Privalumai ir trūkumai biuro dūmų pertraukas

Nuo pirmadienio iki penktadienio suvesta biuro gyvenimą. Per šį laikotarpį, frazė ", todėl aš ant dūmų pertraukos" skamba kartais kelis kartus per dieną. Dažniausiai pagal "dūmų pertraukos" suprantamas kaip kito nikotino dozės ( "nes nervų"), arba tik trumpos pertraukos 5-10 minučių. Dažnas pertraukos - pagrindinis "skatintojas" tęsti ar vyriausiasis "Žudikas" produktyvumas? Leiskite face it.

"Argumentai" už "darbo" Rūkymas pertraukos ":

• Trumpos pertraukos kaip stimuliantas: jie jums labiau produktyvus, padeda perjungti užduotis, o ne ardo nervų sistemą.
• Bendravimas kaip idėjų generatorių: bendrauti su savo darbuotojais, pavaldinių ir žmonių aplink jus padeda jums rasti dažnai netikėtų, bet puikios sprendimus problemų, kurias galima turėti daugiau nei vieną dieną "pertrauka" galvą. Be to, jūs galite keistis idėjomis ir apskritai sužinoti kažkas naujo langas su "chat" darbalaukyje. Nuotolinis bendravimas yra geras, bet nieko - laimei ar nelaimei - jūs negalite pakeisti seniai reguliariai žmogaus "gyvai" bendrauti.
instagram viewer
• "Judėjimas - tai gyvenimas" Naudokite trumpos pertraukos apšilimo, atsistoti ir vaikščioti, ką nors pratimą malšinančių nuovargio nugaros ir į akis. Sėdimas gyvenimo būdas, susijęs su biuro darbo pati nebus niekur nedingsta; ir pokyčiai turėtų pradėti mažas. Bent keletą smūgių į rankas ir papildomi 100 žingsnių iki vietoj laiptų liftas biuro kopėčių.
• Atitrūkti nuo "skaitmeninio triukšmo" Skype, mobilusis telefonas, nešiojamas kompiuteris, darbas ir asmeninis pokalbis, naujienų, naujos būsenos socialiniuose tinkluose ir vaizdo Instagram "15 valandų per dieną mirgėjimas priešais jūsų akis? "Rūkymas pertraukos", - iš visa tai off galimybė ir tiesiog eiti į parką netoli biure ar net biure terasa / balkonas / žaidimų aikštelė priešais. Apsidairykite aplinkui. Būti vienam su savo mintimis net dienos kaitroje. "Atjunkite" (mes visi gyvename A "prijungtas" pasaulyje, kuris niekada nemiega ir nesuteikia jūsų smegenys gerai pailsėti niekada, išskyrus 6-8 valandų, kai mes miegame).

"Trūkumai" pertraukas čia, deja, daug daugiau bendra:

• "Vykime turėti dūmų" Tiesą sakant, tam, kad pateisintų savo vardą, 80% "dūmų pertraukos" iš tikrųjų skirta rūkyti. Pamirškite apie "lengvais" cigarečių ir jų plaučius tuo pačiu metu: ten nėra, kad jūs vaikščioti į kambarį jausmas ir simuliatoriai kažką vaizduoti dirbti mėnesinio prenumeratą, jei kaina ir toliau rūkyti biure ", nes darbas yra nervų."
• Kofeinas ir "energija": Mes jau minėjome, kad per dieną reikia gerti daug švaraus vandensO ne suleidžiamas į kavos organizmo sumaišyti su nealkoholinių ir žemos Alkoholio stimuliatoriai įvairovė. Kofeinas ir "chemija" iš skardines su visais rūšių "redbullami", "Jaguar" ir "alaus mišiniai" ne tik Goes Around Comes Around savo kepenis ir inkstus, bet ir Tai pagreitina skysčių šalinimas iš organizmoKelia kraujo spaudimą, didina širdies infarkto ir insulto riziką, sumažina bendrą efektyvumą ir gebėjimą susikaupti. Darbdaviai, kurie vietoj aušintuvai su mineralinėmis ir išgrynintas vanduo savo biuruose toliau kiekviename žingsnyje įdiegta kavos mašinos automatų "konservuotą energija", gaukite pailginto nusikaltimus prieš savo darbuotojus, kurie gali būti tik metu.
• "Eiti skambutis" Mes atsikėlė nuo kompiuterio - jį į smartfon rankas ir vėl ratu: iš pokalbių pora, iš socialinių tinklų pora, apkrova ant akių ir kitų "premijas" rinkinyje. Kartais atrodo, kad Atimti iš biuro darbuotojas telefonąĮ kurią jis nuolat "klijuoti", - jis / ji tiesiog negali rasti kažką daryti. Ir aplink gyvenimas tęsiasi, tarp kitų dalykų.
• Greitas maistas "kelyje", o ne pietų pertrauką: Iš "Rūkymas pertraukos" naudojimas siekiant "ašyje" kelyje picos gabaliuką, baras nuo automatuose su visais "užkandis" arba nesuprantamas rūšių pasirengimas Hotdog už 2-3-5 metų pastovaus šėrimo praktiką "vaidentis", Jūs gastritas, opa, lėtinis sutrikimai virškinimą. Jūsų darbas yra nepriimami eiti į vakarienė ir padaryti visą pietų pertrauką? Mesti šį darbą ir kaip įmanoma greičiau.
• Gandai ir gandai vietoj bendravimo: Kažkaip, atsižvelgiant į biuro darbuotojai "komunikacijos" ir "komunikacijos" supratimo dažnai atrodo kaip apkalbos iš tų, kurie dirba kitame skyriuje, kaip žinia keistis nuo politikos arba "skandalų" iš pokalbių šou ir "geltonas" leidinių visame pasaulyje. Pagalvokite apie tai, ką jūs praleisti laiką ir kokiu lygiu palaipsniui "eiti", jei jūsų "dūmų pertraukos" staiga tapo laikas "gandas-mongering" su kolegomis, viršininkų ir įžymybės.

Rodyti: Shapran / Fotopoligon