Kaip laikyti naują informaciją per 40 sekundžių

Kaip jums įsiminti naują informaciją? Įsiminti? Naudojant Mnemonics? Naujausi tyrimai parodė, kad sukurti ilgalaikį atmintis, žmogus turi 40 sekundžių ir paprastų triukų pora.

Pakartotos įsiminti informaciją nauda yra gerai žinoma. Taip pat kad sudėtingų duomenų, mes prisimename, remiantis pagrindinio žinių. Tačiau tik nedaugelis žmonių supranta realią naudą veikliosios pakartojimas.

Chrisas Byrd (chris paukštis), iš neuropsichologijos iš Sasekso universiteto daktaras, paskelbė studiją per kurį išnagrinėjo žmogaus atminties galimybes, ty gebėjimą įsiminti Mūsų naujas informacija. ji buvo atlikta du eksperimentus. Grupė savanorių parodė 26 vaizdo įrašus. Viena iš tyrimo buvo pakartoti tai, ką jis matė ekrane, aprašant įvykius per 40 sekundžių. Jūs galite tai padaryti garsiai ištarti, arba protiškai, be pasakyti žodį.

Pirmasis eksperimentas sudarė tai, kad dvi savaites iš dalyvių grupė vėl susirinko ir paprašė atpasakoti istorijas vaizdo įrašus. Tie, kurie iš karto po žiūri spektaklį ir kartojo jo paties žodžiais tariant, gali prisiminti tai reiškia įrašų vėl ir net vadinamas keletą detalių. Kitas dalykų grupė, kurie nebuvo aprašyti, ką jis matė ekrane, neprisiminė nieko.

antrojo eksperimento metu dalyviai buvo atliktas MRT skenavimo. Per jų procedūros taip pat buvo paprašyta prisiminti video parodyta prieš dvi savaites.

Kaip rezultatas, buvo nustatyta, kad per galinio aktyvuotos cingulate pakartojimas. Beje, būtent ši smegenų įtakos Alzheimerio liga plotas. Todėl nuo jo žala gali sutaupyti tokią treniruotę čia.

Bet svarbiausias dalykas - tai, kad ilgalaikių prisiminimų kūrimas reikalauja labai išsamiai mažose darbo.

Jei turite prieš jūsų akis yra vaizdas, teksto ar vaizdo, jums reikia išmokti ją atidžiai ir tada apibūdinti garsiai ar sau, kad tik sužinojau, už 40 sekundžių.

Pageidautina tai daryti iš karto po skaitymo ar stebėjo naujos medžiagos. Jis bus greitai ir gana tiksliai atgaivinti gautą informaciją ir kitą dieną atmintį, ir po kelių savaičių.

Dr paukštis taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad šis metodas veikia krizių ir ekstremalių situacijų. Pavyzdžiui, avarijos metu, todėl jūs galite prisiminti, numerį ar modelio pavadinimą.