15 Patarimai, kaip produktyvumo tėvams pradedantiesiems

Būdamas vienas iš tėvų - nėra labai paprasta, kaip ir kitose bylose ir pradėti verslą. Ir yra tėvų ir pradedantiesiems dvigubai sunku, tačiau tai įmanoma. Raktas į sėkmę šiuo atveju yra aiškus planavimas laikas, objektyvus vertinimas savo galimybes per užduočių ir pareigų namuose ir vaikų sąrašo rengimą.

Idealus kad bet kuriuo atveju nebus, nes vaikai neturi Mute mygtuką ir jie negali siųsti į "miego režimas" per dieną, tačiau šie 15 patarimų padės jums gauti kartu ir daryti tai, ką jūs turite omenyje ;)

Apskritai, Amerika yra ne Tarybos autorius atidarytas, tačiau jis aprašė paprastų rekomendacijų, kurios yra praktiškai išbandyta, todėl yra gana perspektyvi sistema.

1. planavimas į priekį

Jei jūsų vaikas yra aistringai apie ką ir jūs žinote, kad turite bent 10 minučių ramybės, naudoti juos parengti detalųjį planą rytdienai. Daugiau bendrais bruožais už savaitė, tai galite padaryti nuo sekmadienio vakaro.

2. apygaidžiai

Jūs tikriausiai žinote apytikslį laiką kūdikis atsibunda ir gali keltis valanda anksčiau

–pusė. Šį kartą yra gana pakankamai tikrinti elektroninį paštą, žiūrėti savo planus dieną ir atlikti kelis paprastus darbus.

Jei esate "pelėda", tai bus šiek tiek sunku, nes tuoj pat prisijungti darbai bus sunku, bet per trumpą laiką įmanoma. Asmeniškai man buvo daug lengviau didžiąją darbo dalį atlieka naktį, kai visi miega, kaip mano vaikas būtų keltis 7 val, o mano produktyvumas 5:30–06:00 buvo gana mažas. Tokiu atveju, galite tai padaryti ryte paprasčiausią veiksmą, tačiau rimtesnių atvejų, kurie reikalauja koncentracijos ir analizę, imtis popietę.

3. atletika

Sportuoti - puikus būdas atsipalaiduoti, pralinksminti ir pareikšti savo kūną geros formos. Dėka labai daug sporto mokymo programas, kurios nebus daug laiko (7–15 minučių per dieną), galite įvesti juos į savo kasdienybę be jokios žalos dėl darbo. Be to, kai kurie pratimai gali būti atliekami kartu su vaiku;)

4. Naujienos dieta

Naujienos imtis mums daug ilgiau nei mes manome. Be to, naujiena yra ne tik apiplėšti mums laiko - dažnai jie atlieka neigiamą, nes tokios žinutės turi daug didesnę reakciją. Dėl atostogų mes neturime mokėti tą sumą iš naujienų kartą, tad kodėl, tada, eksploatavimo valandas, metu esame nuolat lapų per mūsų RSS? Patikėkite, jei atsitiktų padaryti kažką svarbaus - kaip blogas ir geri - kai draugais ir artimaisiais būsite tikri, papasakoti apie jį.

5. Prokrastinatsionnoe skaitymas

Pabandykite objektyviai įvertinti straipsnių kokybę, kad jūs perskaitėte. Kartais antraštė ir įrašas padaryti gerą įspūdį, bet perskaičius bent pusė jūs suprantate, kad švaistomi savo gyvenimą, tačiau vis tiek nusprendžia perskaityti. Stop daro. Kartais knygos ir straipsniai reikia mesti, jei jie atrodo nuobodus, kad jūs arba atlikti tiek naudingos informacijos. Priešingu atveju, jis bus tik pretekstas dirbti ne pagal skaitymo vaizdu yra labai svarbu ir naudinga literatūra.

6. Išjungti pašto įspėjimai

Pagal statistinius duomenis, mes tikriname jūsų laišką kas 20 minučių arba bent 11 kartų per dieną. Iš naudingų dalykų tampa tik laiko švaistymas, todėl pašto pranešimai off bus jums sutaupyti ne tik laiką, bet ir savo nervus. Mes jau daugiau nei vieną kartą rašė, kad tai geriausia nustatyti elektroninio pašto skenavimo laiką du-Three kartus per dieną ir ne ilgiau žiūrėti į pašto dėžutę pagal bet pretekstą!

