Laiko valdymas paprastais terminais. 5 žingsniai, siekiant užtikrinti, kad visa daugiau pačiu metu

Pakalbėkime apie mūsų laiko kokybę.

Kas yra kokybė kartą?

Tai priklauso nuo to, ar jums sutelkti dėmesį į išgalėmis spręsti šią užduotį. Ar jūs išsiblaškęs? Nepalikite savo mintis į kas 2 minutes kryptimi?

Pagalvokime, kaip mes galime padidinti laiko kokybę.

1 žingsnis. Išjunkite visas ramiai

Sunku ne reaguoti kai kažkas grandymo nuo pagal ausies.

Taigi Išjungti:

• žiedas tonas;
• skamba SMS;
• jokio pranešimo iš socialinių tinklų;
• automatiškai patikrinti paštą.

Sunkiausia žmonėms suteikta jokių skambėjimo. Bet jūs tiesiog pabandykite. Tik vieną dieną. Aš tikiu, kad jums patiks jį.

2 žingsnis. Prisijunkite aplanką "Gautieji" arba tiesiog Notepad

Jūs sėdėti, dirbti. Ir tada - Bang! - jis ateina į jums galvą. Minėjote apie artėjantį gimtadienį draugo ar pastebėjote, kad galutiniam rašalo spausdintuvo. Tada yra pagunda imtis pusių. Pradėti galvoti apie naują problemą. Tai negerai.

Tiesiog pabandykite pamiršti arba prisiminti, taip pat neveiks. Dalykas, vėl ir vėl netrukdys, ateina į galvą, ir atitraukti.

Kas yra teisinga?

Jūs pasiruošę būti sistema, kur Jūs galite saugiai įrašyti tokius atvejus. Tiems iš jūsų, kurie naudojasi sistema, GTD laiko valdymo, žino, kad už tokius dalykus yra "Gautieji" aplanką.

I aplanką "Gautieji", - įrašymo. Per dieną aš įdėti į ją visas šias mintis, ir smulkaus verslo. Ardyti ryte. Vietoj diktofonas, galite naudoti nieko. Pavyzdžiui, paprastas drabužine.

Taigi, tai kai minties aspektas? Greitai rašyti ir toliau dirbti.

Beje, visi šie maži ramiai galima padaryti per vieną darbo vienetą. Vienas po kito. Tai grupė, apie kurią rašiau čia.

3 žingsnis. Sukurti specialią darbo atmosferą

Dabar padarykime taip, kad tokie atsitiktiniai mintys retai aplankė mus per darbu.

Galų gale, atrodo... skanus tortas ant lango, naršyklė langai su naujausia naujienas ar juokingi video - visa tai veda mūsų mintis į šoną ir sumažina koncentraciją.

Taryba yra aiškus: pašalinkite visus nereikalingus. Įpraskite artimų nereikalingų langų. Išvalyti lentelę nuolaužų biure.

Idealiu atveju jūsų darbo vieta turėtų būti tik už darbą. Jo stalo jūs automatiškai apima darbą "refleksas". Norėdami tai padaryti, pabandykite nevalgyti prie savo stalo ar žiūrint vaizdo pramogų jiems, ir taip toliau. D.

Tiesiog neužmirškite, John Frank, kuris savo knygoje "Muse ir pabaisa"Aš aprašyti, ką ji išvyko - ji turėjo tris darbo stalus. Kiekvienai užduočiai - savo. Nereikia pertvarkyti ar pašalinti tokių lentelių po darbo. Patogu!

4 žingsnis. jūsų ausys

Kartais ramiai nepriklauso nuo mūsų. Mes negalime juos pašalinti. Pavyzdžiui, kaimynas pradėjo ilgą renovaciją. Arba laiptais Wściekle vestuves. Tai kvaila pykti: tai gyvenimas. Tokiais atvejais, turiu du variantus.

Pirmasis - tai įdėti į ausines su garsiu muzikos be žodžių. Pavyzdžiui, galite naudoti GetWorkDoneMusic - paslauga muzikos. arba paslaugų Soffitivity su kavinėje garsų. Vietoj muzikos barškėjimas puodeliai ir šaukšteliai, fono pokalbius žmonių... Išbandykite ją, tai smagu))

Antrasis būdas - Aš negamina perteklių triukšmo - tai ausų.

Tokie silikono ausų kištukai (putos nepatarčiau), gerai apsaugotas nuo triukšmo. Tai kainuoja apie 350 rublių už dvi poras. Galite įsigyti juos vaistinėje.

5 žingsnis. Skaityti knygą "pašaras" Mihayya Csikszentminhalyi

Michailas Csikszentminhalyi - iš pozityviosios psichologijos įkūrėjas. Jis buvo tas, kuris atėjo su srauto.

Ką reiškia būti sraute?

Ji visapusiškai dalyvauti dėl jo paties veiklos. Ego išnyksta. Laikas bėga. Kiekvienas veiksmas, judėjimas, mintis išplaukia iš ankstesnio, kaip groti džiazą. Visa savo esybe yra dalyvauti, ir jūs taikyti savo įgūdžius prie ribinių. Michailas Csikszentminhalyi

Norėdami gauti maksimalią naudą iš savo laiko, dažnai reikia būti srautą. Nors "srautas" sąvoka taikoma laisvalaikio, pomėgius, santykius su mylima ...

Aš jau padariau savo knygoje "Flow apžvalgą. Optimalaus patirties psichologija ". Knyga yra rimta, beveik mokslinis darbas. Skaityti lengvai. Bet ši knyga padės jums sukurti "in-line" darbą. Vienas iš mano mėgstamiausių knygų apie asmeninio efektyvumo. Aš rekomenduoju!

rezultatai

Norėdami neatsilikti daug, nebūtinai sunkiai dirbti nuo ryto iki vakaro. Jūs galite dirbti tik kelias valandas, bet tie valandos turi būti srautą. Siekite AN savo laiku kokybę padidinti!