Ką turėtume būti "išsiblaškęs per kelias sekundes"

Kaip dažnai jūs išsiblaškęs smulkmenos konkrečiu atveju? Atrodytų, kad baisu greitai reaguoti į pranešimą apie mobiliojo? Mičigano universiteto tyrimas suteikia atsakymą: net trumpalaikis išsiblaškymas netikėtai stiprus poveikis mūsų gebėjimas vykdyti ir tinkamai užbaigti užduotį.

Tyrime dalyvavo 300 žmonių. Jų užduotis buvo atlikti po žingsnio procedūrą žingsnis kompiuteryje. Kaip rezultatas, net mažyčių ramiai 3 sekundes buvimas dvigubai klaidų normą atlikti užduotį.

Erikas Altmann, kuris vadovavo tyrimui, sutinka, kad šiandieninėje visuomenėje mes nuolat išsiblaškęs, ar tai būtų mobilųjį telefoną ar kolegą, nuolat scurrying pirmyn ir atgal į biurą. Dabar įsivaizduokite, kas gali būti tokių trukdžių pasekmės, jei asmuo veikia kaip mechanikų aptarnavimo žinutę lėktuvą.

Panašūs tyrimai buvo atliekami ir anksčiau. Tyrimų padalinys JAV karinio jūrų laivyno pat analizavo į ramiai buvimo poveikį atliekant gana sunkias užduotis. Tyrimo dalyviai turėjo pasakyti, yra tai, ar tam tikra raide arčiau pradžioje arba abėcėlės gale. Net ramiai nesant žmonės kartais klystame. Kai jų prašymai išsiblaškęs tiesiog įveskite kelias raides, o tada grįžti į užduotį (tai taip pat dalyvauja apie 3 sekundes), kad dvigubai klaidų skaičių.

Didžiausia staigmena Altmann atnešė jėgos poveikį tokį trumpą laiką išsiblaškymas. Pasirodo, kad laikas, kurį asmuo yra išsiblaškęs nuo užduoties, nesvarbu, net jei tai tik antras.

Priežastis yra tai, kad mūsų smegenys negali pereiti į kitą užduotį, o ne "iškrauti" su srove. Taigi, jei norite grįžti į pradinį problemą būtina dar kartą "reload" valstybei tik prieš išsiblaškymas metu, bet mūsų smegenys negauna jis teisus ir ne visada visiškai teisinga.

Kaip apsaugoti save nuo ramiai? Akivaizdu, jums reikia norint pradėti su jūsų darbo aplinkoje. Vargu ar įmanoma pašalinti visus šiuos veiksnius, bet verta pabandyti bent įdėti telefoną begarsiu režimu svarbų uždavinį metu.