7. trumpas laiškas

Vaikinas Kawasaki sakė idealus ilgis raštu penkis pasiūlymus. Raidės yra šiurkštus, trumpas; jei jų daugiau nei penkerius sakinių - tai tik laiko švaistymas. Todėl, trumpas raidės konkrečios duomenų arba reikalavimų - puikiai!

8. VIP Pranešimų sistema

VIP perspėjimo sistema gali būti gera alternatyva pilną išjungimo pranešimus ir yra ideali tiems, kurie dėl tam tikrų aplinkybių priversti tikrinti elektroninį paštą daugiau nei du–tris kartus. Tiesiog įdiekite filtrą, ir gausite pranešimus tik tikrai svarbu laiškus ar žinutes.

9. telefono skambučius

Kartais efektyviau skambinti ir paklausti, kaip rašyti laišką ir laukti atsakymo. Piktnaudžiauti tai nėra būtina, bet taip pat visiškai išversti save į rašytinės komunikacijos, taip pat nėra geras sprendimas.

10. Apribojimai socialinius tinklus

Tas faktas, kad bet kokie socialiniai tinklai yra dulkių siurblius mūsų produktyvumo neskelbiamas vieną straipsnį, todėl tiesiog pamiršti apie jį, o ne atverti darbo valandomis. Leidiniai apie "Twitter" ir "Facebook" gali būti planuojami iš anksto, ir tai geriau daryti ryte, o vaikas vis dar miega (žr. pozicijos numeris 2).

11. tinkama programa

Dabar kiekvienas gali rasti programą, kuri padės išspręsti konkrečias užduotis ir sutaupyti laiko. Taip, bando surasti ir bandymai, kurie tiktų jums, jums reikia praleisti daug laiko ir pastangų, tačiau ateityje sutaupysite daug laiko ir nervų daug!

12. Minimalus skaičius kasdienius darbus

Yra tokia praktika yra laiko valdymo Minimalūs Gyvybingi Dienos užduotis, pamatas, kuris yra blaivus vertinimas savo galimybes ir planavimo užduotis. Tai yra, jūs statyti tik pakankamai užduotis dieną, kiek realiai gali atlikti. Jei atsitiktų padaryti daugiau, mano, kad tai gražus premiją.

13. reguliarios pertraukos

Žmogus negali tęsti kokybišką darbą, o ne suteikti sau galimybę pailsėti. Tai ypač aktualu akimirkų, kai esate pakimba, ir jūs negalite rasti problemos sprendimo būdą. Trumpas 15 minučių pėsčiomis arba lengvas mokestis, siekiant padėti jums perkrauti ir rasti tinkamą sprendimą. Pavyzdžiui, paraiška sąmoningumo kas 50 minučių jums priminti, kad atėjo laikas atsipalaiduoti truputį ir pereiti prie ko nors kito.

14. geras miegas

Geras miegas - raktas ne tik mūsų sveikatai, bet ir produktyvumą. Nemigo naktys nepadeda jums išspręsti problemas ir atlikti daugiau užduočių. Tai reiškia, kad galite būti, ir padaryti didelį darbą, tačiau jo kokybė yra abejotina. Ir kai Jūs manote, kad jūs turite mažą vaiką, kuris serga, o kartais ir ne visada gerai išsimiegoti naktį, vertiname galimybę gauti gerą miegą!

Dirbti su protu, o ne tik daugiau darbo.

15. poilsis

Galiausiai, išmokti tinkamai atsipalaiduoti! Kur jums eiti, nesvarbu, kokio tipo atostogų - aktyvus ar čiužinys - pasirinksite, nepamirškite, kad jums reikia, kad visiškai atsijungti nuo darbo! Ne "aš tiesiog patikrinti laišką" ar "bus nubrėžti kitą mėnesį planą!" Turite visiškai uždaryti siekiant pailsėti galvą ir į jį galima pripildyti naujų idėjų, o tada grįžti į darbą su dvigubai daugiau entuziazmo!

Ir nepamirškite, kad ši šventė - tai laikas, kuris visiškai priklauso jums ir jūsų šeimai ir ne darbo neturėtų atitraukti jus nuo jūsų labiausiai mėgstamų ir artimaisiais.