Patarimai Workaholics: mokymosi į darbą tyliai, bet efektyviai

Workaholics nėra herojai. Jie neturi laikyti laiką, jie išleisti. Tikras herojus šiuo metu namie, nes jis rado būdą, kaip gauti darbą greičiau.

Jasonas Friedas ir Davidas Hansson Haynimayer, Rework

Kaip žmogus gali duoti sau emocinės perdegimo darbe? Gal tai daro reikalaudami bosas ar kaprizingas klientai nesupranta, kas yra "laukti", ir reikalauti, kad darbą Nerealios terminus?

Taip, tai atsitinka kartais, bet dažniau nei ne kaltinti bosas ar klientus, net kolegas, kurie "negali nieko normaliai daryti", ir pats žmogus.

Darbas sugeria visą laisvą laiką darboholikas, ir jis yra nuolat įtampą. Nuo ligos stresas atrodo, neįtikėtina darbo grafikas sukuria problemas dėl asmens priekyje.

Bet net jei darboholikas žino apie problemas gylio ir bandyti atsikratyti bent kai kuriais atvejais, tada iš karto tai kraunamos iš naujo krūva, ir ji vis dar bus užverstas darbu visą parą.

Tai todėl, kad tai ne darbo suma, o požiūris į jį.

Superhero kompleksas ir baimė terminas

Dabar mes kalbame ne apie tuos laimingų žmonių, kurie jaučiasi kūrybinį pakilimą, ir įkvėpimo lieka po darbo nėra, nes "į dešinę", o todėl, kad jie taip įstrigę verslui. Mes kalbame apie tuos, kam stringa atsakomybės už darbo atlikimo metu naštą, tie, kurie perima vis daugiau ir daugiau bylų, o ne gauti įvykdyti jiems daug malonumo. Prisiimti atsakomybę už viską iš eilės daro superherojus kompleksą.

Kaip taisyklė, šis kompleksas yra rasti žmonių sustiprėjęs atsakomybės jausmą, nors dalykų, kurie nėra verta, kad rūšies dėmesio.

Jie mano, kad į tuziną atsakymas siųsti taip svarbu ir skubu, kad dėl šios priežasties, galite praleisti šeimos vakarienę ar susitikimą su draugais, o projekto terminą yra svarbesnis nei jų pačių sveikatai ir apsilankyti pas gydytoją. Šia prasme kai aukos natūra, o dažnai ir "superherojus" tikrai Kicks iš jo.

Pažvelkite į savo verslą. Ar visi jūsų skambučiai yra taip svarbu, kad jie negali būti atidėliojamas? Ar visi laiškai reikalauja nedelsiant reaguoti? Gal daugiau nei pusė iš jūsų "skubus" atsako į visus niekas skaito, arba su tuo pačiu sėkmės galima perskaityti per savaitę.

Tai nereiškia, kad būtina mesti viską ir pasinerti į palaimingą dykinėjimas, tiesiog stovi blaiviai pažvelgti į savo užduotis. Žinoma, jūs daug dalykų, suteikia daug didesnę reikšmę nei jos vertos.

Kitas veiksnys, kuris gali sukelti asmuo lūkuriuoti visą naktį biure - pradelstų terminų ir nusivylė klientams baimė. Kaip elgtis su šiomis baimėmis?

Pirma, ką jūs bijoti nuvilti klientų, tai nereiškia, kad jūs turite padaryti viską patys. darbuotojai tikrai bus susidoroti su kai kurias užduotis geriau, nei jūs manote.

Antra, jis turi nedelsiant svarstyti realų grafiką, atsižvelgiant laisvo laiko. Beveik visi klientai sutinka laukti, juk geras rezultatas reiškia, kad laikas egzistuoja.

Skubiai kaip būdą pabėgti nuo apmąstymų

Mes linkę manyti, kad sėkmingi žmonės nebūtinai dirba. Jei mūsų grafikas yra supakuota pakankamai, mes manome, nereikšmingas. Žmonės, kurie eiti atostogų ar net ilgą pietų, atrodo tingus ir nevertas pasitikėjimo verslo aplinkos.

Kiekvienas yra girdėjęs apie neišvengiamą perdegimo, pasiveja su žmonėmis, kurie sunkiai dirbti. Bet Workaholics linkę pamiršti apie šių "pasakų". Jie linkę rezultatas Jūsų tvarkaraštį kiek įmanoma, laikas išsklaidyti viską ir įpročius ir padaryti nemokamą laiko liko ne visiems.

Gal jie tiesiog bijo, kas taps gyvenimas, jei jie staiga nustoja paskubėti ir sutelkti dėmesį?

Širdyje, mes visi bijo, kad mūsų laikas yra ne kažkas, kad turėtų būti. Tiesiog neatsilikti, atlikti daug atvejų ir nuolat skubėti į savianalizės su galimų nemalonių atradimų daug saugesnis nei nardymas.

Mūsų beprotiškas dienas yra tikrai tik apsauga nuo ertmėse.

Timas Kreider, NYTimes.com

Lėtas nereiškia neefektyvi

Jei turite įprotį nuolat skubėti ir daryti daug atvejų, atrodytų, kad lėtai darbo ne lėtai dirbti, kad darbas - tai tas pats, kaip tuščiąja eiga. Tai yra bendrasis klaida.

