Čekis-sąrašas idealaus darbo, ką veikia jūsų produktyvumą
Darbas Ir Studijos Produktyvumas / / December 24, 2019
Jei jums greitai pavargęs, mažai laiko arba tiesiog eiti su nenoras dirbti - Patikrinkite, ko trūksta jūsų biure.
Elvira Valiullina
Brand Manager hibridas erdvė "lentelė».
1. Teisė temperatūra
temperatūra turi įtakosTyrimas nuorodos šiltus biurų mažiau spausdinimo klaidos ir didesnio našumo. Našumo ir koncentracijos: mes sunkiai dirbame, kai įstaiga yra per karšta ar per šalta.
Todėl neskubėkite kaltinti save už vilkinimui - pirmasis išmatuoti darbo vietoje temperatūra. Pasak SanPiN ji turėtų būti 23-25 ° C šilto sezono ir 22-24 ° C šalčio. Dėl nesilaikymo mikroklimato biure, net bauda.
Pagrindinis tiksliai jums niekas, bet saugokitės temperatūros dar reikia. Įdiekite patalpų termometras arba namų orų stotelės. Mes turime nebrangiai Xiaomi įtaisasKokios priemonės temperatūra ir drėgmė patalpoje.
2. natūrali šviesa
Sutelkti dėmesį, pakankamai kartais pakeisti lempa arba pakeisti sėdynės prie lango. optimalusKaip Apšvietimas Pasireiškia į savo darbuotojams produktyvumą. šviesos į darbą - natūrali saulės šviesa. Jūs tikriausiai pastebėjote, save, ką veikia geriausiai giedrą dieną.
Alternatyvus saulės - lempos su neutraliu baltos šviesos su 4 500-5 000 K temperatūrai Temperatūra paprastai nurodoma ant lempos pakuotės.
Šviesa iš lempos turėtų būti net ir rudenį iš viršaus, kad nebūtų akinti. Ir tuo dienos pabaigoje yra geriau pereiti prie nutildytas šilta šviesa. Tai padės atsipalaiduoti ir įsijunkite į atostogų.
3. patogi kėdė
Skausmas apatinėje nugaros ir įtampą pečių sakydamas, kad Jūsų kėdė yra per mažas. Sėdi ant kėdės yra per didelis, galite uždirbti apie alkūnės viduje uždegimą.
Nustatyti idealų aukštį kėdė gali būti taip: jei pėda yra visiškai plokšti ant grindų, o ne 90% kelio kampas - galite dirbti. Jei ne - pakeisti aukštį arba pirkti naują.
Renkantis išvaizdą dėl patogumo, o ne nuo statuso kėdės išorėje. Gera biuro kėdė porankiai yra reguliuojamas, elastingas atlošas remti stuburo ir nugaros orui pralaidžios medžiagos.
Ieškoti savo vietą gali būti gamintojai ergonomiška biuro baldai. Pavyzdžiui, Herman Miller, Haworth arba Humanscale.
4. Nice spalva interjere
Spalvos veikia mūsų emocinę būseną. Kai nerimą tonas ar melancholija, kitas - džiaugsmas ir entuziazmas.
Tamsios sienos sutraiškyti ir padaryti darbo srities labiau vizualiai susiaurinti. Šiltos spalvos, pavyzdžiui, geltona padėti išspręsti kūrybines užduotis. Ryškios spalvos, pavyzdžiui, raudonos arba oranžinės spalvos, atitraukti nuo darbo ir pagreitina pulsą.
Dažniausiai, biurams pasirinkti lengvesni atspalvių. Tačiau, šviesiai pilka, smėlinė ir balta kambarys priežastisKaip jūsų Office poveikis produktyvumo Spalva . liūdesys ir lengva depresija. Padaryti biurą daugiau maloni vieta darbui padės spalvų akcentais. Tylios, žalios ir mėlynos spalvų interjero didina produktyvumą ir dėmesio. Dėl gera nuotaika gali būti surengtas ne augalo biure: jie sumažinaProjektuojant savo darbo sritį pagerina sveikatą, laimę ir produktyvumą. nerimas ir paveikti savijautą.
