6 Patarimai, kaip galvos, kaip apsaugoti darbuotojus nuo streso ir perdegimo

Darbo procesas tampa sudėtingesnis. Taigi, kaip daugelis iš mūsų iš tikrųjų dirbti 24/7, stresas ir emocinis perdegimas tapo įprastas. Likti produktyvus ir efektyvus, kai jauti didelį spaudimą, tai yra labai sunku.

Labai tikėtina, kad mūsų darbo eigos intensyvumas bus pakeisti artimiausiu metu. Todėl būtina didinti gebėjimą atlaikyti spaudimą ir tapti labiau stabili emociškai.

Treneris turėtų sutelkti dėmesį į asmeninio augimo ir darbuotojų plėtrai.

Harvard Business School Ekspertai mano: investiciniai kolegos yra pirmas ir svarbiausias žingsnis, kuris leis jiems atskleisti savo kūrybiškumą, padidinti pajėgumus ir būti produktyvus nuolat.

1. Sukurti gerovės jausmą

Bendras streso lygį didėja pasauliniu mastu. Apklausa 22.000 verslininkai iš 100 šalių, kurį atliko bendrovė "Regus" grupė, parodė, kad jie yra daug arčiau perdegimo nei prieš penkerius metus.

Stresas gali būti užkrečiama. Bet priešais pat tiesa: kai vienas iš komandos narių jaučiasi laimingi ir sveiki, šis jausmas apima kitų darbuotojų.

"Gallup" komanda stebėjo 105 darbo grupes šešis trijų mėnesių laikotarpius. Kaip rezultatas, buvo padaryta išvada, kad tos komandos nariai, kurie kalbėjo apie savo gerovę, galėjome perteikti šį jausmą su kolegomis 20% atvejų.

Jūs turite suprasti, kas veda prie gerovės prasme ir kad ši praktika pirmenybę savo komanda ir save. Tai gali būti asmeninio augimo mokymai, papildomo laiko personalo mokymo, fizinių pratimų, naujas požiūris į susitikimai, lankstus valandos jūsų kolegoms.

2. Leisti būti neprisijungęs metu ne valandas

Dauguma darbuotojų dirba ne biure. Pasak tyrimų, jie taip pat atlieka tam tikras darbo užduotis savo laisvalaikiu. Tai ypač dėl to, kad daugelis žmonių turi sunkumų išjungimas iš darbo, kuris savo ruožtu veda į emocinį perdegimą, žudyti produktyvumo, todėl jūsų bendro nelaimingas.

Atšiaurus verslo kultūra verčia mus būti nuolat perspėjimo, labiausiai produktyvus ir efektyvus. Tai neapima laiko reikia žmogui atgauti jėgas.

Netgi geriausi sportininkai pasaulyje imtis atostogas.

Taigi jums reikia nustatyti grafiką: reikalauti savo pavaldinius piko darbo valandomis ir nenurodė jų verslo klausimais po darbo valandų pabaigos. Sukurti taisyklę: nėra Darbo raidės po 19:00 ir skambučių darbuotojų dirbti savaitgaliais.

3. Išmokite kovoti su chaoso

Tyrimai neurologijos rodo, kad meditacija ir pratybos padėti smegenys plėtoti mąstymą. Be to, ji tampa lengviau plėtoti gerus įpročius, kurie prisideda prie emocinio stabilumo ir našumo darbe, ir gyvenime.

Vadovai, kurie atsižvelgti į šiuos faktus, pasiekti aukštą produktyvumo ir padėti kolegoms išvengti streso. Tokiu atveju, jums reikia būti ne psichologijos ekspertas, galite kreiptis į šiuolaikines technologijas. Pabandykite treniruotis visas programas, kurios naudoja sriuba ir perduoti šią patirtį kitiems. Gal jums patiks ramus arba viršutinės erdvės programas.

4. Pasiduoti multitasking

daugiafunkcines - yra mitas. Žmonės negali būti veiksminga, atlikdamas kelis procesus. Neurologas ir mokslininkas švietimo srityje gruodį Joanne (JoAnn Deak) mano, kad multitasking Daugeliu atvejų, dviejų laiko reikia išspręsti problemą arba padidinti reikalavimus skaičių klaidos.