Jei naudojate laiką tinkamai, vilkinimas gali būti vienas iš geriausių šaltinių efektyvumą. Yra bendrovių, kurios dirba tyliai, bet efektyviai; yra žmonių, kurie neskuba, bet vis dar turime laiko.

Tokios bendrovės ne gyvybes ir ne kariauti, jie gerai žino, kad tik teikti paslaugas, ir jų savininkai ir darbuotojai gyventi visavertį gyvenimą. Jie dirba nuo devynių iki šešių, o penktadienį ir dar mažiau, nereikia atsakyti į telefono skambučius naktį ir nėra savaitgaliais. Jie turi aiškias ribas, jie teikia klientams veiksmingų ir teisingų terminų. Verslas klesti ir visi yra laimingi.

"Garsai atvėsti - jūs manėte, - bet kas apie mano bosas, įmonės, klientų įsitikinimus?"

Gal tu teisus. Kartais dirba vėlai tereikia, pavyzdžiui, kurdami šią problemą ir būtinybę ją išspręsti savo laisvalaikį.

Kartais prieš pradėdami užduotį, jums reikia susipažinti su naujais įrankiais, ir tai taip pat galima praleisti laisvalaikį.

Be to, kai kurios įmonės ir toliau užsiimti savo verslą po darbo valandų, nes jie myli jį ir Nuoširdžiai jie perimtaIr ne todėl, kad jie bijo vėluoja terminas.

Bet tai nereiškia, kad neįmanoma pasiekti patogią harmoniją tarp darbo, poilsio ir žaisti. Kaip tai padaryti? Pradėti ieško, pabandykite ir rasti savo schemas. Šis procesas tikrai bus smagu už jus, bet ne visada lengva.

Štai aštuoni būdai, sulėtinti tempą, nepažeidžiant operaciją. Išbandykite juos šią savaitę, pradėti dabar arba rytoj.

1. sulėtinti

Kažkas kažkada pasakė: "Rat Race problema yra ta, kad net jei jūs laimėti, jūs vis dar žiurkė". Kai mes nusiraminti ir sumažinti darbo tempas, prioritetai rodo per daug aiškiau.

Jei užsiima daugiau nei jie norėjo būti, sumažinti savo tempą ir sutelkti dėmesį į šiuo metu, "čia ir dabar". Jūs esate dabartyje, atkreipti dėmesį į vietą, kurioje jūsų energija eina. Palaipsniui patys sveiki prioritetai įsiskverbti į savo gyvenimą.

2. Nesistenkite būti didvyriu

Laikykis grafiką, kad jūs išgyventi ir atlikti užduotis, kad nereikia aukų jūsų pusės skaičių. Niekas ketina mirti, jei jūs sustabdyti tam tikrą laiką.

3. Eiti namo

Palikite 18:00 arba anksčiau iš pareigų, jei įmanoma. Staliukų su draugais ar šeima, atsipalaiduoti, miegoti pakankamai paskutinis. Kai jūs einate į darbą ryte, jaučiatės budresni ir orientuota.

4. Sumažinti susitikimų skaičių

Kartais susitikimas reikia ir malonus, bet dažniau jie tiesiog laiko švaistymas. Mandagiai paprašyti darbuotojų ar jūsų bosas, jei yra daugiau nei tiesiog, kad galėtų priimti sprendimą. Imtis iniciatyvos pasiūlyti naują sprendimą, kad būtų išvengta posėdžiuose.

5. Buvimas tyloje

Perjungti į "lėktuvas" - tai bus atleisti jus nuo gaunamus skambučius ir žinutes. Tai nebus lengva, bet jūs galės visą dėmesį skirti bylą ir kreiptis į savo išmanųjį telefoną tik tada, kai tikrai reikia.

Ir likti nuošalyje nuo socialinių tinklų ir siųsti - tai daugiau nenaudingas laiko žudikas, kuris tik įtraukta į šurmulio ir sukurti darbo iliuziją.

6. Išlipęs iš pietų biure

Skaityti knygą, vaikščioti, eiti į muziejus - nieko keisti aplinką ir atsijungti nuo darbo, o tai padaryti. Ir nepamirškite, kad įjungtumėte "lėktuvas".

7. Venkite daugiafunkcines

Tai neveiksminga, ir jei kas nors įtikina jus kitaip, jis meluoja. Tai geriau palikti pakankamai laiko atlikti tam tikrą užduotį ir neleidžia darbuotojams traukti save atlikti kitus.

Iš pradžių jie gali nemaloniai nustebinti savo atsisakymą padėti ir prisijungti prie darbo, bet tada jie pripranta prie, kad jei jūs paprašykite, kad jie netrukdytų šiek tiek laiko, todėl būtina tai padaryti.

8. Pasakyti "ne"

Kai jūs nuspręsite imtis atsakomybės už bet kokio verslo ar pavesti kitiems likti po darbo, ar ne, paklauskite savęs, ką ji diktuoja savo noru: baimė ar meilė? Jei baimė, mandagiai atsisakyti ir pasiūlyti alternatyvą - tai dar viena galimybė parodyti kūrybinį mąstymą.

Pabandykite laikytis šių taisyklių per savaitę. Manau, kad jūs būsite nustebinti tuo, kiek daug gražesnė, nemokama ir sklandžiai bus jūsų laiku, ir kiek bus padaryta.