblioteka: knygų, kurios yra verta paskaityti