7 patarimai iš garsiausių moterų, kurios įkvepia jums padaryti

Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.

1. Neleisk niekam arba nieko sustabdyti jus kelyje į savo tikslą

Kathrine Switzer - pirmoji moteris, oficialiai dalyvauti Bostono maratonas. Per 1967 rasės, bandė priversti ją pašalinti iš tolo, nes moterys nebuvo leista dalyvauti. Bet Catherine nesustabdė. Jos nuotraukos buvo pirmame puslapyje, bet pats faktas, sumažėjo istorijoje.

Norėdami pakeisti visuomenės požiūrį, Shvittser organizavo rasių moterų 27 šalyse. Juose dalyvavo daugiau nei vieno milijono moterų. Ši įtikino Tarptautinį olimpinį komitetą įtraukti moterų maratonas Olimpinėse žaidynėse 1984 metais.

Kai kas nors ar kažkas bandys jus sustabdyti kelyje į tikslą, neleiskite sustoti. Priminkite sau, kad galite pasiekti viską, ką nori.

2. Panaikinti laiko sau

Kai jums reikia derinti darbą, šeimos, hobis ir dar daug atvejų, rasti laiko sau yra labai sudėtinga. Bet jūs tapsite geriau tik tada, kai jūs pradedate įdėti savo gerovę pirmąją vietą. Tai liudija apie fitneso prenumeratos ClassPass kūrėjas prilituotos Kadako.

Kitą kartą vyks atšaukti vakaro mokymus baigti bylą, sustabdyti. Šie dalykai gali palaukti. Jūsų sveikata ir gerovė - ne.

"Rasti kažką, kad tave įkvepia, - pataria Kadako. - Ne per vieną dieną turėtų būti gyveno veltui ".

3. Stenkitės daugiau, bet nereikia persistengti

Pasaulio čempionas maratonas su kliūtimis Amelia Boone buvo sužeisti neseniai, rengiant jų konkurencijos svajonės. Sapnas turėjo būti atidėtas, bet Amelija nesiruošia pasiduoti. Ši patirtis išmokė ją, kad kartais tai naudinga pailsėti.

"Mes turime taikstytis su fizinių ir psichologinių pasekmių, - sako Boone. - sporte, jums reikia nuolat tobulinti ir siekti daugiau, bet kartais neišvengiamai laukia "kristi. Nesvarbu, ar esate pradedantysis ar profesionaliu sportininku ".

4. Užsiimti, kas jums patinka sau, o ne tai, ką kiti nustatyti

Net jei jie visi eina į jogą ar veloaerobiku, jūs neprivalo būti registruojamas tuo pačiu sesijų.

Užsiimti, kas jums patinka. Tai taikoma ne tik sporto, bet ir gyvenime apskritai. Visada pasirinkti savo kelią.

5. Nebijokite pripažinti savo pasiekimus

Jei turite sėkmėTokie kaip numesti svorio ar pirmuosius kelis ratus, nedvejodami pasidalinti ja. Neleisk niekam atimti savo pasididžiavimo jausmą savo pergalių. Net jei jie yra labai maži.

6. išbandyti naują

Taip, tai baisu. Ypač tada, kai nesate tikri, galite tvarkyti. Bet svarbu pradėti. Jūs tikrai padaryti daugiau nei manote.

"Kiekvieną kartą, kai aš einu į sporto salę, kuri man atrodė nepakeliamas, aš vis geriau kaip lyderis, - sakė Kadako. - Jis padeda man įveikti sunkumus darbe ir savo asmeninį gyvenimą. Tačiau šie sunkumai yra galimybė. "

7. Nebandykite susidoroti su juo visi tik

Kai kažkas yra neįmanoma pasidalinti su giminaičiais ir paprašyti pagalbos.

"Tai lengva kalbėti apie malonius dalykus, kalbėti apie savo pergales. Bet tai yra daug sunkiau atidaryti, kai kažkas negerai, - sakė Boone. - Aš norėčiau pamatyti daugiau moterų atvirai kalbėjo apie savo sunkumus ".

Negalima laikyti jį visą vidų. Prašyti pagalbos. Įsitikinkite, kad jūsų artimuosius su jumis pasidalinti mintimis ir patarimus.