Kaip išvengti perdegimo darbe

Daugelis žmonių, dirbo tam tikrą laiką, pasiekti moralinio išsekimo. Kai kasdienybė ir popierizmo čiulpia savo stiprumo paskutinis, ir vyro, vyksta į darbą, jaučiasi visiškai nuniokojo. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti jums išvengti.

Imtis atostogas kaip įmanoma greičiau
Ir poilsį. Užsiimti tik tuo, kad suteikia jums malonumą.

Sukurti darbo atvejų sąrašą, kurį menininkas atlikti
Pagalvokite apie tai, kas patinka jums. Tai bus nustatyti jums teigiamu būdu

Sukurti darbo atvejų sąrašą, kad jums nepatinka, atlikti
Neapima atvejų, kuriai Jūs priklausote abejingai. Tik tie, kad jūs tikrai negali stovėti.

Per savaitę ar dvi užima tik tuos dalykus, kurie jums patinka
Rimtai. Tegul kitas užduotis gali palaukti. Jei institucijos turite kokių nors klausimų, aš sakyčiau, kad šiuo metu dirba iš svarbiausių uždavinių.

Pralaimėk krovinių
Jei daug darbo, informuoti vadovybę. Be to, įsitikinkite, kad patikrinti konkrečias užduotis, kurios trukdo jums puikiai atlikti savo pareigas. Ir kas geriau apgalvoti šiuos dalykus galite delegatas.

Sumažinti laiko darai darbą, kad jums nepatinka
Nepatinka nuolat ateina laiškus su darbo? Patikrinkite savo pašto kartą per dieną. Aš nemėgstu rašyti ataskaitas? Ar tai kartą per savaitę.

Jūs dirbate didelėje įmonėje? Klauskite perkelti jus į kitą skyrių ar atskyrimo
Viskas yra realus pakankamai, jei yra įrodyta. Ieškoti kituose skyriuose, kur jūs galite būti naudingas ir jausis patogiai vietoje.

Jei situacija yra tikrai nepakeliamas, pasiruoškite rūpintis
Nereikia sėdėti ir laukti, atėjo laikas keistis. Pradėti ieško naujos vietos, kuri tikriausiai bus daug geriau nei anksčiau.

Atminkite, kad ne darbas yra verta sugadinti jūsų gyvenimą.

per Darbas su profesionalia Burnout Be mesti savo darbą