50 idėjų, ką daryti per darbo pertrauką
Darbas Ir Studijos / / December 25, 2019
pralinksminti
1. Padaryti keletą tempimo pratimus teisę prie savo stalo, kad raumenys poilsio monotoniško laikysena.
2. Išeiti ir vaikščioti aplink pastatą du kartus. Jei per šalta, kartais nusileisti ir eiti laiptais.
3. Siūlyti eiti kavos visiems. Jūs gausite reikiamą dozę kofeino tuo pačiu metu dėka kolegomis.
4. Jei reikia paskambinti, išeiti į lauką arba į posėdžių salę ir aptarimas kelyje. Sumaišykite su kalbėti ĮJUNGTI jums.
5. Nusnūsti 15 minučių. Pavyzdžiui, automobilyje ar bet kur kitur, kur jums nebus matyti. Po to, jūs jausitės daug naujesnis.
6. Skaityti kažką įkvepiančio. Arba ieškokite motyvuojanti TED kalboje.
Įkrauti smegenis
7. Pabandykite smegenų sporto mašina Lumosity. Neurologai sukūrė pratimus, kad mokyti pagrindinius kognityvinius gebėjimus: atminties, dėmesio, problemų sprendimas.
8. Skaityti naudingų straipsnių, kurie yra pažymėtas. Jūs atitraukti ir galbūt išmokti kažką naujo.
9. Pažvelkite į vakarykštį išlaisvinti kai kurie iš vakaro šou pradžios. Taigi, jūs greitai išmokti naujienos juoksis.
10. Užkanda kažką naudingo. Mėlynių, juodųjų serbentų, lapinės žalumynai ir riešutai Pagalba smegenys veiktų geriau.
11. Atneškite gerą knygą biure, neveikia susijusių ir skaityti ji sugenda. Gera knyga bus jums mokestį su įkvėpimu.
12. Parašyk ką nors! Pavyzdžiui, dienoraštyje arba trumpa istorija apie tai, kas vyksta biure. Arba pradėti dirbti su knyga, kuri visada svajojo raštu.
13. Išmokti užsienio kalbą su app Duolingo. Norėdami žodyno, tik tiek, pora minučių per dieną.
bendrauti
14. Ar kavos ar kolegai puodelį surengti susitikimą kelyje. Tuo pačiu metu, jūs galite aptarti susikaupusias idėjas ar prašyti patarimo.
15. Cheer kolegos juokingi nuotraukos.
16. Išeikite iš kambario ir paskambinti kam nors iš šeimos. Tiesiog paprašykite, kaip yra jų diena.
17. Klauskite kolegų, su kuriais arčiausiai bendrauti, dalintis juokingas pokštas. Tada nusipirkti kavos nugalėtoją.
18. Ačiū žmogų, kuris padėjo jums neseniai. Pasirinktinai parašyti ilgą laišką, pakankamai už linijų pora.
19. Komplimentas kažkas iš jo kolegų. Įsiminti kodėl jums patinka su jais dirbti ar ką jie daro geriau nei kiti.
20. Ar turite laiko pertraukos, bet jei jis yra jūsų kolegos? Jei kitas departamentas skubiai reikia pagalbos, pagalbos. Kolegos bus dėkingi kitą kartą padėti.
Praeiti laiko produktyviai
21. Uber telefoną. Pašalinti nenaudojamas programas, sutvarkyti nuotraukas, išdėstyti paraiškos aplankus. Perdavimo programų, kurios naudoja kasdien, pagrindiniame ekrane. Tuo pačiu metu pakeisti tapetai.
22. Pasirinkite vieną iš projektų dirbate dabar, ir surengti dešimt "Brainstorm". Rankų ir palieka žymę ir užrašyti viską, kas ateina į galvą.
23. Atnaujinkite savo slaptažodžius. Tai geriausia įtraukti viršutinės frazės ir mažųjų raidžių, skaičių ir bent vieną ypatingą charakterį. Negalima naudoti tą patį slaptažodį elektroniniu paštu ir socialinių tinklų. Negalima pamiršti naują slaptažodį, naudokite slaptažodį vadybininkas, pavyzdžiui, 1Password arba PassPack.
24. Uber stalčiuje ar SPINTELĖ. Išmeskite senus CUD, rašikliai, kad Nerašykite razognuvshiesya Aussagai ir kiti šiukšles.
