6 dalykai, Billas Gatesas, Jeffas Bezos ir kitų sėkmingų žmonių padaryti savaitgaliais

Benjaminas Spall, autorius internetinė versija Mano Morning Routine, per penkerius metus, interviu apie 300 turtingiausių ir sėkmingiausių pasaulio žmonių, rinkti informaciją apie jų įpročius. Jis apibendrinti savo pastabas ir atėjo į išvadaKad dauguma turimų savaitgalį asmenų padaryti šiuos dalykus.

1. ištuštinti

Ir jūsų kūnas ir jūsų smegenys bus tinkamai neveikti, jei jūs neturite suteikti jiems poilsio padėtį. Kaip rodo statistikosInterviu statistika, Produktyvus žmonės miega vidutiniškai septynias valandas ir 29 minučių per dieną. Timas Cookas Billas Gatesas, Jack Dorsey ir Jeffas Bezos patvirtino, kad tiek daug laiko jie skiria miegoti naktį.

miegoti tai kiek, žinoma, ne visada įmanoma. Ypač, jei jūs turite daug darbo, ir jūs turite sustabdyti iki vėlai. Todėl, kai pranešimas, kad yra nustatyta pakankamai miego laiką, naudokite savaitgalį pasivyti.

Bet tai nereiškia, kad galite miegoti penkis ar net keturias valandas darbo dienomis, ir savaitgaliais praleisti visą dieną lovoje. Taigi galite įsivaizduoti tik paros ritmai nuklydę.

2. Praleiskite laiką su artimaisiais

Jūs yra nepatogi, nes jūs tiek laiko skirti į pabaigą? Darbas nuo pirmadienio iki penktadienio, dažnai neleidžia mums visiškai mėgautis tie, kurie yra brangūs įmonę. Taigi produkcija turėtų būti skirta šeimos: bendri mokymai su žmona ar ketina vaikai apjungti į parką.

Savaitgaliais, slaugytoja ateina pas mus, ir mano žmona Tiff Eiti dirbti kartu šeštadienio rytą sportui. Tada praleisti visą savaitgalį kartu: kartu įdėti vaikus pietūs. Mes stengiamės gyventi normalų gyvenimą.

Pažymėti Kubos, amerikiečių verslininkas ir milijardierius.

Tačiau, jei jūs vis dar išlieka kai darbas savaitgalį, pabandykite dalį su ja šeštadienio rytą. Ir tada galvoju apie ji nebus atitraukti jus nuo šeimos į atostogų pabaigos.

3. Planuoti ateinančią savaitę

Sėkmingi žmonės visada strategijoms apie artėjančius savaitę - taip jie gauna iš anksto naudos ir nereikia gaišti laiko, pirmadienį. Jūs galite užmušti pusę sekmadienį sąrašų atvejais steigimą ir 10 minučių per kalendorinius pozanosit planuojamus renginius savaitės. Svarbiausia yra tai, kad pirmadienį jums buvo pasirengę ir spėliojo apie tai, ką turėtų daryti.

Šeštadienį, aš suskaidytas ir eiti žygiai pėsčiomis. Ir sekmadienį, aš atidėta atspindys, nuomonių, rengiant strategiją ir rengiant kitą savaitę.

Brooke Poteris, autorius "Tapti labiau produktyvus: atskleidžia sėkmingų žmonių paslaptis."

4. Daryti tai, ką jie patinka

Planavimo darbo savaitę - tai, žinoma, naudinga, bet ir pailsėti, taip pat būtina. Sėkmingi žmonės bando atsipalaiduoti ir Stiprėjantis šeštadienį ir sekmadienį atvykti į darbą su nauja jėga. Daugelis nori neskubantis pusryčiai ir tada ant sofos su mėgstamiausia knyga, medituoti ar mankšta.

Šeštadieniais, Richardas Bransonas, pavyzdžiui, yra sudarytas ne partijų. Sekmadieniais jis pasiūlymai šokinėja nuo uolų, baidarės ir lenktynių.

Ir Billas Gatesas laikosi kitokią nuomonę ir mano, kad savaitgalį turėtų būti atliekamas taip ramiai, kaip įmanoma. Jis groja tiltas - tradicinis anglų taktinis kortų žaidimas.

Žaidžia Bridge - gana senamadiškas įdomus, bet man patinka. Savaitgaliais, žiūriu mano dukra važiuoja arklio. Tai taip pat senamadiškas, tačiau ji yra įdomi. Ir dar kiekvieną naktį aš plauti indus. Kitų žmonių erzina plauti indus, ir man, priešingai, kaip šios okupacijos.

Billas Gatesas, JAV verslininkas ir visuomenės veikėjas, milijardierius.

5. Atlikti namų ruošos darbus

Namudė kaip pažymėjo vartai, erzina ir nuobodus rutinos. Bet tai turi kažkaip suprasti, o dalis savaitgalį turėtų būti išleista perkant maisto, skalbinių ir planuojant šeimos biudžetą.

Svarbiausia - teikti pirmenybę įgyvendinimą darbas namuose. Kažkas gali būti padaryta dienomis, vykraivaya 15 minučių prieš miegą. Savaitgalis Panaikinti valandą ar dvi atsiskaityti su tais namų ruošos darbus, kurie užima daugiausia laiko ir dėmesio. Pavyzdžiui, savaitinis valymas. Atliekant kasdienes užduotis, galėsite nevaržomai kvėpuoti ir atsipalaiduoti su gera sąžine.

6. medituokime

Per trumpą laiką būti vienam ir atspindi labai naudinga. Tai padeda pasiekti tikslus. Sėkmingi žmonės naudoja savaitgalio galvoti apie tai, kas svarbu jiems rasti sprendimus savo nerimą klausimai ir suprasti, kaip pagerinti savo įgūdžius ir padidinti savo produktyvumą.

studijaPadaryti Patirtis skaičius: apmąstymų vaidmuo individualus mokymasisJis praleido Harvardo parodė, kad studentai, kurie praleido 15 minučių dienos pabaigoje apmąstyti medžiagos, kuriai, pasirodė geriau nei tie, kurie to nedaro.

Savirefleksija mažomis dozėmis, leidžia jums tapti laimingesni ir labiau produktyvus. Ir tai tikrai turėtų duoti jam šiek tiek laiko, bent jau savaitgalį. Taigi, galite geriau suprasti, ką jūs jau turite ir kur eiti toliau.