Žmonės yra daug geriau parodyti save nuosekliai monozadachnosti.

Vadovai gali priskirti užduotis, vieną po kito, nurodant kiekvieno iš jų pirmenybę ir organizuoti juos taip, kad nė vienas iš įgyvendinimo etapų negali persidengti su kitais.

Jūs taip pat turėtų išmokti atskirti skubiai iš svarbiausių uždavinių ir paaiškinti darbuotojams kiekvieno užsakymo būsena yra teisinga.

5. Įsitikinkite, kad jūsų kolegos turėjo laiko pailsėti

Pertrauka ir per vienerius metus išvykti į dieną duos žmonėms pauzė atgauti. Net jei jūsų kolegos nesupranta šio žingsnio svarbą, paaiškinti jiems, kad poilsio reikia. Jei darbo eiga yra labai įtemptas ir sunku jums atleiskite asmeniui, padaryti tvarkaraštį taip, kad vis dar duoti jam bent porą dienų įkrauti.

Atkreipkite ypatingą dėmesį į tuos darbuotojus, kurie bando būti nepakeičiamas ir dabartis visada ir visur. Jų būklė labiausiai nerimą, nes grėsmę neracionalų elgesį ir dėmesio trukmę.

Turite imtis darbo eiga yra ne taip, kaip maratonas, bet kaip trumpų įsibėgėja serijos. Po kiekvieno lenktynių suteikti žmonėms pailsėti ir atsigauti.

Pavyzdžiui, jei mes kalbame apie darbo organizavimo per dieną, pabandykite susitarti 90 minutės sesijose intensyvaus koncentruotos darbo, po 10 minučių poilsio pertraukėles.

Užuot nerimauti apie tai, kiek laiko asmuo praleidžia prie savo stalo, apsvarstyti, kaip jūs galite padėti jam sukurti optimalų tvarkaraštį, siekiant maksimalaus efektyvumo.

6. Sužinokite empatija

Užuojauta, suprasti ir užuojauta nieko nekainuoja, tačiau jis atneš jums tik naudą. Jūs galėsite padidinti darbuotojų produktyvumą, tiesiog yra natūra ir Simpatinė į juos. Tyrimai rodo, kad stipriausias teigiamas poveikis kolegos turi tik pripažinimą savo pasiekimais, tarpusavio bendravimą ir bendradarbiavimą. Gebėjimas suprasti žmogaus, jo motyvaciją, lūkesčius, problemas ir gebėjimas išlaikyti jį visą darbo eigą suderinti maksimalius rezultatus ir pelną galvą.

Ką jis duos jums

Aetna Draudimo bendrovė atliko eksperimentą. Dvylika tūkstančių savo darbuotojų dalyvavo programoje, atsižvelgiant į visas ankstesnes rekomendacijas. Visi jie parodė padidino produktyvumą, o kiekviena įmonė sutaupė 3000 dolerių.

Kalbėdamas Apskritai tyrimas iOpener institutas, siūlo: Laimingas darbuotojas yra vidutiniškai 46% ilgiau sutelktas darbo užduotis ir jaustis 65% energingai.

HR-įmonė bokštai Watsonas rado, kad organizacijos, kurioje darbuotojai turi sąveikos patirtį, emocinis užsiimti ir gauti energijos į darbą postūmį, uždirbti du kartus daugiau nei tų bendrovių, į kurias darbuotojai emociškai išeikvoti.

Galbūt turite kyla klausimas: "Ar rūpestinga apie emocinio stabilumo darbuotojų įtraukti į mano pareigas sąrašą? Išmokyti juos taiką, pavyzdžiui? ". Tvirtinimas, kad darbuotojai privalo palikti asmenines problemas namuose, atrodo protingas, bet iš tikrųjų tai yra visiškai neįmanoma.

Gerovė darbuotojų paveikia visą komandą, įskaitant valdytojo. Todėl, jums reikia sunkiai dirbti, kad sukurti psichinę ir emocinę talpą pavaldinių.

Jūsų komanda plėtra kiekvienas narys veda prie to, kad visas skyrius parodys aukštą našumą ir kolegos išmoks bendrauti vieni su kitais. Jūs sukuriate sveiką ir teigiamą aplinką. Ir tai yra veiksminga darbo pagrindas.