25. Pagerinti savo pašto dėžutę. Parašyti konservuotų atsakymus ir įsteigti autoatsakiklis.
26. Atsisakyti nereikalingų laiškus. Viskas, kad jums ne skaityti per mėnesį, tik užkimšti savo dėžutę.
27. Pervardyti dokumentus ir įdėti juos į vietas. Tada aš neturiu penkias minutes siekti vyriausiasis poreikį failą.
28. Deleguoti kai užduotį. Pabandykite atlaisvinti laiko, kas jums patinka.
Siekiant iš anksto savo karjerą
29. Eiti į Pinterest. Bet vietoj lentos su receptais ar DIY atrodyti, susijusio su karjera. Pavyzdžiui, kolekcijos įspūdingas santrauka, Darbo kostiumai, ar kietas įmonės, kurioje jūs norėtumėte dirbti.
30. Pažvelkite į socialinius tinklus, kurie turi visai neseniai. Kažkas parašė knygą? Pakeičiau svetainės dizainą? Kalbėdamas konferencijoje? Geriausias draugas gali parašyti sveikinimo laiške.
31. Pereikite per juosta, pamatyti, ką jie rašo draugų. Sveikinu tuos, kurie buvo skatinamas ar gavo naują darbą. Nežinoma, kada gali reikėti šiuos ryšius.
32. Sėdėti ir svajoti. Ne dėl atostogų į paplūdimį, bet apie tai, ką norite pasiekti savo karjerą penkis ar dešimt metų. Norite daugiau kūrybinį darbą? Darbą, kad leidžia jums daug keliauti? Nuosavas verslas? Ne minties apie tai, ką jis turi daryti. Tiesiog leisti sau svajoti.
33. Užsiregistruoti talentingų žmonių, kurie pasiekė kažką. Saugokitės atnaujinimus ir patarimus.
34. Sutvarkyti savo profesinę profilį.
35. Ieškoti kursų, kurie norėtų užsiregistruoti arba konferencijų norėtumėte aplankyti. Pagalvokite apie tai, kaip taupyti pinigus ant jos, arba įtikinti vadą bylinėjimosi išlaidas.
atsipalaiduoti
36. Per dvi minutes, nereikia nieko daryti. Rimtai, yra net svetainė donothingfor2minutes.com. Jums tiesiog reikia atsipalaiduoti ir klausytis bangų garsą ir pajudinkite pelę.
37. Jei esate dėl kažko išgyvena, užsirašyti šiuos mintis ant popieriaus lapo, o tada ją išmeskite.
38. Rasti naujų tapetai: gražus gamtovaizdis, įkvepianti citata ar nuotrauką iš savo atostogų. Dar geriau, pasirinkti keletą ir juos keisti kas mėnesį.
39. Eiti į mėgstamą kavinę ir įsigyti sau šiek tiek šiltas ir skanus gėrimas. Sėsk ir mėgautis kiekvieną gurkšnį.
40. Žiūrėti nuotraukas iš įvairių kampų žemėje National Geographic svetainėje.
41. Paimkite rašiklį ir popieriaus ir užrašyti savo mintis. Tai gerai, jei nieko ateina į galvą genialus. Užsirašykite, ką jauti ir ką dėkoti. Tai yra pakankamai pailsėti.
Visiškai ignoruoti
42. Įjunkite vaizduotę ir pridėti įdomių daiktų, ką jūs norite daryti gyvenime, sąrašą. Laikyti šį sąrašą Evernote, "Google Docs" "arba Bucketlistly.
43. Eiti į Buzzfeed ar kitą pramogų svetainę.
44. Įjunkite savo mėgstamą grojaraščio darbo. Kaip ji turėtų būti dainos, kad įkvėpti jus, bet ne atitraukti nuo darbo. Jei jums reikia parašyti geresnį įspūdį apie instrumentinės muzikos.
45. Pakeiskite biure tiekimą į darbo vietoje atrodo profesionaliau.
46. skaityti juokinga komiksai.
47. Nupieškite paveikslą į Pikaso Online dvasia Picasso vadovas.
48. Eiti į galinį kambarį už naują raštinės. Arba surasti kažką gražaus internete.
49. Padaryti gražus skulptūra biuro reikmenų.
50. Siūlyti kolega konkuruoti lenktynėse ant biuro kėdės.