5. darbastalio netvarką
Daugumai žmonių, netvarką sukeliaMokslininkai mano, fizinės netvarkos neigiamai veikia jūsų gebėjimą sutelkti dėmesį, apdoroti informaciją. streso, mažina koncentraciją ir darbą.
Jei norite daugiau laiko, nuimkite nuo stalo segikliai, žirklės ir sąvaržėlių, kurie naudojasi kartą per savaitę. Rūšiuoti savo dokumentus į aplankus ant stalo ir palikti tik reikiamus dalykus.
Labai supaprastinti pažangių lentelių darbą su įmontuota bevielio apmokestinimo už telefonas, USB-JUNGTYS ir lizdai, indukcinio kaitinimo vieta gėrimų ir koreguoja kojų. Dėl šios lentelės labai cool į darbą: nesikerta su laidais ir nebaigtų kavos Cools.
6. optimalus triukšmo
Didelis triukšmas trukdoŽodžio ir kalbos suprantamumo poveikis užduoties atlikimo. dėmesio, tačiau absoliuti tyla gali blaškyti. optimalusAr Triukšmo visada blogai? Tyrinėti aplinkos triukšmas Creative pažinimas efektai. triukšmo lygis - apie 70 dB.
Triukšmo matavimas, galite naudotis mobiliuoju paraišką.
Kaina: Nemokama
Į žmonių balsai nukreipti daugiau nei monotoniškas triukšmo iš gatvės ne. Taigi, jei jums patinka garsiai kolegos aptaria savo asmeninius reikalus darbo vietoje, nedvejodami atrodo nemandagu ir dėvėti ausines. Būti vienam su savo darbu ir muzikos, pasirinkti pilno dydžio Uždaros ausinės modelį su gera garso izoliacija.
7. didelės spartos interneto
Apie tai, kaip greitai interneto darbų, tai priklauso ne tik nuotaiką, bet ir produktyvumą. Kai puslapiai pradeda trukti ilgiau apkrovą nei įprasta, mes bus išsiblaškęs pašalinių detalių: eiti į užvirinti arbatos ar atviros Instagram puodelį savo išmaniajame telefone.
Tai užima daug laiko. Ir prarasti koncentracija. Laimei, greitai Wi-Fi "yra kavinėje Bendro darbo, parkų ir bibliotekose. tarnyba atokiose vietose padėti rasti patogią vietą dirbti su didžiuosiuose Rusijos miestuose nešiojamas, o fon yra įrodymų, prisijungti prie 21 milijonų taškų "Wi-Fi" prieigos JAV ir Europoje.
8. Anti-stresas žaislai
Kiekvienas mėgsta pop oro burbuliukų filmas. Bet kaip ir visi geri dalykai, anksčiau ar vėliau baigiasi. Laimei, yra daug panašių per anti-stresas žaislų prasme, kad sumažinti įtampą. Biure, jie yra tik būdas: Pagalba trumpai pabėgti nuo sudėtingesnio projekto ir atsipalaiduoti.
kvailas glaistas Pagalba stresą dėl to, kad esate masažuoti nervų galūnės, esančios ant delnų. Iškrauti smegenis padėti Rubiko kubas, suktuko, moduliniai rašiklis su magnetais (ji gali būti išmontuoti ir surinktos) elastiniai niekučių, Pakabukai su burbuliukai arba kaomaru.
9. Galimybė į gryną orą
Trumpas pasivaikščiojimas po pietų parke padės jums ne prarasti darbo link dienos pabaigos dvasią. Šviežias oras padedaPsichikos sveikatos & funkcija. susidoroti su stresu ir nuovargiu ir fizinio aktyvumo, o vaikščioti suteikiaĮtaka Ūmus didelio intensyvumo aerobikos Interval Pratimai Bout selektyviosios dėmesį ir trumpalaikės atminties užduotys. sprogo energijos.
Taip atsitinka, kad bendrovė atitiko su nedideliu parku tiesiai ant biuro stogo, todėl jūs galite išeiti į gryną orą, nėra labai toli nuo darbo vietos.